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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 1 y 2 (IV) 40 nuevos comentarios

cuando leo ciertas preguntas por aqui muchas veces la pregunta de quien llamara por la noche a los programas...

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  • 2013-01-15 13:02:37
63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 50 nuevos comentarios

a tope¡¡ para cuando los primeros entrenos?? ya toy deseando entrenar y llegar a ser la portada de...

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  • 2013-01-11 09:47:23
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 36 nuevos comentarios

Grande y muy motivado en este nuevo reto para el 2013, espero pronto los entrenos y las dietas, gracias...

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  • 2013-01-09 12:49:29
43

En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV) 35 nuevos comentarios

me van a llamar el acaparador de maquinas en el gym jejeje buen entreno me gusta¡¡¡¡¡

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  • 2012-05-21 12:58:52
117

En Pautas para el entrenamiento de definición Vitónica 2.0 112 nuevos comentarios

MUUUY MOTIVADO¡¡¡ mola esto de volver cn entreno nuevo dietas nuevas muchas gracias David¡¡¡ te...

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  • 2012-03-21 18:37:42
24

En Entrenamiento de volumen: especial gemelos (XXII) 3 nuevos comentarios

muuuy buenas muxas gracias por todos estos post de entreno q sigo todas las semanas con un compañero...

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  • 2012-02-13 17:13:05
86

En Entrenamiento de volumen (VI) 23 nuevos comentarios

bueno para que me quede claro este seria peso muerto rumano piernas rigidas para femorales no? http://www.youtube.com/watch?v=E_Ay55W6mKM y...

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  • 2011-10-26 12:33:47
105

En Entrenamiento de volumen (IV) 25 nuevos comentarios

Queria saber como se realiza Acercamiento de disco al pecho.Mañana me toca hombro¡¡¡¡ayuda plea...

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  • 2011-10-12 21:01:07

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Comentado por DavidDiazGil
3

En Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)

Claro, dentro de la periodización que se hace en cualquier etapa sea de volumen o definición o aumento...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: divida (IV)

Simplemente aumentar la congestión muscular con el fin de estirar la fascia y aumentar también la resistencia...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En Recopilación de rutinas: torso-pierna típica (II)

Se suben, siempre que veas una serie descendiente en el número de repeticiones se baja el peso y si...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)

Podría aunque idealmente habría que descansar. En caso de hacer desde mi punto de vista sería mejor...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos

Se puede, de hecho realizando este ejercicio se trabaja el hombro también.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?

Se puede sin problemas, pero quizá no sea necesario si haces pesas + HIIT o pesas + LISS, todo depende...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 15 y 16 (y X)

La piedra de unos 15kg entre los brazos, por delante, no la metas en una mochila, jejejePues sí, verás...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En ¿Cuánto se adelgaza jugando a pádel?

Anoto la idea compi!!!Muchas gracias.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)

Mola, verdad? Desde que las probé no puedo parar de hacerlas, :D

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En La locura de la dieta por puntos

Gracias por la información Sandra, pero en el artículo más que hablar de la efectividad de la dieta,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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