borjaelorza

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borjaelorza ha hecho 39 comentarios en Vitónica:

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En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 15 nuevos comentarios

500 más en volumen y 500 menos en definición. Al menos eso se dice. También depende de lo rápido...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-04-16 22:37:55
172

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 160 nuevos comentarios

Puede que en la tabla de todos los días estén los guiones una linea subida para arriba? A empezar con...

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  • 2013-01-14 00:22:07
63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 57 nuevos comentarios

Me encanta el plan que llevas con esta rutina. te seguiré de cerca. Me ha surgido curiosidad sobre la...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-11 01:40:57
8

En Música para entrenar (IV) 3 nuevos comentarios

esta para enternar es lo mejor, muy recomendado http://www.youtube.com/watch?v=9I9Ar6upx34

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  • 2012-12-15 19:31:52
13

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 8 (IX) 4 nuevos comentarios

Después de todo lo dicho por David, si descansas creo que deberías hacer descansos total porque los...

  • karma: 28 | normal
  • 2012-11-23 16:36:11
37

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 5 (VII) 29 nuevos comentarios

En elevación de piernas en colchoneta, dónde ponemos las manos?

  • karma: 5 | normal
  • 2012-10-27 15:56:27
65

En Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I) 45 nuevos comentarios

Me encanta este post y seguro que los siguientes también. Se pueden cambiar las 4 claras cocidas por...

  • karma: 2.5 | normal
  • 2012-09-18 01:47:33
40

En ¿Ser estricto con todo lo referente al fitness?

Grandisimo post David! Te superas. Si haces ahora donde hay que ser estricto "lo petas" jajajaj! un ...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-04-03 00:56:59
24

En Cinco combinaciones de alimentos poco aconsejables

Hola, una pequeña duda. Si bebo un batido que contiene leche desnatada y a la media hora como lentejas...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-15 01:40:48
93

En Entrenamiento de volumen: última semana (y XXVI) 9 nuevos comentarios

Ha pasado muy rápido la etapa de volumen. David para los que queremos seguir aumentando, ¿qué semanas...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-09 12:06:00

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
24

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

No entiendo a que viene este comentario, explicate.

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
22

En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos

Cierto, deberíamos contratarte.

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Comidas con más calorías por dolar pagado

+1000

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Galletas de avena caseras (versión 2.0)

www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)

Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
23

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Depende de tu objetivo, para definir sí para volumen se mete de más todos los días aunque no entr...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
40

En ¿Sabes lo que es realmente definir?

Me parece muy bien, pero creo que son cosas diferentes, ejemplo:-Usuario que viene exclusivamente a bajar...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)

Lo que lo implican hay que hacerlos todos con las piernas encogidas, tal y como se indica en los ví...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
20

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)

Yo te recomiendas que seas estricto, sino los resultados o no llegarán o no serán los que esperas.La...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
37

En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V)

Totalmente de acuerdo, ahora bien ¿donde he sido yo extremista? Extremista es el que dice que para definir...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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