borjaelorza

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borjaelorza ha hecho 39 comentarios en Vitónica:

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50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 25 nuevos comentarios

500 más en volumen y 500 menos en definición. Al menos eso se dice. También depende de lo rápido...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-04-16 22:37:55
176

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 164 nuevos comentarios

Puede que en la tabla de todos los días estén los guiones una linea subida para arriba? A empezar con...

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  • 2013-01-14 00:22:07
63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 57 nuevos comentarios

Me encanta el plan que llevas con esta rutina. te seguiré de cerca. Me ha surgido curiosidad sobre la...

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  • 2013-01-11 01:40:57
8

En Música para entrenar (IV) 3 nuevos comentarios

esta para enternar es lo mejor, muy recomendado http://www.youtube.com/watch?v=9I9Ar6upx34

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  • 2012-12-15 19:31:52
13

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 8 (IX) 4 nuevos comentarios

Después de todo lo dicho por David, si descansas creo que deberías hacer descansos total porque los...

  • karma: 28 | normal
  • 2012-11-23 16:36:11
37

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 5 (VII) 29 nuevos comentarios

En elevación de piernas en colchoneta, dónde ponemos las manos?

  • karma: 5 | normal
  • 2012-10-27 15:56:27
65

En Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I) 45 nuevos comentarios

Me encanta este post y seguro que los siguientes también. Se pueden cambiar las 4 claras cocidas por...

  • karma: 2.5 | normal
  • 2012-09-18 01:47:33
40

En ¿Ser estricto con todo lo referente al fitness?

Grandisimo post David! Te superas. Si haces ahora donde hay que ser estricto "lo petas" jajajaj! un ...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-04-03 00:56:59
24

En Cinco combinaciones de alimentos poco aconsejables

Hola, una pequeña duda. Si bebo un batido que contiene leche desnatada y a la media hora como lentejas...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-15 01:40:48
93

En Entrenamiento de volumen: última semana (y XXVI) 9 nuevos comentarios

Ha pasado muy rápido la etapa de volumen. David para los que queremos seguir aumentando, ¿qué semanas...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-09 12:06:00

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Comentado por DavidDiazGil
3

En Trivial Fitness del verano: solución de nutrición (VI)

También tiene mucha grasa!! Pero ideales para la época de cetosis o meter proteínas en cualquier lugar...

  • karma: 40 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
12

En Los suplementos ¿necesarios o no? Analizamos distintos casos

Gran artículo, y grandes suplementos todos los que citas, si bien no son obligatorios yo los veo como...

  • karma: 50 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
43

En Trivial Fitness del verano: nutrición (V)

Te lo tengo que poner más complejo que eres muy bueno, :)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
16

En Optimiza tu entrenamiento: descanso entre series

El mejor sin duda es Sergio Espinar, lo puedes encontrar en el bloh de HSNSTORE o en twitter.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Trivial Fitness del verano: solución de accesorios (IV)

Joer, toda la razón, menudo alikate estoy hecho, jajajaMuchas gracias compi!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Noticiero curioso: Google podrá calcular calorías a través de un foto (II)

Si lo consiguen de alguna manera será todo un triunfo! :) Saludos!

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Comentado por DavidDiazGil
8

En Nuevo fraude: pendientes adelgazantes

Si le sirvió por lo menos para tener más voluntad y cuidarse..nada mal! ;) Saludos

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
30

En Trivial Fitness del verano: accesorios (III)

JA! No tenías las dos opciones y principalmente es anaeróbico, otra cosa es que entrenes sin calidad,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
17

En Ayuda a tus hormonas a quemar grasa: la leptina

No estoy de acuerdo, más que nada porque aun haciendo una dieta IIFYM, que es de lo que estás hablando...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Noticiero curioso: Coca Cola y Pepsi pagan el dentista a un consumidor habitual de sus bebidas (I)

Pues sí, hay denuncias de risa que enciman son aceptadas por los jueces y para colmo las ganan los demandantes....

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