borjaelorza

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borjaelorza ha hecho 39 comentarios en Vitónica:

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En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 25 nuevos comentarios

500 más en volumen y 500 menos en definición. Al menos eso se dice. También depende de lo rápido...

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  • 2013-04-16 22:37:55
176

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 164 nuevos comentarios

Puede que en la tabla de todos los días estén los guiones una linea subida para arriba? A empezar con...

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  • 2013-01-14 00:22:07
63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 57 nuevos comentarios

Me encanta el plan que llevas con esta rutina. te seguiré de cerca. Me ha surgido curiosidad sobre la...

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  • 2013-01-11 01:40:57
8

En Música para entrenar (IV) 3 nuevos comentarios

esta para enternar es lo mejor, muy recomendado http://www.youtube.com/watch?v=9I9Ar6upx34

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  • 2012-12-15 19:31:52
13

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 8 (IX) 4 nuevos comentarios

Después de todo lo dicho por David, si descansas creo que deberías hacer descansos total porque los...

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  • 2012-11-23 16:36:11
37

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 5 (VII) 29 nuevos comentarios

En elevación de piernas en colchoneta, dónde ponemos las manos?

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  • 2012-10-27 15:56:27
65

En Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I) 45 nuevos comentarios

Me encanta este post y seguro que los siguientes también. Se pueden cambiar las 4 claras cocidas por...

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  • 2012-09-18 01:47:33
40

En ¿Ser estricto con todo lo referente al fitness?

Grandisimo post David! Te superas. Si haces ahora donde hay que ser estricto "lo petas" jajajaj! un ...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-04-03 00:56:59
24

En Cinco combinaciones de alimentos poco aconsejables

Hola, una pequeña duda. Si bebo un batido que contiene leche desnatada y a la media hora como lentejas...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-15 01:40:48
93

En Entrenamiento de volumen: última semana (y XXVI) 9 nuevos comentarios

Ha pasado muy rápido la etapa de volumen. David para los que queremos seguir aumentando, ¿qué semanas...

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  • 2012-03-09 12:06:00

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Comentado por DavidDiazGil
3

En Cambios drásticos del cine: Matthew McConaughey (I)

JEJEJEJE, tranquilo ese está en la lista, gracias

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Cenas proteicas, rápidas y fáciles: struddel de pavo con verduras (IV)

;) saludos!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Qué nutrientes pierden las verduras cuando se hierven

Así es, aunque por el calor siempre pierden algo, cocinado al vapor evitamos parte de la pérdida en...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
39

En Debates fitness: ganar músculo y perder grasa a la vez (VI)

No es exacto, desde mi punto de vista, es decir, si las calorías totales diarias son inferiores al gasto...

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Comentado por DavidDiazGil
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En Por qué las chanclas son malas para los pies

Cuanto más gorda sea la suela más vamos a amortiguar el pie, sobre todo cuando caminamos por superficies...

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Comentado por DavidDiazGil
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En Hidrátate con tu propia agua saborizada

Muy buena pinta, tomamos nota!

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Comentado por DavidDiazGil
5

En Helado hipocalórico casero (30kcal)

Exacto, por eso recomendamos meterlo en bloques individuales, de todas formas revisa la pontencia de...

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Comentado por DavidDiazGil
19

En 8 consejos simples quemagrasa

Neliam no era mi objetivo darle un zas en toda la boca, simplemente explicarle que estaba equivocado...

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Comentado por DavidDiazGil
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En Helado proteico de chocolate

Si no quieres echar proteínas en polvo puedes utilizar el queso fresco, pero no hace falta que le quites...

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Comentado por DavidDiazGil
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En Cenas proteicas, rápidas y fáciles: Pollo a la plancha con queso feta (II)

Cierto, es de 14g (genericamente) por 100g, se me había colado una "," y había peusto 0,7.Muchas gracias...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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