raul.punchipunchi

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raul.punchipunchi ha hecho 9 comentarios en Vitónica:

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3

En Entrenamiento Spartan Race 2015: octubre (VI)

Cual es el cuerpo que conseguirias con este entrenamiento? Es decir, uno fuerte y definido, o fuerte...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-10-16 10:41:05
24

En Las canciones más míticas para entrenar

Una que me motiva mucho es de Dragonforce - Throught the fire and flames, tiene un solo de guitarra buenísimo...

  • karma: 38 | interesante
  • 2014-05-31 21:50:40
8

En Historias de superación. Un padre termina un ironman con su hijo discapacitado

Me ha dejado sin palabras y con los pelos de punta, increible

  • karma: 5 | normal
  • 2013-10-01 13:05:50
19

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 15 (XV)

lo lei el primer dia, pero se me olvidó lo de los lumbares, me parece que tengo que hacerle un repaso,...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-07 14:27:51
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III)

pues puede llegar a las cuatro horas de ejercicio aeróbico, osea que aun alimentándote bien se pierde...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-03 19:52:13
182

En Reto sixpack de vitónica para el 2013

Yo me apunto, llevo dos años queriendo tenerlo y espero que pueda con esto, muchas gracias por preocuparos...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-09-24 15:19:06
10

En Entrenamiento para la San Silvestre: Semana 5

Se poco sobre esta carrera..cuantos kilómetros son? y sobre k superficie?por montaña por asfaltado...

  • karma: 5 | normal
  • 2011-11-28 20:48:15

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
3

En Asafa Powell: el documental

Pues no acabo de encontrar en qué Mundial.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Día Mundial de las Enfermedades Raras

Gracias. Compartiré en mi facebook. Abrazo Juanca.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
7

En Del sillón a la maratón: ¿por qué no todos cruzan la meta?

Bueno...ya un 21 k puede complicarse para un corredor medio y no profesional porque entramos en el umbral...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En Dormir bien: errores a evitar antes de irse a la cama

Para dormir bien hay que apagar todo, hasta la luz. Solo puedes dejar encendidos los buenos proyectos....

  • karma: 80 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Estrategias científicamente probadas que ayudan a comer menos

Muy bueno Gabriela. Servirse la mitad de los deseos y moverse el doble de las ganas.

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio

Exacto, imprescindible para recuperar lesiones y evitarlas. El trabajo de fuerza se nota y no debemos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Es muy fácil pasarse con el azúcar

Muy interesante Gabriela. Gracias Juanca.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En VI Carrera por la Esperanza, mediante el deporte por las enfermedades raras

Felicitaciones estos empeños solidarios que buscan mostrar a una sociedad que no conoce de estas patologías....

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio

Exacto, imprescindible para recuperar lesiones y evitarlas. El trabajo de fuerza se nota y no debemos...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Los africanos y su dominio en las pruebas de fondo: buscando explicaciones

Vaya anécdota Juan! Desde luego, el entrenamiento bien planificado es fundamental.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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