raul.punchipunchi

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raul.punchipunchi ha hecho 9 comentarios en Vitónica:

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3

En Entrenamiento Spartan Race 2015: octubre (VI)

Cual es el cuerpo que conseguirias con este entrenamiento? Es decir, uno fuerte y definido, o fuerte...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-10-16 10:41:05
24

En Las canciones más míticas para entrenar

Una que me motiva mucho es de Dragonforce - Throught the fire and flames, tiene un solo de guitarra buenísimo...

  • karma: 38 | interesante
  • 2014-05-31 21:50:40
8

En Historias de superación. Un padre termina un ironman con su hijo discapacitado

Me ha dejado sin palabras y con los pelos de punta, increible

  • karma: 5 | normal
  • 2013-10-01 13:05:50
19

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 15 (XV)

lo lei el primer dia, pero se me olvidó lo de los lumbares, me parece que tengo que hacerle un repaso,...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-07 14:27:51
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III)

pues puede llegar a las cuatro horas de ejercicio aeróbico, osea que aun alimentándote bien se pierde...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-03 19:52:13
182

En Reto sixpack de vitónica para el 2013

Yo me apunto, llevo dos años queriendo tenerlo y espero que pueda con esto, muchas gracias por preocuparos...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-09-24 15:19:06
10

En Entrenamiento para la San Silvestre: Semana 5

Se poco sobre esta carrera..cuantos kilómetros son? y sobre k superficie?por montaña por asfaltado...

  • karma: 5 | normal
  • 2011-11-28 20:48:15

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Conversaciones

Comentado por Juancamina
1

En Tres formas de acabar tu entrenamiento de carrera

Tal cual yo ahora estoy terminando con 5 progresiones de 80 metros + elongar.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
8

En Algunas situaciones y mitos comunes en el gimnasio

Muy interesante. Coincido José...si no hay déficit energético es difícil conseguir el resultado que...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En Super Paco, terminando ultramaratones a sus más de 70 años

FElicitaciones Paco. Gracias Miguel traernos estos ejemplos inspiradores. Nunca es tarde. Corriendo la...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Fitness en la red (CLXVI)

Excelente el trabajo de Raquel. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Ejercicio en personas mayores: Siempre es un buen momento para empezar

Intentamos Miguel. Gracias tu docencia. Esperemos la sociedad jubilada lo comprenda por su bien, por...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En El sodio que ocultan los alimentos infantiles

Tanto más grave es escuchar los niños decirles a sus padres: "sal!" y como los adultos que les alcanzan...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Pronto podrás recorrer todo Europa en bicicleta con las rutas EuroVelo

Que fantático...pronto me iré a dar una vuelta por allí tan lindos recorridos. Gracias Gabriela. ...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Diferentes formas de incluir ajo a nuestra dieta

ja ja no me animo! Es el único que me alienta pero me da escozor molestar con el ja ja!

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En Cómo mejorar tu salud levantándote 15 minutos antes

Muy bueno Miguel. Coincido totalmente. Ya tenía yo un pensamiento al respecto que lo comparto. Abrazo...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
6

En Raw diet, la nueva tendencia entre los veganos

Muy interesante Gabriela. Se lo paso a un amigo. Te dejo una observación puedes verla por favor? Dices...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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