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En ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana 17 nuevos comentarios

Pues no estoy seguro si el hombro o las piernas. El hombro por que es una parte del cuerpo muy sensible,...

  • karma: -47.5 | flojo
  • 2012-05-22 10:07:38
30

En Las proteínas que más afectan los niveles de calcio 20 nuevos comentarios

El tofu es buena opción, proteina + calcio.

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-15 19:37:38
27

En Vitónica respónde: ¿qué ejercicios realizar para ensanchar la espalda? 19 nuevos comentarios

No soy un experto, pero viene bien siempre rotar ejercicios, para entrenar otras fibras.

  • karma: 18 | normal
  • 2012-02-20 17:29:21
44

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (VI) 35 nuevos comentarios

Tiene que ser durillo perder masa muscular no? estoy detrás de un triatlón y me fastidia tener que...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-02-13 13:11:36
3

En Guía para principiantes (LV): Elevación de talones, de pie, en máquina

Creo que es importante remarcar que como no controles el peso y lo dejes caer te jodes los tobillos.

  • karma: 8 | normal
  • 2012-02-02 17:36:00
27

En Consejos para trabajar los bíceps y tríceps de manera efectiva 16 nuevos comentarios

Creia que había que hacer triceps con pectoral y biceps con espalda. ¿COmo es mejor la combinación...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-01-27 09:32:37
103

En 10 trucos para quemar la grasa (y II) 12 nuevos comentarios

cuando dices "nunca de un entrenamiento superior a 75 minutos" te refieres seguidos o totales? Yo ahora...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-01-25 12:17:56
10

En Prensa vs Sentadilla: realización y beneficios (y II) 1 nuevo comentario

Es recomendable incluir el press y la sentadilla el mismo dia de la rutina de piernas? Un saludo, siento...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-01-24 12:58:47
57

En Cómo hacer el cardio para quemar más grasas (III) 22 nuevos comentarios

Seria malo para el cuerpo correr 30 min en ayunas y 30 min después de hacer pesas sobre las 8 de la...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-01-23 14:09:25
64

En Catabolismo muscular vs Anabolismo muscular 1 nuevo comentario

Soy nuevo en esto la verdad, leo todo lo que puedo sobre el tema, lo malo es que no toda la información...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-01-23 12:36:28

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