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7

En Motivación Deportiva: Trabajo duro (VII) 6 nuevos comentarios

Increible el video. Mil gracias Sergio, me lo pondre antes de entrar siempre. Aun asi lo he visto ahora...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-12 16:25:09
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 33 nuevos comentarios

Pues que no te sorprenda tanto ya que como he dicho habia dejado de ver asiduamente esta pagina y tu...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-09 15:06:56
17

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 11 - Tres días (XII) 13 nuevos comentarios

Estoy seguro que si no notas nada es por 3 cosas: 1º No haces correctamente las abdos con la cadencia...

  • karma: 60 | interesante
  • 2012-12-11 11:05:45
65

En Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I) 29 nuevos comentarios

Por favor no bombardear con preguntas tontas, hemos perdido la rutina de entrenamiento de volumen de...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-18 17:56:21
39

En Rutina de readaptación al gimnasio: semana 1 de 4 (I) 21 nuevos comentarios

Bueno, si ese es el problema creo que con no contestarlos y poner en el post de la rutina que no tienes...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-10 11:31:33
26

En La realidad de las bebidas energéticas 8 nuevos comentarios

Gracias Drake por tu aportación, muy interesante.

  • karma: 2.5 | normal
  • 2012-08-31 12:04:01
80

En Desayuna si no quieres perder masa muscular 20 nuevos comentarios

No sigo las pautas de los deportistas de élite, sigo las pautas de David Diaz Gil miembro de vitonica....

  • karma: -15 | flojo
  • 2012-08-10 15:25:33
61

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXXI): dieta descarga (cetogénica) y recarga 34 nuevos comentarios

jejej a ti por tu aclaración. Esque la cena trampa de ayer con tanta carga de glucógeno me dejó listo....

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-18 11:19:54
10

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 13 (XVIII) 7 nuevos comentarios

Creo que bastante está haciendo con darnos definición y volumen. El mantenimiento de un mes y pico...

  • karma: 38 | interesante
  • 2012-06-17 19:08:33
103

En La cetosis como final de la etapa de definición 27 nuevos comentarios

Tu mandas 

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-15 00:02:53

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Comentado por DavidDiazGil
24

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

No entiendo a que viene este comentario, explicate.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
22

En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos

Cierto, deberíamos contratarte.

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Comidas con más calorías por dolar pagado

+1000

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Galletas de avena caseras (versión 2.0)

www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)

Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
23

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Depende de tu objetivo, para definir sí para volumen se mete de más todos los días aunque no entr...

  • karma: 30 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
40

En ¿Sabes lo que es realmente definir?

Me parece muy bien, pero creo que son cosas diferentes, ejemplo:-Usuario que viene exclusivamente a bajar...

  • karma: 46.25 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)

Lo que lo implican hay que hacerlos todos con las piernas encogidas, tal y como se indica en los ví...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
20

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)

Yo te recomiendas que seas estricto, sino los resultados o no llegarán o no serán los que esperas.La...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
37

En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V)

Totalmente de acuerdo, ahora bien ¿donde he sido yo extremista? Extremista es el que dice que para definir...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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