Karma: 19 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 0 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Expertos de en Vitónica

Ver todos (2)

Posts favoritos

no ha votado ningún post todavía

Cuando vote algún post, se añadirá a la lista de posts favoritos y aparecerá aquí

Conversaciones

ha hecho 64 comentarios en Vitónica:

  • 1 brillantes
  • 9 interesantes
  • 53 normales
  • 1 flojos
  • 0 irrelevantes
7

En Motivación Deportiva: Trabajo duro (VII) 5 nuevos comentarios

Increible el video. Mil gracias Sergio, me lo pondre antes de entrar siempre. Aun asi lo he visto ahora...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-12 16:25:09
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 33 nuevos comentarios

Pues que no te sorprenda tanto ya que como he dicho habia dejado de ver asiduamente esta pagina y tu...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-09 15:06:56
17

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 11 - Tres días (XII) 13 nuevos comentarios

Estoy seguro que si no notas nada es por 3 cosas: 1º No haces correctamente las abdos con la cadencia...

  • karma: 60 | interesante
  • 2012-12-11 11:05:45
65

En Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I) 29 nuevos comentarios

Por favor no bombardear con preguntas tontas, hemos perdido la rutina de entrenamiento de volumen de...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-18 17:56:21
39

En Rutina de readaptación al gimnasio: semana 1 de 4 (I) 21 nuevos comentarios

Bueno, si ese es el problema creo que con no contestarlos y poner en el post de la rutina que no tienes...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-10 11:31:33
26

En La realidad de las bebidas energéticas 8 nuevos comentarios

Gracias Drake por tu aportación, muy interesante.

  • karma: 2.5 | normal
  • 2012-08-31 12:04:01
81

En Desayuna si no quieres perder masa muscular 21 nuevos comentarios

No sigo las pautas de los deportistas de élite, sigo las pautas de David Diaz Gil miembro de vitonica....

  • karma: -15 | flojo
  • 2012-08-10 15:25:33
63

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXXI): dieta descarga (cetogénica) y recarga 36 nuevos comentarios

jejej a ti por tu aclaración. Esque la cena trampa de ayer con tanta carga de glucógeno me dejó listo....

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-18 11:19:54
10

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 13 (XVIII) 7 nuevos comentarios

Creo que bastante está haciendo con darnos definición y volumen. El mantenimiento de un mes y pico...

  • karma: 38 | interesante
  • 2012-06-17 19:08:33
105

En La cetosis como final de la etapa de definición 29 nuevos comentarios

Tu mandas 

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-15 00:02:53

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
48

En Abby Pell, una mamá normal que marca abdominales

Para marcar abdominales debes entrenar, idealmente, todo el cuerpo y bajar tu indice de grasa corporal.Salu2...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En La información nutricional básica (I)

Pues andamos jo**dos, :)Mañana tengo resonancia, porque no mejora ni con osteopatia, acupuntura, fisioterapia,...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
18

En Mejora la fuerza de tus antebrazos

Siendo realistas la que no se acercaría a ti sería ella, me apuesto el coche, no lo digo por tu físico...

  • karma: 143 | brillante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
26

En Entrenamiento Spartan Race 2015: noviembre (V)

Pues sí compañero, desde Octubre parado, esperando una resonancia del hombro, así que no puedo proponer...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En No entrenes lesionado (pautas a seguir)

Haz dos series con poco peso del primer ejercicio del tren superior que vayas a hacer de unos 20-30 repeticiones,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
9

En Comer limpio, ¿paradoja o realidad?

Muy buen comentario compi!!!

  • karma: 40 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Entrenamiento Spartan Race 2015: semanas 4-5 (V)

En unos post lo subiré.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Entrenamiento Spartan Race 2015: semana3 (IV)

Ningún problema compañera!!! Lo ideal es adaptar el entreno a nuestros requisitos y circunstancias....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
33

En Entrenamiento Spartan Race 2015: semana1 (II)

Estamos iniciándonos.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
43

En La noticia bulo: alarga tu vida mirando los pechos de una mujer

JAJAJA, me parto. Por favor no sigas que estás quedando en evidencia. Te voy a explicar, a ver, en este...

  • karma: 75 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

RSS Ver todos