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176

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 149 nuevos comentarios

Hola David! Lo primero, agradecerte tu trabajo, el año pasado seguí tu dieta de definición (incluidas...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-14 12:58:02
6

En ¿Cuál es tu comida saludable preferida? La pregunta de la semana 3 nuevos comentarios

Pues yo disfruto muchisimo con mi desayuno de volumen: meterme al cuerpo más de 100 gramos de avena...

  • karma: -40 | flojo
  • 2012-10-24 10:46:14
63

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXXI): dieta descarga (cetogénica) y recarga 18 nuevos comentarios

Claaaaro, pero ahi hay una burrada de protes para mi por ejemplo. Ahora reduce proteínas hasta ponerlas...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-18 23:28:09
105

En La cetosis como final de la etapa de definición 19 nuevos comentarios

Paciencia que ya la subirá... No cuesta nada hacer mañana lunes la dieta que hemos seguido ahora,...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-06-17 23:23:30
5

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 11 (XVI)

Empizo a estar desesperado...se que es asi, que hay menos energía que comiendo avena, arroz, etc. y...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-04 14:46:31
43

En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV) 3 nuevos comentarios

Es imposible (salvo casos excepcionalísimos) perder grasa y ganar músculo a la vez. Se gana músculo...

  • karma: 35 | interesante
  • 2012-06-02 00:17:54
209

En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV) 33 nuevos comentarios

ups, perdoname, esos 95-100gr. de CH evidentemente no eran por kilo, era el total diario :S Ok, entendido...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-13 12:33:45
48

En Evolución en el entrenamiento de definición 2.0 (1er mes)

(perdón por el post, me equivoqué de sitio... :( )

  • karma: 5 | normal
  • 2012-04-25 14:33:34
117

En Pautas para el entrenamiento de definición Vitónica 2.0 7 nuevos comentarios

Hola David, no sabia si poner la duda aqui, en el hilo de la dieta de definición o en la rutina, jeje. Bueno...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-03-26 18:03:46
607

En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 sencilla (LIX) 71 nuevos comentarios

Yo comenté la posibilidad de acompañar las latas de atún con un tomate picadito ;)

  • karma: 5 | normal
  • 2012-05-02 10:26:25

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