Muchas veces nos obsesionamos con mover los pesos de la forma más lenta posible. Bien es cierto...
Hemos hecho dos especiales dentro del entrenamiento de definición con Vitónica, una las triseries...
En Vitónica hemos hecho una recopilación de algunos de los mejores ejercicios para trabajar los...
En el mundo de la hipertrofia o ganancia de masa muscular hay un miedo muy comentado: perder masa...
En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que la miel tiene en nuestra dieta, y es...
Haz una rutina de fuerza en vez de volumen. Un 5x5 de los de david te vendria bien.
Hace unos días uno de vosotros, nuestros fieles Vitónicos, nos preguntó como podría enfatizar...
Como todos sabéis Vitónica es un blog y difiere de un foro, en varios puntos, y uno de ellos es...
Dale duro y ten paciencia, algunos os cuesta pero con disciplina todo se consigue.
Con 3 días haces una rutina completa: pecho-triceps-abdos hombro-pierna-gluteos espalda_biceps-a...
carlos ha hecho 220 comentarios en Vitónica: