carlos

Karma: 54 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 0 usuarios

Última actividad

"Underlying most arguments against the free market is a lack of belief in freedom itself"

Expertos de carlos en Vitónica

Ver todos (3)

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

carlos ha hecho 220 comentarios en Vitónica:

  • 0 brillantes
  • 16 interesantes
  • 196 normales
  • 8 flojos
  • 0 irrelevantes
33

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (VI) 6 nuevos comentarios

Haz una rutina de fuerza en vez de volumen. Un 5x5 de los de david te vendria bien.

  • karma: 10 | normal
  • 13 feb 2012 17:03
18

En Beneficios de entrenar con un saco de boxeo 1 nuevo comentario

Muñeca abierta y nudillos desollados, si señor, ese era yo XD Me voy a apuntar a un gimnasio de mi...

  • karma: 10 | normal
  • 12 feb 2012 18:53
27

En Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas

El caso es que llevo un par de años siguiendo el metodo de comer como un cerdo y ahora mismo ya estoy...

  • karma: 10 | normal
  • 6 feb 2012 23:08
28

En Entrenamiento de volumen: especial hombros y trapecio (XXI)

Pero te aparece cuando alguien hace un comentario en un articulo tan antiguo? Por eso lo he hecho en...

  • karma: 10 | normal
  • 3 feb 2012 20:52
27

En Consejos para trabajar los bíceps y tríceps de manera efectiva

A mi mis entrenadores me recomiendan poco descanso en volumen, 1 o 1,5 minutos como mucho. 3 minutos...

  • karma: 35 | normal
  • 27 ene 2012 14:02
46

En Entrenamiento de volumen: especial abdominal (XX)

nono! ya se que no subire 700 limpios sino 700 de peso, pero quiero subir con la mejor proporcion musculo/grasa...

  • karma: 10 | normal
  • 26 ene 2012 14:12
32

En Una modelo actual es 23% menor que una mujer normal

Estoy de acuerdo con el articulo jaja es solo que creo que hay que empezar a concienciar sobre lo que...

  • karma: -5 | flojo
  • 20 ene 2012 16:18
38

En Super series o ejercicio aeróbico, ¿qué quema más calorías?

Yo, personalmente, creo que con restriccion calorica (dieta definicion)no tengo suficiente energia como...

  • karma: 28 | normal
  • 18 ene 2012 10:26
32

En Entrenamiento de volumen: especial espalda (XVIII)

Veo que en todas las tablas usas piramides ya que es entrenamiento split, yo estoy tratando de crear...

  • karma: 10 | normal
  • 13 ene 2012 13:44
21

En Por qué debes decir siempre no a los esteroides: otros efectos secundarios (II)

En "bigger, stronger, faster" decian que lo de que los esteroides aumentan la agresividad es un mito. Un...

  • karma: 0 | normal
  • 21 dic 2011 00:32

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por David Díaz Gil
8

En Entrena la parte central de tu pecho

Para nada, el músculo no se va a acortar. Lo que si debes es combinar agarres cerrados con abiertos...

  • karma: 40 | normal
  • 14 feb 2012 20:27 a las 20:27
Comentado por David Díaz Gil
30

En Aprende a crear tu propia rutina de pesas (I)

Como?Sí, serían 4 ejercicios para cada músculo grande, (en cuádriceps se suele meter 3 y en femorales...

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 20:19 a las 20:19
Comentado por David Díaz Gil
33

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (VI)

Dale duro y ten paciencia, algunos os cuesta pero con disciplina todo se consigue.

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 20:53 a las 20:53
Comentado por David Díaz Gil
12

En Rutina de pesas de fin de semana (I)

Con 3 días haces una rutina completa: pecho-triceps-abdos hombro-pierna-gluteos espalda_biceps-a...

  • karma: 15 | normal
  • 13 feb 2012 14:50 a las 14:50
Comentado por David Díaz Gil
9

En Diccionario de fitness (XXVII)

Para que os hagáis una idea lo leen unas quinientas personas al mes, cuando para estar entre los favoritos...

  • karma: 15 | normal
  • 11 feb 2012 23:03 a las 23:03
Comentado por David Díaz Gil
31

En Tu dieta semanal con Vitónica (LIII): que no falten las verduras

Hola Maral, en todo caso Juan no aporta información sobre las cantidades sino sobre la variedad, con...

  • karma: 15 | normal
  • 11 feb 2012 14:11 a las 14:11
Comentado por David Díaz Gil
22

En Entrenamiento de volumen: especial gemelos (XXII)

Comentario 12.

  • karma: 25 | normal
  • 13 feb 2012 17:15 a las 17:15
Comentado por David Díaz Gil
26

En ¿Con cuántos años te iniciaste en el gimnasio? La pregunta de la semana

ME estás provocando Rubén, o no has leido ningún post de "preguntas de la semana" ni tampoco este,...

  • karma: 45 | interesante
  • 8 feb 2012 20:07 a las 20:07
Comentado por David Díaz Gil
20

En Entrena en casa con dos mancuernas

Alterna.

  • karma: 15 | normal
  • 10 feb 2012 00:03 a las 00:03
Comentado por Sergio Peinado
27

En Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas

Un intervalo se hace a una intensidad determinada durante un tiempo determinado. En el caso de una bicicleta...

  • karma: 43 | interesante
  • 6 feb 2012 23:05 a las 23:05

RSS Ver todos