carlos

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carlos ha hecho 233 comentarios en Vitónica:

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6

En Guía de ejercicios abdominales (IX): Elevaciones de rodillas en paralelas 1 nuevo comentario

Pensaba que con hacer peso muerto trabajaba lo suficiente la zona lumbar

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-13 16:02:33
22

En Consejos alimenticios para marcar abdomen 2 nuevos comentarios

Las almendras me suena que eran bastante caloricas y grasas. Son sanas, pero dudo que sea lo mejor para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-04-28 20:12:51
48

En Definición Vitónica 2.0: rutina de fuerza - semana 6 (XI) 1 nuevo comentario

gracias lo probare! debo alternar de manos entre series?

  • karma: 8 | normal
  • 2012-04-30 15:25:47
38

En El riesgo de realizar ejercicios abdominales con cargas

Para lo que me han servido tus comentarios...

  • karma: -87 | flojo
  • 2012-05-01 21:35:27
23

En ¿Qué crees que es lo más importante para hipertrofiar (muscular)? La pregunta de la semana

La Disciplina

  • karma: -10 | flojo
  • 2012-04-17 08:29:25
66

En Aclarando algunas dudas sobre los batidos de proteínas 1 nuevo comentario

Yo soy incapaz de comer 30 gramos de proteinas solidas despues de entrenar, de la intensidad con la que...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-28 13:14:07
44

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (VI) 1 nuevo comentario

Haz una rutina de fuerza en vez de volumen. Un 5x5 de los de david te vendria bien.

  • karma: 10 | normal
  • 2012-02-13 17:03:17
20

En Beneficios de entrenar con un saco de boxeo

Muñeca abierta y nudillos desollados, si señor, ese era yo XD Me voy a apuntar a un gimnasio de mi...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-02-12 18:53:14
27

En Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas

El caso es que llevo un par de años siguiendo el metodo de comer como un cerdo y ahora mismo ya estoy...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-02-06 23:08:53
31

En Entrenamiento de volumen: especial hombros y trapecio (XXI) 3 nuevos comentarios

Pero te aparece cuando alguien hace un comentario en un articulo tan antiguo? Por eso lo he hecho en...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-02-03 20:52:50

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Conversaciones

Comentado por Delgado
4

En Una sencilla rutina de piernas para todos

Tengoagujetas, todo depende de cómo se realicen los ejercicios. Cuando me refiero a para todo el mundo...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
5

En Algunos beneficios de la carrera suave y continua

Lhaydee, tanto como que no es saludable yo no diría. Al final hay que entender que tienes mucha razón...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
7

En Entrenamientos mal hechos, algunos casos extremos

Y no hay que olvidar que muchas personas que entrenan como atletas previamente han seguido un proceso...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
5

En Trucos para evitar resfriarnos en invierno

Es cierto, y hay mucha a la que le funciona el ejercicio para acabar con los síntomas. Aunque en teoría...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
48

En Abby Pell, una mamá normal que marca abdominales

Para marcar abdominales debes entrenar, idealmente, todo el cuerpo y bajar tu indice de grasa corporal.Salu2...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
4

En Un ejemplo de rutina abdominal sencilla para hacer en casa

Jordiperez, la verdad que los oblícuos son músculos pequeños que no podemos sobrecargar, pues lo que...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En La información nutricional básica (I)

Pues andamos jo**dos, :)Mañana tengo resonancia, porque no mejora ni con osteopatia, acupuntura, fisioterapia,...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
18

En Mejora la fuerza de tus antebrazos

Siendo realistas la que no se acercaría a ti sería ella, me apuesto el coche, no lo digo por tu físico...

  • karma: 143 | brillante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
14

En Flexiones pectorales diamante, un pecho de acero en casa

Serginho, no había visto que lo habías puesto. Muchas gracias. Está perfecto, pero haremos un post...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
10

En Algunos consejos para colocar el lastre de modo que nos sea de utilidad

Pues la idea de la mochila es muy buena y económica. Nunca se me habia ocurrido antes...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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