carlos

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carlos ha hecho 233 comentarios en Vitónica:

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6

En Guía de ejercicios abdominales (IX): Elevaciones de rodillas en paralelas 1 nuevo comentario

Pensaba que con hacer peso muerto trabajaba lo suficiente la zona lumbar

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-13 16:02:33
22

En Consejos alimenticios para marcar abdomen 2 nuevos comentarios

Las almendras me suena que eran bastante caloricas y grasas. Son sanas, pero dudo que sea lo mejor para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-04-28 20:12:51
48

En Definición Vitónica 2.0: rutina de fuerza - semana 6 (XI) 1 nuevo comentario

gracias lo probare! debo alternar de manos entre series?

  • karma: 8 | normal
  • 2012-04-30 15:25:47
38

En El riesgo de realizar ejercicios abdominales con cargas

Para lo que me han servido tus comentarios...

  • karma: -87 | flojo
  • 2012-05-01 21:35:27
23

En ¿Qué crees que es lo más importante para hipertrofiar (muscular)? La pregunta de la semana

La Disciplina

  • karma: -10 | flojo
  • 2012-04-17 08:29:25
66

En Aclarando algunas dudas sobre los batidos de proteínas 1 nuevo comentario

Yo soy incapaz de comer 30 gramos de proteinas solidas despues de entrenar, de la intensidad con la que...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-28 13:14:07
44

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (VI) 1 nuevo comentario

Haz una rutina de fuerza en vez de volumen. Un 5x5 de los de david te vendria bien.

  • karma: 10 | normal
  • 2012-02-13 17:03:17
20

En Beneficios de entrenar con un saco de boxeo

Muñeca abierta y nudillos desollados, si señor, ese era yo XD Me voy a apuntar a un gimnasio de mi...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-02-12 18:53:14
27

En Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas

El caso es que llevo un par de años siguiendo el metodo de comer como un cerdo y ahora mismo ya estoy...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-02-06 23:08:53
31

En Entrenamiento de volumen: especial hombros y trapecio (XXI) 3 nuevos comentarios

Pero te aparece cuando alguien hace un comentario en un articulo tan antiguo? Por eso lo he hecho en...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-02-03 20:52:50

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
3

En ¿Quién es la persona que más te ha motivado a entrenar? La pregunta de la semana

Al principio de la sección, cuando iniciamos con la pregunta de la semana, me desesperaba ver que la...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Las transaminasas altas en el fitness

Me refiero a la intensidad y duración del individuo, no hay unos parámetros generales.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
8

En Algunos motivos por los que hacer deporte nada más levantarnos

Jorgt, en nada, si no los necesitas no son obligatorios. Cada cuerpo es diferente y responde diferente...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
9

En Algunas burradas muy habituales en la sala de entrenamiento

Totalmente de acuerdo con Vikthorkizz. El peligro está cuando arqueamos la espalda para darnos impu...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Mejora tus piernas con la sentadilla en cajón

Para todas no, sentadilla bulgara o isométrica no, sumo sí, frontal también...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
3

En Algunos apuntes sobre la testosterona

No es del todo cierto, la verdad que los alimentos que más testosterona te ayudarán a producir son...

  • karma: 10.5 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
3

En Sentadillas Zercher, el poder de elevar la carga por delante

Desde luego, totalmente de acuerdo. Seguramente está usando más carga de la debida, ya que este tipo...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
3

En Cuatro sencillos puntos que nos ayudarán a progresar en los entrenamientos

Totalmente de acuerdo en lo que se refiere al diario de entrenamiento. En cuanto a las variaciones, no...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
4

En Las pesas rusas o Kettlebell, algunos ejercicios para empezar (II)

Entiendo que es por eso, porque ha agarrado una pesa ligera para enseñar como se hace el ejercicio....

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
3

En Tiempo de espera entre ejercicios y series, algunos puntos a tener en cuenta

Intercalar abdominales puede ser una buena alternativa, ya que no trabajar otra parte involucrada en...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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