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110

En Pautas para crear tu dieta de volumen (y II) 11 nuevos comentarios

David, yo mido 1.85cm y peso 73kg, 19 años. mi metabolismo basal es 1.855kcal , me ha salido que de...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-17 00:36:48
26

En Curiosas equivalencias alimentarias en términos de calorías (I) 1 nuevo comentario

si tengo que subir de peso porque estoy en volumen y me faltan calorias para llegar al tope, ¿da igual...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-09 11:00:06
30

En Así utiliza tu cuerpo los hidratos de carbono en el ejercicio

seguro que sigue una rutina tipo weider. Lee acerca de las rutina torso-pierna. Alta frecuencia vs...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-11-11 14:46:28
15

En Faltan cereales y legumbres en la dieta de los españoles

a ver, ¿me podríais decir cuales son las legumbres y los cereales que tenemos más fácil y cercanas...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-19 14:09:02
33

En Abdominales hipopresivos, ¿te atreves con ellos?

¿Cuantas repeticiones aguantando cuantos segundos habria que hacer?

  • karma: 8 | normal
  • 2012-08-13 21:43:53
13

En Algunos miedos infundados sobre los huevos

Yo lo que hago es cocino los huevos antes de entrenar, 1 par de huevos revueltos (solo una yema), al...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-07-26 15:52:44
10

En Guía de ejercicios abdominales (XV): Abdominales isométricos o en estabilización horizontal

ok, muchas gracias!!

  • karma: 35 | interesante
  • 2012-07-19 14:57:35

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Comentado por Delgado
5

En Algunas causas y soluciones al imsomnio primaveral

natalia22 lo principal es dejar la mente en blanco antes de dormir. Yo te recomendaría, además de ejercicios...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
13

En Algunos puntos a tener en cuenta sobre las proteínas whey

daniel, nosotros no te recomendamos una marca en concreto. Al final tienes que fijarte en la composición...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
2

En Press Pallof, una forma diferente de hacer abdominales

Neliam, depende como se haga el crunch es útil. Lo mejor es saber trabajar bien cada parte y alternar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
6

En Una sencilla rutina de piernas para todos

Tengoagujetas, todo depende de cómo se realicen los ejercicios. Cuando me refiero a para todo el mundo...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
6

En Algunos beneficios de la carrera suave y continua

Lhaydee, tanto como que no es saludable yo no diría. Al final hay que entender que tienes mucha razón...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
7

En Entrenamientos mal hechos, algunos casos extremos

Y no hay que olvidar que muchas personas que entrenan como atletas previamente han seguido un proceso...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
5

En Trucos para evitar resfriarnos en invierno

Es cierto, y hay mucha a la que le funciona el ejercicio para acabar con los síntomas. Aunque en teoría...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
5

En Un ejemplo de rutina abdominal sencilla para hacer en casa

Jordiperez, la verdad que los oblícuos son músculos pequeños que no podemos sobrecargar, pues lo que...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
14

En Flexiones pectorales diamante, un pecho de acero en casa

Serginho, no había visto que lo habías puesto. Muchas gracias. Está perfecto, pero haremos un post...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
10

En Algunos consejos para colocar el lastre de modo que nos sea de utilidad

Pues la idea de la mochila es muy buena y económica. Nunca se me habia ocurrido antes...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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