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110

En Pautas para crear tu dieta de volumen (y II) 11 nuevos comentarios

David, yo mido 1.85cm y peso 73kg, 19 años. mi metabolismo basal es 1.855kcal , me ha salido que de...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-17 00:36:48
26

En Curiosas equivalencias alimentarias en términos de calorías (I) 1 nuevo comentario

si tengo que subir de peso porque estoy en volumen y me faltan calorias para llegar al tope, ¿da igual...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-09 11:00:06
30

En Así utiliza tu cuerpo los hidratos de carbono en el ejercicio

seguro que sigue una rutina tipo weider. Lee acerca de las rutina torso-pierna. Alta frecuencia vs...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-11-11 14:46:28
15

En Faltan cereales y legumbres en la dieta de los españoles

a ver, ¿me podríais decir cuales son las legumbres y los cereales que tenemos más fácil y cercanas...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-19 14:09:02
33

En Abdominales hipopresivos, ¿te atreves con ellos?

¿Cuantas repeticiones aguantando cuantos segundos habria que hacer?

  • karma: 8 | normal
  • 2012-08-13 21:43:53
13

En Algunos miedos infundados sobre los huevos

Yo lo que hago es cocino los huevos antes de entrenar, 1 par de huevos revueltos (solo una yema), al...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-07-26 15:52:44
10

En Guía de ejercicios abdominales (XV): Abdominales isométricos o en estabilización horizontal

ok, muchas gracias!!

  • karma: 35 | interesante
  • 2012-07-19 14:57:35

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Comentado por Delgado
2

En Retención de líquidos, cosas que la producen y cómo combatirla

Fernandoan19, se puede dar. Puedes estar alimentándote mal y haciendo que tu cuerpo retenga líquidos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
2

En La alimentación, más importante de lo que pensamos para hacer deporte

Lauritxu90, yo estoy igual, he aprendido poco a poco a comer correctamente y el cambio es radical. A...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
8

En Motivos por los que debemos respetar el día de descanso en la dieta

Bsuite, yo te recomendaría que lo consultes con la persona que te está llevando la dieta, ya que el...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
4

En La manera correcta de ejecutar los abdominales suspendidos en el aire

jmpr, tienes mucha razón, pero también depende del recorrido. Si no bajas las piernas hacia abajo,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
11

En Algunos puntos a tener en cuenta sobre el HIT

Desde luego que no es para novatos. A lo que me refiero en el post es que todo tipo de personas, con...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
5

En Algunas causas y soluciones al imsomnio primaveral

natalia22 lo principal es dejar la mente en blanco antes de dormir. Yo te recomendaría, además de ejercicios...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
14

En Algunos puntos a tener en cuenta sobre las proteínas whey

daniel, nosotros no te recomendamos una marca en concreto. Al final tienes que fijarte en la composición...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
2

En Press Pallof, una forma diferente de hacer abdominales

Neliam, depende como se haga el crunch es útil. Lo mejor es saber trabajar bien cada parte y alternar...

  • karma: 2.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
6

En Una sencilla rutina de piernas para todos

Tengoagujetas, todo depende de cómo se realicen los ejercicios. Cuando me refiero a para todo el mundo...

  • karma: 2.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
6

En Algunos beneficios de la carrera suave y continua

Lhaydee, tanto como que no es saludable yo no diría. Al final hay que entender que tienes mucha razón...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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