KokOcHo
Karma: 
28 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 0 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Posts favoritos
La necesidad de nuestro cuerpo por las grasas, un peligro en nuestra dieta
De cara al verano la mayoría de nosotros suele hacer dieta para marcar los músculos que con tanto...
- 29 de mayo de 2010
- dietas votos
Ensalada de arroz, garbanzos, atún y huevo. Una buena opción para el verano
- 30 de mayo de 2010
- recetas-saludables votos
Un mes para el verano, todavía podemos perder los kilos que nos sobran
- 26 de mayo de 2010
- dietas votos
Perder cuatro kilos en un mes y no morir en el intento
Es lo que busca mucha gente, perder algunos kilos y no morir en el intento. Lo expertos aconsejan...
- 26 de mayo de 2010
- dietas votos
¿Podemos tomar complementos durante largos periodos de tiempo?
Los complementos y ayudas para afrontar mucho mejor los entrenamientos y recuperarnos mucho más...
- 26 de mayo de 2010
- alimentos-funcionales votos
Cómo ganar músculo de aqui al verano
Si una cosa preocupa a muchos hombres en estas fechas es ganar músculo de aqui al verano. Está...
- 25 de mayo de 2010
- musculacion votos
Conversaciones
En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I) 35 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 4 abr 2011 14:50
En Pros y contras de realizar la sentadilla de forma profunda o parcial 1 nuevo comentario
- karma: 5 | normal
- 21 jul 2010 15:49
En Entrenar los músculos de la pierna por separado, una alternativa a la sentadilla 1 nuevo comentario
- karma: 10 | normal
- 15 jun 2010 15:55
En Comienza el Club Vitónica, una sección con concursos y regalos
pues a darse una vuelta por el club a ver que tal!
- karma: 10 | normal
- 2 jun 2010 16:12
En Adivina adivinanza, ¿cuál es la mejor fruta de verano para comer antes de hacer deporte? 2 nuevos comentarios
- karma: 10 | normal
- 31 may 2010 09:51
En La necesidad de nuestro cuerpo por las grasas, un peligro en nuestra dieta 1 nuevo comentario
- karma: 10 | normal
- 31 may 2010 09:47
En Cebolletas y pepinillos, un aperitivo saludable 4 nuevos comentarios
como me gustan y lo mal que me caen... las banderillas con guindilla.. mmmmm!!!
- karma: 10 | normal
- 31 may 2010 09:41
En ¿Podemos tomar complementos durante largos periodos de tiempo? 5 nuevos comentarios
- karma: 35 | normal
- 27 may 2010 16:33
En Algunos hábitos que no son tan malos como parecen 4 nuevos comentarios
A mi me quitas mi cafe de las 10am y el que no te salvas ere tú! ajaja!
- karma: 40 | normal
- 27 may 2010 17:58
En Un mes para el verano, todavía podemos perder los kilos que nos sobran 2 nuevos comentarios
- karma: 20 | normal
- 27 may 2010 11:05
Posts favoritos
Guardado por
Juan Lara
Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Los niños como método de entrenamiento
- 17 de enero de 2012
- entrenamiento votos
Guardado por
Juan Lara
Todo sobre el hombro (I): Anatomía
Poco a poco voy a ir presentado las diferentes regiones del cuerpo para que sirvan para encuadrar...
- 06 de enero de 2012
- anatomia votos
Guardado por
Gabriela Gottau
¿Qué deporte hacer si tengo sobrepeso u obesidad?
- 27 de diciembre de 2011
- wellness votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Usain Bolt en Slow Motion: el arte de correr
Cuando uno ve a Usain Bolt corriendo en slow motion solo puede pensar que la técnica es perfecta...
- 10 de diciembre de 2011
- carrera votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Entrenamiento para la San Silvestre: circuito de fuerza con pesas
Muchos nos habíais pedido un ejemplo de cómo hacer el circuito de fuerza para el entrenamiento...
- 22 de noviembre de 2011
- entrenamiento votos
Guardado por
Gabriela Gottau
La nueva pirámide alimenticia más adaptada a nuestro tiempo
Con el paso del tiempo todo cambia y se adapta, evolucionando. Esto lo vemos día a día en nuestra...
- 10 de noviembre de 2011
- alimentos votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Introduce las pesas en tu entrenamiento quemagrasa
Toda persona cuyo objetivo sea perder peso también debería de añadir a su rutina un entrenamiento...
- 03 de noviembre de 2011
- musculacion votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Brochetas de frutas. Receta saludable
- 20 de agosto de 2010
- recetas-saludables votos
Conversaciones
Comentado por Gabriela Gottau
En Los efectos del tabaquismo sobre la salud del corazón
- karma: 45 | interesante
- 13 feb 2012 18:09 a las 18:09
Comentado por Juan Lara
En Tu dieta semanal con Vitónica (LV): para perder grasa
- karma: 15 | normal
- 13 feb 2012 17:17 a las 17:17
Comentado por Juan Lara
En Beneficios de entrenar la apnea
Gracias Juanca, es todo un mundo el de la apnea!
- karma: 45 | interesante
- 13 feb 2012 17:02 a las 17:02
Comentado por Juan Lara
En Fitness en la red (XXIV)
- karma: 15 | normal
- 12 feb 2012 09:34 a las 09:34
Comentado por Gabriela Gottau
En Los riesgos de tener bajo peso
- karma: 15 | normal
- 12 feb 2012 00:40 a las 00:40
Comentado por Juan Lara
En Ordovás habla con Punset de nutrigenómica, simplemente genial
- karma: 40 | normal
- 8 feb 2012 17:11 a las 17:11
Comentado por Gabriela Gottau
En Calabacines rellenos. Receta saludable
- karma: 45 | interesante
- 10 feb 2012 14:21 a las 14:21
Comentado por Gabriela Gottau
En Tu dieta semanal con Vitónica (LIV)
- karma: 15 | normal
- 6 feb 2012 20:02 a las 20:02
Comentado por Juan Lara
En Consejos para hacer aeróbico después de las pesas
En el artículo te lo explica detalladamente
- karma: 15 | normal
- 11 feb 2012 10:21 a las 10:21
Comentado por Gabriela Gottau
En Día Mundial contra el Cáncer: un día para cambiar el resto de tu vida
- karma: 60 | interesante
- 5 feb 2012 17:25 a las 17:25
KokOcHo ha hecho 41 comentarios en Vitónica: