yuess

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8

En Fondos en paralelas, un ejercicio completo que hay que saber realizar

yo entodas mis rutinas meto fondos, tanto para hacer pecho como para ttriceps. cuando toca claro..

karma: 8 | normal
30 de julio de 2010 a las 13:30

12

En ¿Por qué la gente no usa la máquina de remo?

cuando iva al gimnasio yo creo que era el unico que la usaba, y habia 5 maquinas de remo...

karma: 8 | normal
30 de julio de 2010 a las 13:27

11

En No hay que hacer abdominales todos los días

Bueno... esto para mi y creo que para la mayoria de los que frecuentan este blog no es nada nuevo.. aún así esta muy bien recordarlo, ya que hay muchos y muchas que creen que cuantos mas abdominales hagas mas te saldran.. y no. Aprovecho para decir una cosa... ¿los mensajes que se envian al equipo de vitonica los leeis? lo digo por alguna propuesta que pueda mandar, ya que en su tiempo mande algunas pero no recibi contestacion alguna, ni para bien ni para mal. un saludo.

karma: 5 | normal
28 de julio de 2010 a las 20:50

2

En Vitónica responde: Dos ejercicios para trabajar la respiración en natación

Muy interesante, los pondré en prática en cuanto me sea posible.

karma: 5 | normal
27 de julio de 2010 a las 13:54

19

En Un ligero movimiento hacia atrás para aumentar la tensión en el jalón con polea

tened en cuenta que todo el mundo no puede hacer la dominada, este ejercicio es la mejor alternativa. Simplemente hay que tener en cuenta la posicion de la espalda algo inclinada hacia atras, y hacerlo muy bien para no lesionarnos. un saludo.

karma: 8 | normal
18 de mayo de 2010 a las 23:44

7

En La importancia de saber diferenciar entre los distintos tipos de bebidas isotónicas

yo la verdad, esque nunca consumo bebidas isotonicas, y por eso me surge lo siguiente, el powerade acuarius, y demas lo son? si no? si lo son, son recomendables? un saludo. Buen articulo.

karma: 8 | normal
28 de abril de 2010 a las 15:21

35

En ¿Por qué es tan importante ejercitarse para adelgazar?

pues yo no sigo ninguna dieta, simplemente hago ejercicio todos los dias, ni fumo ni consumo ningun tipo de alcohol y me siento muy bien y mi peso , aunque no es el que deberia tener, pero se va consiguiendo llegar al la meta de mi peso ideal. Para mi es mas importante mantener una actitud de cara a la actividad fisica que a comer pensando en las calorías que ingieres. un saludo.

karma: 33 | normal
28 de abril de 2010 a las 15:16

18

En Contar repeticiones no es importante para obtener unos abdominales de hierro

Lo ideal sería hacer abdominales descansando unos dos dias si haces ejericio físico, por ejemplo si vas al gimnasio, mientras estas haciendo cualquier ejercicio tambien ejercitas abdomen, entonces seria lógico hacerlos cada dos dias, en cambio si solo haces abdomen, te aconsejo que los hagas dia si dia no... porque esta claro que un músculo es, y se fatiga como los demús, hay que dejarlo reposar y descansar. Respecto a la cantidad o la calidad.. cuando hagas abdomen, no cuentes, simplemente procura hacerlos lo mas correctamente posibles hasta que notes que estan cargados, entonces ya pues para y descansas unose segundo o un minuto y luego vuelves a la carga, yo suelo hacer unas 3 o 4 series en cada tipo de ejercicio. un saludo.

karma: 10 | normal
13 de abril de 2010 a las 23:39

7

En Aductores del muslo: músculos olvidados en el entrenamiento

No se si os llego un mensaje que envié al equipo de vitónica con alguna sugerencia, alguien podria decirme si este mensaje llego satisfactoriamente?, un saludo. buen artículo.

karma: 10 | normal
07 de abril de 2010 a las 20:03

5

En Efectos de no dormir

Muy cierto, pero tiene alguna consecuencia negativa dormir mucho?

karma: 10 | normal
31 de marzo de 2010 a las 23:05

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