Alvaro_P

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En Press, lo mejor para trabajar el pectoral

"forismei", es normal que notes el trabajo del deltoides anterior ya que se trata del musculo sinergista (junto con el tríceps) del ejercicio en cuestión. El ejercicio de press banca declinado (hacia abajo) puede ser peligroso para parte de la población ya que la cabeza se sitúa por debajo del corazón y puede provocar mareos. Además, se moviliza más resistencia que en los otros dos press ya que interviene el gran dorsal. En dicho ejercicio el banco tiene que tener una declinación superior a 15º para que se diferencie del press banca horizontal.

karma: 95 | interesante
24 de marzo de 2009 a las 19:39

7

En Flexiones correctas para el trabajo pectoral

lorencillo, no hay ningún problema en cuanto a tu método de realizar las flexiones siempre y cuando no bajes más de 30º en la abducción del hombro ya que es peligroso para la articulación del hombro.

karma: 35 | normal
21 de enero de 2009 a las 23:02

2

En Papillote, para cocinar sano y sabroso

Una duda, ¿No existe ningún tipo de riesgo debido a la posible ingesta de pequeñas partículas de aluminio? Alguna vez he escuchado que no era bueno cocinar con papel de plata. Tal vez sea una leyenda…

karma: 5 | normal
10 de noviembre de 2008 a las 15:45

5

En Algunos consejos para trabajar adecuadamente los abdominales inferiores

Gracias por la aclaración del ejercicio. El tercer dibujo era el que prestaba cierta confusión. Creo que sería más adecuado apoyar la cabeza contra el suelo como en la primera imagen mientras se realiza el ejercicio. Se trata de un ejercicio interesante ya que como bien dices esa zona suele ser la que menos se contrae. Pd: sigue estando mal escrito (Es Psoas, no Psoaps ni soaps) Un saludo y enhorabuena por el blog.

karma: 5 | normal
05 de noviembre de 2008 a las 22:53

1

En Los riesgos de un consumo abusivo de gominolas

Al leer esta entrada me ha hecho sentirme mal, ya que de vez en cuando no puedo evitar pasar por el kiosko e inflarme a golosinas. No lo hago muy a menudo pero trataré de que sea menos frecuente!! Un saludo!

karma: 5 | normal
25 de octubre de 2008 a las 16:59

1

En Desplazamiento de los hombros hacia adelante. ¿Cómo evitarlo?

¡Buenas tardes! En primer lugar quería felicitaros por el blog, ya que todos los temas son interesantes y no dejo pasar un día sin entrar en vitónica. Llevo desde el comienzo del blog siguiéndolo pero nunca me había decidido ha postear nungún comentario. Es importante realizar correctamente los ejercicios de hombro para no favorecer o empeorar la hipercifosis. Un Saludo!

karma: 5 | normal
24 de octubre de 2008 a las 16:11

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