viti

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viti ha hecho 34 comentarios en Vitónica:

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1

En La importancia de fortalecer los músculos de la cadera para evitar lesiones de rótula

Yo empece a correr,y considerandome novel, me empezo a dolor la rodilla izquierda, lo que el medico me comento como que tenia el menisco resentido. Me aconsejo no hacer nada de ejercicio hasta que se me pasara, y cada vez que volvia me pasaba lo mismo una y otra vez, hasta que el preparador fisico del gimnasio me comento esto mismo, que debia fortalecer los musculos que mas se implican en esa actividad, y sobre todo me dijo el cuadriceps. Todavia toy fortaleciendo :S porque cada vez que camino cuesta abajo se me resiente la rodilla hasta tal punto que no puedo caminar. P.D. : Muy buen post. Un saludo.

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01 de febrero de 2009 a las 17:53

11

En Hábitos saludables: ducha de contraste por la mañana

Q clase de orgasmos tienes tu tio? Te dejan helado, eso seguro jajajajaja

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12 de diciembre de 2008 a las 00:02

4

En Con 7 minutos al día es suficiente...no me lo creo

Como no sea de apoyo a tu rutia de entrenamiento, y lo dudo mucho. Pero tienes toda la razon del mundo, es imposible. Otro engañabobos más, aunq no me gusta juzgar sin probar, pero las evidencias son eso, evidentes. jajajajajaja

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03 de noviembre de 2008 a las 13:34

1

En Cuidado con la hiperventilación

y todo lo contrario? llevar una respiracion mas lenta y concentrada?

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14 de septiembre de 2008 a las 19:38

4

En Subir escaleras "salvavidas"

Me parece muy bien, pero yo esto lo veo como una excusa para la gente sedentaria, que ahora no hará deporte ya que por el simple hecho de subir escaleras, ya lo hace. Esto no puede quedarse asi, las escaleras son un principio pero no un final acertado para una vida meramente saludable. Un saludo.

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02 de septiembre de 2008 a las 19:17

2

En Potomanía, los efectos negativos que el agua puede tener en nuestra salud

Todo en exceso es malo….

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28 de agosto de 2008 a las 10:59

5

En El reto se llama CrossFit

Vaya burrada de entrenamiento, es casi todo lo contrario a lo que me recomienda mi entrenador jajajaja. Eso si, tienes que ponerte "fuerte" en dos semanas jeje. Un saludo.

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27 de julio de 2008 a las 23:29

4

En ¿Correr al aire libre o en el gimnasio?: ventajas e inconvenientes

Mitrasgu, a mi me paso el efecto contrario, me jodi el menisco de correr suelo duro y me recomendaron fortalecerlo poco a poco en la cinta. Aunque cierto es que tu hablas de tierra y yo de asfalto, pero la cinta tiene menos impacto sobre las articulaciones (dependiendo de la calidad de la cinta). Un saludo.

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18 de junio de 2008 a las 00:23

2

En Más apuntes sobre máquinas vibratorias

Vaya, la veo una maquina muy especializada. Y la gente pensando que es para todo el mundo y para tener en casa…. no se yo….

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02 de junio de 2008 a las 13:49

3

En La verdad sobre las maquinas de vibraciones

Siempre había tenido curiosidad sobre la eficacia de este aparato. Y más cuando he visto en el numero de Junio de Mens Health una maquina anunciada por Fernando Alonso…..en fin, todo publicidad me imagino, porque como el ejercicio de toda la vida no hay nada.

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30 de mayo de 2008 a las 17:47

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