Espartano

Karma: 22 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 0 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Expertos de Espartano en Vitónica

Espartano no ha añadido ningún experto todavía

Posts favoritos

Espartano no ha votado ningún post todavía

Cuando vote algún post, se añadirá a la lista de posts favoritos y aparecerá aquí

Conversaciones

Espartano ha hecho 9 comentarios en Vitónica:

  • 0 brillantes
  • 0 interesantes
  • 8 normales
  • 1 flojos
  • 0 irrelevantes
14

En Concentración muscular y aislamiento, la base para un bíceps desarrollado 7 nuevos comentarios

Como bien dices, en casos de descompensación entre brazos, evidentemente el trabajo con mancueras es...

  • karma: 35 | normal
  • 10 mar 2009 11:23
3

En Entrenar la piernas en dos días, una buena forma de mejorar el volumen y la fuerza 1 nuevo comentario

Actualmente entreno los lunes Cuádriceps con sentadillas y extensiones de pierna, y los miércoles Femoral...

  • karma: 5 | normal
  • 30 ene 2009 13:24
4

En 5 o más comidas al día si eres deportista, un ejemplo práctico 1 nuevo comentario

¿Arroz con leche en la cena? ¿Para que quieres hidratos de carbono rápidos al irte a la cama? Poca...

  • karma: -25 | flojo
  • 30 ene 2009 13:21
14

En Tortilla para desayunar, la mejor forma de alimentar nuestros músculos 8 nuevos comentarios

Yo actualmente desayuno avena, que es uno de los mejores cereales, por no decir el mejor. El problema...

  • karma: 5 | normal
  • 30 ene 2009 13:15
4

En La importancia de ganar fuerza antes que masa muscular 1 nuevo comentario

¡Jejejeje! Parezco un tocapelotas XD... Pero soy adicto a este blog y cuando veo algo que no me cuadra...

  • karma: 5 | normal
  • 21 ene 2009 16:34
3

En Hombros de acero con levantamientos laterales en banco inclinado

El brazo no debe permanecer completamente estirado, debe estar siempre un poquito flexionado, para que...

  • karma: 5 | normal
  • 21 ene 2009 09:09
5

En Las dominadas, un ejercicio fundamental para una espalda fuerte 2 nuevos comentarios

Hay una cosilla a tener en cuenta en el post. Las dominadas \"tras nuca\" (por detrás de la cabeza)...

  • karma: 5 | normal
  • 19 ene 2009 09:28

RSS Ver todos

Posts favoritos

Espartano no ha añadido ningún experto todavía

Cuando haya añadido algún experto se podrá seguir aquí sus posts favoritos

Conversaciones

Espartano no ha añadido ningún experto todavía

Cuando haya añadido algún experto se podrá seguir aquí sus conversaciones