Fitness y nutrición. Vitónica
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Exacto!!
Tienes más razón que un santo, mil disculpas. Fallo mío, corrijo las pautas. Las series de calentamiento siempre obligatorias.
Yo uso excel y las hago a mano, alimento a alimento.
Insisto, lee el post, no puede ser que preguntes si lo haces bien cuando en el post ya te está diciendo que el pectoral implica trabajo de hombro y haces pecho y al día siguiente hombro, o si no lo haces lo haces al día siguiente. Como ves lo haces mal, leer no es ojear, es leer y releer, coger tu rutina y validarla contra lo que se pone.De verdad que no lo entiendo.
Casi todo lo que sé yo me lo enseñó Luis, dale recuerdos, además lo mejor que tiene es la gran persona que es, y que aún viviendo de esto no busca sacarte la pasta, eso se valora mucho.Saludos
¿También hay que descansar del pollo, huevos, carne, pescado, marisco, crustáceos, aves...? Las proteínas son proteínas sean suples o no, si metes en exceso serían perjudiciales pero si no no, sean de suples o de alimento, por tanto no necesitan ser ciclados.
Puede, si sabes combinar bien la rutina, si no mejor no.
Superseries, sí. Lo pone en las pautas.
Supinación
Peso que se necesite.
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