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En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV) 154 nuevos comentarios
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- 6 may 2012 22:51
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 1 (II) 44 nuevos comentarios
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- 23 mar 2012 15:11
En Entrenamiento de volumen: especial gemelos (XXII) 4 nuevos comentarios
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- 12 feb 2012 00:04
En Seguimiento del entrenamiento de volumen (IV) 2 nuevos comentarios
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- 19 dic 2011 23:06
En ¿Con qué objetivo realizas ejercicio? La pregunta de la semana
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- 31 oct 2011 15:28
En Tu dieta semanal con Vitónica: dieta de volumen (XXXIV) 84 nuevos comentarios
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- 3 oct 2011 18:18
En Envía el resultado del reto de dominadas (I)
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- 17 sep 2011 13:39
En Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 4 (IV) 2 nuevos comentarios
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- 7 may 2011 14:50
En Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 2 (II)
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- 20 abr 2011 15:07
En Tu dieta semanal con Vitónica: dieta de definición (XIII) 39 nuevos comentarios
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Una nueva semana en el entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 llega, y esta vez con un pelín de...
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Hoy es jueves así que llega la ocatava semana de la rutina Definición Vitónica 2.0 semanal, de...
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¿Es posible modificar el ADN con el ejercicio?
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Abdominales hipertrofiados ¿con o sin carga?
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10 alimentos que hay que evitar para marcar el abdomen
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Pautas en las que hay que ser estricto en el fitness
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Conversaciones
En Haz cardio siempre tras las pesas
Pregunta fuera de lugar en este post.
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- 28 may 2012 10:48 a las 10:48
En ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana
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- 22 may 2012 20:43 a las 20:43
En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)
Sí. Perdona por tardar, vacaciones, :)
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- 28 may 2012 11:08 a las 11:08
En Tu primer año de pesas: 4to mes (IV)
Hay que habituarse a todo y saber cambiar de entreno de unas series fijas a piramidales y viceversa.
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- 28 may 2012 10:52 a las 10:52
En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años
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- 16 may 2012 17:54 a las 17:54
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV)
1. No, el descanso es vital en volumen, y la natación impide ese descanso. 2. Lee las pautas.
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- 18 may 2012 09:33 a las 09:33
En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 8: especial biseries (XIV)
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En ¿Es posible modificar el ADN con el ejercicio?
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- 9 may 2012 18:09 a las 18:09
En Los suplementos que verdaderamente sirven de algo
100% hierro, b12, calcio, magnesio.
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- 18 may 2012 09:41 a las 09:41
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 7 (XIII)
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- 8 may 2012 10:47 a las 10:47
