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200

En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV) 190 nuevos comentarios

creo que los Bcaa que traen la proteina esta son insuficientes e de ahi mi duda de cuando tomarlo si...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-05-06 22:51:32
73

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 1 (II) 45 nuevos comentarios

¿Qué opinas de las rutinas 5x5 en definición que recomiendan? la importancia esta en el aerobico y...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-03-23 15:11:08
24

En Entrenamiento de volumen: especial gemelos (XXII) 5 nuevos comentarios

Alomejor este comentario no va aqui pero este Sabado sufrido una microrrotura fibrilar en un partido...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-02-12 00:04:08
56

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (IV) 2 nuevos comentarios

David sube fotos de tu evolucion jeje que tu has sido un tio bastante definido y no me creo que petes...

  • karma: 5 | normal
  • 2011-12-19 23:06:27
14

En ¿Con qué objetivo realizas ejercicio? La pregunta de la semana

Para ser un rafa mora

  • karma: 18 | normal
  • 2011-10-31 15:28:25
428

En Tu dieta semanal con Vitónica: dieta de volumen (XXXIV) 130 nuevos comentarios

David esta duda es un poco estúpida pero bueno jeje, ¿Antes de acostarme que recomiendas tomar en esta...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-10-03 18:18:35
25

En Envía el resultado del reto de dominadas (I)

yo de las 4 no paso, mas que nada que cuando las hago noto un intenso dolor en el hombro derecho y esto...

  • karma: 5 | normal
  • 2011-09-17 13:39:39
51

En Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 4 (IV) 2 nuevos comentarios

David ahi estoy con la dieta y la tabla y siento que en el gimnasio al realizar ejercicio demasiado agotado...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-05-07 14:50:21
43

En Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 2 (II) 6 nuevos comentarios

David me han recomendado que en esta dieta si incluyo una proteina sea proteina whey y tomarla despeus...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-04-20 15:07:34
260

En Tu dieta semanal con Vitónica: dieta de definición (XIII) 58 nuevos comentarios

Otro error muy común es llevar una dieta a casi cero carbohidratos. Es cierto que el tipo de régimen...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-04-19 15:26:32

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Comentado por DavidDiazGil
24

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

No entiendo a que viene este comentario, explicate.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
22

En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos

Cierto, deberíamos contratarte.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Comidas con más calorías por dolar pagado

+1000

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Galletas de avena caseras (versión 2.0)

www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)

Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
23

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Depende de tu objetivo, para definir sí para volumen se mete de más todos los días aunque no entr...

  • karma: 30 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
39

En ¿Sabes lo que es realmente definir?

Me parece muy bien, pero creo que son cosas diferentes, ejemplo:-Usuario que viene exclusivamente a bajar...

  • karma: 46.25 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)

Lo que lo implican hay que hacerlos todos con las piernas encogidas, tal y como se indica en los ví...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
20

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)

Yo te recomiendas que seas estricto, sino los resultados o no llegarán o no serán los que esperas.La...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
37

En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V)

Totalmente de acuerdo, ahora bien ¿donde he sido yo extremista? Extremista es el que dice que para definir...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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