Conversaciones de 7106 en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por 7106 http://www.vitonica.com <![CDATA[Entrenamiento de súper héroes: Superman]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-super-heroes-superman/c/77999 http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-super-heroes-superman/c/77999 Wed, 07 Aug 2013 10:56:15 +0000 comentado por 7106 En los videos que se lo ve entrenando mas que hiit parece crossfit , algo que podria ser ya que gym jones era afiliado hasta hace un tiempo

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<![CDATA[Debates fitness: cenar o no cenar hidratos (I) ]]> http://www.vitonica.com/vitonica/debates-fitness-cenar-o-no-cenar-hidratos-i/c/68570 http://www.vitonica.com/vitonica/debates-fitness-cenar-o-no-cenar-hidratos-i/c/68570 Wed, 28 Nov 2012 13:47:36 +0000 comentado por 7106 Si entrenas por la noche de seguro que un poco de hidratos seria recomendable para recargar glucogeno

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<![CDATA[Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV)]]> http://www.vitonica.com/dietas/tu-dieta-semanal-con-vitonica-definicion-2-0-avanzada-lxv/c/61277 http://www.vitonica.com/dietas/tu-dieta-semanal-con-vitonica-definicion-2-0-avanzada-lxv/c/61277 Tue, 29 May 2012 02:32:17 +0000 comentado por 7106 una dieta de tipo paleolitica puede llegar a servir no ? controlando las frutas y las verduras almidonadas .O podria perder demasiada masa muscular

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<![CDATA[¿Cómo es un vitónico tipo? ]]> http://www.vitonica.com/vitonica/como-es-un-vitonico-tipo-1/c/53929 http://www.vitonica.com/vitonica/como-es-un-vitonico-tipo-1/c/53929 Wed, 22 Feb 2012 14:21:52 +0000 comentado por 7106 Todos los dias por vitonica , desde uruguay . Pense que eramos pocos

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<![CDATA[En busca del cuerpo espartano: dieta (y II)]]> http://www.vitonica.com/dietas/en-busca-del-cuerpo-espartano-dieta-y-ii/c/48478 http://www.vitonica.com/dietas/en-busca-del-cuerpo-espartano-dieta-y-ii/c/48478 Mon, 12 Dec 2011 13:41:24 +0000 comentado por 7106 a que se debe el bajo consumo de leche en la dieta ? Porque lo note en varios tipos de dieta parecidas

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<![CDATA[Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 1 (I)]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-definicion-con-vitonica-semana-1-i/c/32699 http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-definicion-con-vitonica-semana-1-i/c/32699 Thu, 14 Apr 2011 16:22:48 +0000 comentado por 7106 Hola david , en este momento estoy haciendo definicion en el gym hago un grupo muscular por dia 5 ejercicios ,5 series de 15, descanso de 30 seg tambien entre series +o- . y despues continuado 30-35 min de cardio(trote) o 40 de spinning . A mi parecer voy bien , me faltaria darme mas tiempo , desde ya gracias

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<![CDATA[Apúntante al reto de abdominales isométricos (II)]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/apuntante-al-reto-de-abdominales-isometricos-ii/c/31159 http://www.vitonica.com/entrenamiento/apuntante-al-reto-de-abdominales-isometricos-ii/c/31159 Fri, 25 Mar 2011 13:54:39 +0000 comentado por 7106 me anoto 1:38

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<![CDATA[Cómo se cuidan los famosos: Rafa Nadal (XVII)]]> http://www.vitonica.com/dietas/como-se-cuidan-los-famosos-rafa-nadal-xvii/c/29188 http://www.vitonica.com/dietas/como-se-cuidan-los-famosos-rafa-nadal-xvii/c/29188 Wed, 23 Feb 2011 01:04:47 +0000 comentado por 7106 muchaaaaassss graciaaassss

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<![CDATA[10 trucos para quemar la grasa (y II)]]> http://www.vitonica.com/grasas/10-trucos-para-quemar-la-grasa-y-ii/c/26385 http://www.vitonica.com/grasas/10-trucos-para-quemar-la-grasa-y-ii/c/26385 Tue, 18 Jan 2011 18:44:35 +0000 comentado por 7106 hola david tengo un compuesto de maltodesxtrina 50% y dextrosa 50 % y aparte el whey . Esta seria una buena mezcla para un batido post- entrenmiento ?  Tanto en definicion como en volumen ?

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<![CDATA[Cómo se cuidan los famosos: Cristiano Ronaldo (XI)]]> http://www.vitonica.com/dietas/como-se-cuidan-los-famosos-cristiano-ronaldo-xi/c/25851 http://www.vitonica.com/dietas/como-se-cuidan-los-famosos-cristiano-ronaldo-xi/c/25851 Tue, 11 Jan 2011 21:29:59 +0000 comentado por 7106 Hola David , muy buenos post , tienes razon que es muy dificil saber el entranamiento y habitos de un deportista elite , se pueden saber algunos pero todos muy dificil , me gustaria ver como entreno Taylor L autner para la segunda pelicula de crepusculo , en 7 meses cambio rotundo , y el otro es muy dificil pero pedir no cuesta , Rafael Nadal

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