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80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 23 nuevos comentarios

Eres un crack David !!

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  • 2013-01-10 09:21:51
104

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 1 (II) 35 nuevos comentarios

A por ello !! ...Combinando rutina de abdominales con la rutina de gimnasio. 

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  • 2012-10-01 18:41:10
11

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 15 (XXIII) 6 nuevos comentarios

Si si definicion...en que estaria pensando...jeje.

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  • 2012-06-29 08:43:34
15

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV) 8 nuevos comentarios

;)... tendré que irme a twitter...

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  • 2012-05-14 13:35:27
52

En Haz tus propias galletas de avena 35 nuevos comentarios

Habrá que probarlas...

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  • 2012-04-25 13:56:24
16

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 4 (VIII) 15 nuevos comentarios

David, La semana pasada han traído un par de Bosus a mi gimnasio y la verdad es que nadie los ha utilizado...

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  • 2012-04-13 13:36:40
57

En Abdominales con buen volumen muscular 24 nuevos comentarios

David, Cuando hablas de apretar el abdomen, se debe hacer durante toda la fase del ejercicio? Es algo...

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  • 2012-04-12 09:27:50
190

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana (I) 106 nuevos comentarios

Vamos a por la definicion...Entiendo David que hoy publicaras la rutina de 4 dias? Por cierto un 10...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-23 07:34:40
110

En Tu primer año de pesas: 1er mes (I) 94 nuevos comentarios

Buena iniciativa David la de este post...

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  • 2012-03-13 13:39:51
56

En La mejor forma de ejecutar los ejercicios para ganar más músculo 50 nuevos comentarios

Súper interesante este post David...no tenia ni idea sobre lo del press de banca. Sabes mas de estos...

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  • 2012-03-05 10:28:24

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Comentado por DavidDiazGil
7

En ¿Quieres saber si eres adicto al running?

Hola ruqueyo,Primeramente gracias por tus comentarios, estoy de acuerdo contigo en muchos aspectos y,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastillas del ejercicio: ¿utopía o realidad?

Exacto, para una persona sana está claro que esto no tiene sentido alguno pero que para muchas personas...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: rutina para mujeres de Thibadeau (X)

Y la dieta? Sinceramente eso que me comentas de un "músculo tremendo en la cintura" es difícil tener...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: rutina PHAT (XII)

La rutina es la que propone el creador de la misma Layne Norton, como tal en una rutina de torso-pierna...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: sólo torso (XV)

Puedes ponerlo en el post correspondiente sin poner links que seguramente es por lo que no te deja escribir.Un...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
12

En La noticia absurda de entrenar con sudadera de CR7

Exacto, lo único que quería hacer verc on este artículo es que no hay que seguir el ejemplo de las...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Correr no es sólo correr

Yo depende de mi objetivo del año enfoco mi actividad principal en lo que más necesito, siempre corro...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: rutina 5/3/1 de Wendler (XIV)

LA hoja excel que había transformado el 10 en fecha, sorry, ya lo he corregido, gracias por avisar ...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: triseries de Poliquin (XIII)

Oops, gracias manuell, corregido, era prensa.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: método alemán 10x10 (IX)

Nuestro compi dsj95 te ha contestado perfectamente, para tener piernas de levantado tienes que entrenar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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