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80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 23 nuevos comentarios

Eres un crack David !!

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  • 2013-01-10 09:21:51
104

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 1 (II) 35 nuevos comentarios

A por ello !! ...Combinando rutina de abdominales con la rutina de gimnasio. 

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  • 2012-10-01 18:41:10
11

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 15 (XXIII) 6 nuevos comentarios

Si si definicion...en que estaria pensando...jeje.

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  • 2012-06-29 08:43:34
15

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV) 8 nuevos comentarios

;)... tendré que irme a twitter...

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  • 2012-05-14 13:35:27
52

En Haz tus propias galletas de avena 35 nuevos comentarios

Habrá que probarlas...

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  • 2012-04-25 13:56:24
16

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 4 (VIII) 15 nuevos comentarios

David, La semana pasada han traído un par de Bosus a mi gimnasio y la verdad es que nadie los ha utilizado...

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  • 2012-04-13 13:36:40
57

En Abdominales con buen volumen muscular 24 nuevos comentarios

David, Cuando hablas de apretar el abdomen, se debe hacer durante toda la fase del ejercicio? Es algo...

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  • 2012-04-12 09:27:50
190

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana (I) 106 nuevos comentarios

Vamos a por la definicion...Entiendo David que hoy publicaras la rutina de 4 dias? Por cierto un 10...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-23 07:34:40
110

En Tu primer año de pesas: 1er mes (I) 94 nuevos comentarios

Buena iniciativa David la de este post...

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  • 2012-03-13 13:39:51
56

En La mejor forma de ejecutar los ejercicios para ganar más músculo 50 nuevos comentarios

Súper interesante este post David...no tenia ni idea sobre lo del press de banca. Sabes mas de estos...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-05 10:28:24

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Comentado por DavidDiazGil
6

En ¿Es igual el valor de todas las calorías?

Muy buen aporto Neliam.De hecho el alcohol es tóxico para el cuerpo y lo primero que hace el cuerpo...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
37

En Entrenamiento de definición avanzada: dieta hipocalórica (V)

Y esta pregunta no sería mejor hacerla en el post correspondiente por si alguno más tiene la misma...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En ¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?

Un balanceo en la dieta en fase de ganancia muscular puede ser útil para no coger demasiado grasa, el...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
19

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 5 y 6 (IV)

Pues lo único que puedes hacer es no hacer pensas en el tren inferior y tirarte a hacer km y km de running,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
9

En ¿Se adelgaza con las dietas disociadas?

Sólo volverte a comentar que este post habla de que ésta, si no es hipocalórica, no funciona para...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Vitamina B5 para combatir el acné

Que yo sepa no hay un estudio científico que asocie el entreno de alta intensidad o uno que generé...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 3 y 4 (III)

Sí, es sólo una errata de ese título, ya me di cuenta pero se me pasó corregirlo.Un saludo tocay...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En ¿Afecta la duración de las repeticiones en la hipertrofia muscular?

Pues no, el HD estipula por norma una cadencia de 4-1-4 y el estudio habla más o menos de ese rango,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En Algunos beneficios de tomar batidos de proteínas

No, no es cierto lo que dices, de hecho la proteína en polvo tiene mayor valor biológico que cualquier...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Estiramientos ¿estáticos o dinámicos? y algunos mitos a olvidar

Gracias por el aviso compañero!!!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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