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80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 23 nuevos comentarios

Eres un crack David !!

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  • 2013-01-10 09:21:51
104

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 1 (II) 35 nuevos comentarios

A por ello !! ...Combinando rutina de abdominales con la rutina de gimnasio. 

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  • 2012-10-01 18:41:10
11

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 15 (XXIII) 6 nuevos comentarios

Si si definicion...en que estaria pensando...jeje.

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  • 2012-06-29 08:43:34
15

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV) 8 nuevos comentarios

;)... tendré que irme a twitter...

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  • 2012-05-14 13:35:27
52

En Haz tus propias galletas de avena 35 nuevos comentarios

Habrá que probarlas...

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  • 2012-04-25 13:56:24
16

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 4 (VIII) 15 nuevos comentarios

David, La semana pasada han traído un par de Bosus a mi gimnasio y la verdad es que nadie los ha utilizado...

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  • 2012-04-13 13:36:40
57

En Abdominales con buen volumen muscular 24 nuevos comentarios

David, Cuando hablas de apretar el abdomen, se debe hacer durante toda la fase del ejercicio? Es algo...

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  • 2012-04-12 09:27:50
190

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana (I) 106 nuevos comentarios

Vamos a por la definicion...Entiendo David que hoy publicaras la rutina de 4 dias? Por cierto un 10...

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  • 2012-03-23 07:34:40
110

En Tu primer año de pesas: 1er mes (I) 94 nuevos comentarios

Buena iniciativa David la de este post...

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  • 2012-03-13 13:39:51
56

En La mejor forma de ejecutar los ejercicios para ganar más músculo 50 nuevos comentarios

Súper interesante este post David...no tenia ni idea sobre lo del press de banca. Sabes mas de estos...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-05 10:28:24

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Comentado por DavidDiazGil
3

En Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)

Claro, dentro de la periodización que se hace en cualquier etapa sea de volumen o definición o aumento...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: divida (IV)

Simplemente aumentar la congestión muscular con el fin de estirar la fascia y aumentar también la resistencia...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En Recopilación de rutinas: torso-pierna típica (II)

Se suben, siempre que veas una serie descendiente en el número de repeticiones se baja el peso y si...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)

Podría aunque idealmente habría que descansar. En caso de hacer desde mi punto de vista sería mejor...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos

Se puede, de hecho realizando este ejercicio se trabaja el hombro también.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?

Se puede sin problemas, pero quizá no sea necesario si haces pesas + HIIT o pesas + LISS, todo depende...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 15 y 16 (y X)

La piedra de unos 15kg entre los brazos, por delante, no la metas en una mochila, jejejePues sí, verás...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En ¿Cuánto se adelgaza jugando a pádel?

Anoto la idea compi!!!Muchas gracias.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)

Mola, verdad? Desde que las probé no puedo parar de hacerlas, :D

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En La locura de la dieta por puntos

Gracias por la información Sandra, pero en el artículo más que hablar de la efectividad de la dieta,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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