Karma: 
19 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 0 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Posts favoritos
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 15 (XV)
Nuevo año, el año de nuestro reto Vitónica sixpack 2013, y tras un par de semanas con un único...
- de enero de
- musculacion votos
Red Bull Playgrounds: para escoger el lugar ideal para practicar deportes
- de noviembre de
- equipamiento votos
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 1 (II)
Por fin llega la primera semana tan esperada con los ejercicios del reto Vitónica sixpack 2013....
- de septiembre de
- musculacion votos
Fitness en la red (LI)
Muchos de vosotros sigue fielmente cada fin de semana la selección de las mejores noticias sobre...
- de septiembre de
- vitonica votos
Conversaciones
- 0 brillantes
- 4 interesantes
- 69 normales
- 1 flojos
- 0 irrelevantes
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 23 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2013-01-10 09:21:51
En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 1 (II) 35 nuevos comentarios
A por ello !! ...Combinando rutina de abdominales con la rutina de gimnasio.
- karma: 8 | normal
- 2012-10-01 18:41:10
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 15 (XXIII) 6 nuevos comentarios
Si si definicion...en que estaria pensando...jeje.
- karma: 5 | normal
- 2012-06-29 08:43:34
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV) 8 nuevos comentarios
;)... tendré que irme a twitter...
- karma: 8 | normal
- 2012-05-14 13:35:27
En Haz tus propias galletas de avena 35 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2012-04-25 13:56:24
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 4 (VIII) 15 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2012-04-13 13:36:40
En Abdominales con buen volumen muscular 24 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2012-04-12 09:27:50
En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana (I) 106 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2012-03-23 07:34:40
En Tu primer año de pesas: 1er mes (I) 73 nuevos comentarios
Buena iniciativa David la de este post...
- karma: 8 | normal
- 2012-03-13 13:39:51
En La mejor forma de ejecutar los ejercicios para ganar más músculo 49 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2012-03-05 10:28:24
Posts favoritos
Guardado por
DavidDiazGil
Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)
- de abril de
- dietas votos
Guardado por
DavidDiazGil
¿Sabes lo que es realmente definir?
Seguramente habrás oído miles de veces las etapas que se realizan en el gimnasio, básicamente se...
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)
Ya estamos de vuelta con las rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013...
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I)
- de abril de
- dietas votos
Guardado por
DavidDiazGil
Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (y IV)
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I)
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 21-23 (XIX)
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 18 y 19 (XVII)
Ya está aquí la nueva semana del reto Vitónica sixpack 2013, que al igual que la última nos va...
- de enero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 1 y 2 (IV)
Aquí llegó la primera tabla de rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013,...
- de enero de
- musculacion votos
Conversaciones
En ¿Se puede definir sin hacer cardio?
No entiendo a que viene este comentario, explicate.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos
Cierto, deberíamos contratarte.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Comidas con más calorías por dolar pagado
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Galletas de avena caseras (versión 2.0)
www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)
Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)
Depende de tu objetivo, para definir sí para volumen se mete de más todos los días aunque no entr...
- karma: 30 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En ¿Sabes lo que es realmente definir?
- karma: 46.25 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V)
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00