Fitness y nutrición. Vitónica
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Cuanto mejor lo hagas mejor resultados obtendrás y menos lesiones. NUNCA te fijes en los demás, no sabes que genética tiene, lo que entrena y lo que toma "extra".
;)
1- Pregunta fuera de lugar en este post. 2- Cuantas más semanas te saltes menos beneficios tendrás.
Lee la tabla compañero! ;)
Lo siento, no hago dietas ni entrenos personalizados, eso lo hacen los entrenadores personales (hay cientos) y cobran por ello. Salu2
No es lo mismo, pero si no hay otra... una fitball cuesta 10€. Haz la que te apetezca, al final has perdido una semana y no por saltar a la 7 vas a recuperar, perdida está aunque hagas la 6. No problema.
pues si fuera por mi entrenaría pesas mañana y tarde, pero ... sin duda hay que ser caval, :P
- Corregido. - No veo ese ejercicio...
Exacto
Entrena siempre que puedas con mancuernas y llega al fallo siempre, así llegarás con el brazo debil sin ayuda del fuerte y con el tiempo se debería equilibrar.
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