Fitness y nutrición. Vitónica
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No entiendo a que viene este comentario, explicate.
Muchas gracias a todos, es un placer formar parte de esta gran familia virtual que es Vitónica. Un abrazo y mucha salud!
Cierto, deberíamos contratarte.
Buena idea, un día haremos un circuito con ejercicios de autocarga. Un saludo.
Exacto, prácticamente son la misma superficie, sin capacidad de absorción del impacto
Los efectos de la creatina no son inmediatos, se trata de aumentar los depósitos de creatina y esto se consigue tomándola en el tiempo, así que la hora no es tan fundamental. En tu caso, yo la tomaría después con cualquier tipo de zumo, lo importante es que al ingerirla con azúcares se absorbe mejor.
+1000
www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.
Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.
Yo personalmente prefiero separar los días de abdominales y lumbares, pero depende mucho de los días que trabajemos gimnasio y nuestras preferencias.
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