charnalusa
Karma: 
29 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 0 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Ya lo decía mi abuela, que no se suba que le va a gustar, que no se subaaaaaaaaaaaaa!!!! Menos mal que nadie le hizo caso y a los 6 años conduje por 1ª vez, eso sí deja huella y no el primer beso!!!
Posts favoritos
charnalusa no ha votado ningún post todavía
Cuando vote algún post, se añadirá a la lista de posts favoritos y aparecerá aquí
Conversaciones
En Música para entrenar, añade tus canciones a la lista de Vitónica en Spotify 5 nuevos comentarios
Hola a todos Acabo de meter 20 canciones, en cuanto tenga un rato iré pasando las que llevo en el...
- karma: 5 | normal
- 23 sep 2009 18:00
En Vitónica cumple dos años
felicidades!!! y que sean muchos más y que nosotros lo veamos cada vez más sanos.
- karma: 5 | normal
- 18 may 2009 11:01
En Ventajas de la depilación en la práctica deportiva 2 nuevos comentarios
- karma: 5 | normal
- 7 may 2009 11:13
En RunKeeper, la alternativa a Nike+ para el iPhone
- karma: 35 | normal
- 3 abr 2009 18:58
En ¿Valen la pena las camisetas técnicas para correr?
- karma: 50 | interesante
- 16 mar 2009 17:26
En La cerveza con alcohol no es un buen recuperador después de entrenar
- karma: 35 | normal
- 16 mar 2009 17:04
En ¿Por qué los flacos no engordan y los obesos no adelgazan?
ya llegaréis a los treitaitantos y veréis como si no os cuidáis.... TODOS GORDOS
- karma: 5 | normal
- 7 feb 2009 08:04
En Tortilla de patatas al horno. Receta saludable
- karma: 5 | normal
- 7 feb 2009 08:01
En ¿Correr en cinta o por la calle?
- karma: 5 | normal
- 10 feb 2009 10:53
En Pistachos, un potenciador muscular
Haz como yo, los metes en el carro de la compra sin mirar el precio y arreglado.
- karma: 5 | normal
- 28 ene 2009 10:39
Posts favoritos
Guardado por
Juan Lara
Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
Juan Lara
Todo sobre el hombro (I): Anatomía
Poco a poco voy a ir presentado las diferentes regiones del cuerpo para que sirvan para encuadrar...
- 06 de enero de 2012
- anatomia votos
Guardado por
Juan Lara
Diferencias entre el entrenamiento de volumen y el de definición
Está pasando el verano y como ya sabéis en menos de un mes vamos a empezar una serie de entradas...
- 24 de agosto de 2011
- entrenamiento votos
Guardado por
Juan Lara
Los dos mejores ejercicios de cada grupo muscular
- 24 de mayo de 2011
- entrenamiento votos
Guardado por
Juan Lara
Thermofem: ¿producto milagro o un efectivo quemagrasa?
- 28 de abril de 2011
- complementos votos
Guardado por
Juan Lara
Tu dieta semanal con Vitónica: dieta de definición (XIII)
- 18 de abril de 2011
- dietas votos
Guardado por
Juan Lara
Apúntante al reto de abdominales isométricos: Semana 3 (V)
Aquí tenéis el vídeo con la tercera semana del reto de abdominales isométricos. En esta semana...
- 10 de abril de 2011
- entrenamiento votos
Conversaciones
Comentado por Juan Lara
En Tu dieta semanal con Vitónica (LV): para perder grasa
- karma: 15 | normal
- 13 feb 2012 17:17 a las 17:17
Comentado por Juan Lara
En Beneficios de entrenar la apnea
Gracias Juanca, es todo un mundo el de la apnea!
- karma: 45 | interesante
- 13 feb 2012 17:02 a las 17:02
Comentado por Juan Lara
En Fitness en la red (XXIV)
- karma: 15 | normal
- 12 feb 2012 09:34 a las 09:34
Comentado por Juan Lara
En Ordovás habla con Punset de nutrigenómica, simplemente genial
- karma: 40 | normal
- 8 feb 2012 17:11 a las 17:11
Comentado por Juan Lara
En Consejos para hacer aeróbico después de las pesas
En el artículo te lo explica detalladamente
- karma: 15 | normal
- 11 feb 2012 10:21 a las 10:21
Comentado por Juan Lara
En La termogénesis: alimentarse quema calorías
- karma: 65 | interesante
- 3 feb 2012 09:56 a las 09:56
Comentado por Juan Lara
En Revolights: con estas luces sí te verán
Si va a ser caro sí, sin duda será un capricho para los más sibaritas
- karma: 15 | normal
- 2 feb 2012 18:35 a las 18:35
Comentado por Juan Lara
En El uso de aletas en la piscina para mejorar la técnica
- karma: 35 | normal
- 30 ene 2012 19:43 a las 19:43
Comentado por Juan Lara
En Tu dieta semanal con Vitónica (LIII): que no falten las verduras
- karma: 15 | normal
- 11 feb 2012 10:28 a las 10:28
Comentado por Juan Lara
En ¿Cuántas series, cuántas repeticiones?
De 15 a 25 repeticiones está bien
- karma: 15 | normal
- 28 ene 2012 18:51 a las 18:51
charnalusa ha hecho 21 comentarios en Vitónica: