frank

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frank ha hecho 21 comentarios en Vitónica:

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14

En Levantamiento rumano, una forma diferente de trabajar las piernas

No diré que tipo de levantamiento hago yo al ver ese vídeo.

karma: 130 | brillante
16 de abril de 2010 a las 15:01

11

En En busca de la galleta perfecta

Bueno, y de las que hay actualmente en el mercado, ¿cual es la que está más cerca de esa perfección? Yo he probado infinidad de galletas y actualmente me decanto por las maría de toda la vida, las más sencillas.

karma: 40 | interesante
29 de marzo de 2010 a las 22:25

34

En ¿Cuántos kilómetros correr a la semana?

Salir a correr 4 veces a la semana y hacer 7-8 km me parece algo poco viable para el estilo de vida que llevamos. También se supone que hay que comer 5 veces al día, comer despacio, luego también hay que fortalecer y hacer crecer los músculos, ir al trabajo andando o en bicicleta para estar más en forma, prepararnos los zumos naturales, las comidas a media mañana porque los snacks de bolsa son perjudiciales, dormir 8 horas, etc... A veces uno se da cuenta de que si tuvieramos que seguir todos los consejos que se ven en las publicaciones sobre vida sana/fitness/dietas y demás, harían falta días de 40 horas, porque la verdad es que nunca se tiene en cuenta el rápido estilo de vida que llevamos y el hecho de que las personas tienen obligaciones que ocupan TIEMPO. No lo toméis como una crítica personal (porque no me refiero solo a este -por otra parte- estupendo blog), sino como una crítica constructiva, y es que creo que si dichas publicaciones se centrarán más en adaptarse a las personas (y no al revés), se lograría algo más de equilibrio a la par que se ganaría en grado de interés.

karma: -25 | flojo
12 de marzo de 2010 a las 22:35

4

En Ejemplos de desayunos rápidos pero nutritivos

A mi tampoco. Como se dice vulgarmente, y con perdón, me parece una "guarrada" :P Lo del batido o los cereales ya lo veo más factible. O bien un sandwich de pan de molde integral con pavo, atún, queso fresco..., que también se prepara en poco rato.

karma: 10 | normal
15 de enero de 2010 a las 20:43

4

En Truco saludable: añade nueces al yogur

Keikol, también una macedonia puede llegar a las 200 calorías y no por ello deja de ser saludable. Es más, un yogur con nueces y con miel es la mar de saludable para los que asistimos con frecuencia al gimnasio y para los que requieren de energía. La cuestión no está en el número de calorías, sino en la calidad de estas.

karma: 10 | normal
20 de diciembre de 2009 a las 20:28

6

En Algunos consejos para evitar que la cena nos engorde

No creo yo que la gente esté por hacer ejercicio después de cenar, ni siquiera los que vamos al gimnasio, ya sea por la mañana o por la tarde. Yo creo que cuando el cuerpo pide más descanso es precisamente a esa hora. Aún así, cabe decir que los paseos en bicicleta por la noche son la mar de tranquilos y placenteros.

karma: 10 | normal
18 de noviembre de 2009 a las 20:26

4

En El día de la carrera: mejor no innovar

Hombre, eso de no estrenar nunca zapatillas... no vamos a estar toda la vida corriendo con las mismas :P

karma: 10 | normal
07 de septiembre de 2009 a las 20:41

2

En Cuando las hamburguesería se convierte en nuestro restaurante: error

La verdad es que a la hora de comer fuera de casa es algo difícil encontrar algo saludable y económico a la vez, y por desgracia lo más práctico es tirar de McDonalds, Burger, Pans & Company, Bocatta, Kentucky... en fin, sitios donde la comida es un festín de grasas e hidratos. No sé si los kebabs también entrarían en la misma categoría. Yo siempre que puedo voy al "Fresc Co", una cadena de buffets libres en los que por 10 euros o menos puedes comer una ensalada a tu gusto y un segundo plato, además de fruta, infusiones, etc... Hay en Barcelona y Madrid, no sé si también en otros sitios. Y hablando de los Kebabs, creo que estaría bien que un día de estos les dediquéis un artículo y comentéis las propiedades que tienen, ya que se han convertido en una comida muy presente en las grandes ciudades y en una forma de fast food casi tan frecuentada como los McDonalds de turno. Saludos cordiales compañeros!! :)

karma: 10 | normal
08 de julio de 2009 a las 15:34

23

En ¿Un batido para desayunar?

Me encanta hacer mis propios batidos. Ahora en verano están de muerte. Me ha llamado la atención el último párrafo, ya que según tengo entendido, una vez está el batido hecho, en cuanto más tiempo lo dejemos en reposo, más nutrientes perderá. A ver si algún compañero puede aclarar algo al respecto ;)

karma: 70 | interesante
06 de junio de 2009 a las 21:00

16

En Normas básicas de un gimnasio

Genial artículo!! El tema novatos es curioso, ya que a parte de lo que mencionáis (que al menos en el gimnasio al que voy yo no suele suceder, que yo sepa), están también los novatos que se ríen de los que ya llevan un tiempo en el gimnasio!!! De hecho estos me parecen mucho más frecuentes que los que tienen que "sufrir" las burlas de los más experimentados. En verano es muy frecuente ver al típico adolescente que acaba de llegar, creyéndose que si en Julio hace gimnasio, en Agosto ya podrá lucir abdominales en la playa, y que encima tiene la cara de mirar por encima del hombro a los demás. Hay de todo, pero a veces la edad del pavo es lo que tiene.

karma: 10 | normal
09 de mayo de 2009 a las 08:37

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