alex7485

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alex7485 ha hecho 12 comentarios en Vitónica:

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28

En Tabla comparativa entre diferentes actividades cardiovasculares

muy bueno el post!!

karma: 35 | normal
01 de junio de 2009 a las 16:37

6

En Cómo medir perímetros para saber si nuestros músculos están creciendo

dvs,según lo hago yo es después de haber entrenado y reposado y contrayendo el musculo, pero seguro que Juan Lara lo sabra mejor... Yo voy cada semana a un nutricionista que está siguiendo mi evolución, me mide, me pesa y me saca el índice de grasa corporal, pero creo que no voy a ir mas porque cada vez que voy me mide en un sitio distinto, solo me mide el bíceps y el cuádriceps y en este ultimo un día mas arriba otro día mas abajo... y encima si no le pregunto ¿cómo va? no me dice na...

karma: 5 | normal
27 de mayo de 2009 a las 10:37

8

En GAP: en busca del cuerpo perfecto. Operación bikini

vaya gluteosss..jejeje

karma: 5 | normal
21 de mayo de 2009 a las 19:00

8

En Es la hora de pesarse. Operación bikini

Yo soy de los que van consiguiendolo, pero cuesta, llevar una dieta equilibrada es mas complicado de lo que pensaba, yo en mi caso estoy siguiendo una para perder grasa y ganar musculo con algun suplemento, lo que esta claro que quien algo quiere algo le cuesta...jeje

karma: 5 | normal
21 de mayo de 2009 a las 18:46

15

En Cómo saber si nuestros músculos están creciendo

karma: 5 | normal
21 de mayo de 2009 a las 19:49

8

En ¿Tenis o pádel?

yo tenis 100%... en mi modesta opinion queria decir que el tren inferior tambien lo trabajamos mucho ya que es muy importante el juego de piernas para una correcta ejecucion de los golpes. un saludo!

karma: 5 | normal
13 de mayo de 2009 a las 10:24

16

En Normas básicas de un gimnasio

karma: 5 | normal
12 de mayo de 2009 a las 11:15

16

En Ventajas de la depilación en la práctica deportiva

Buenas!! Se nota que tu no tienes mucho pelo en el cuerpo,no? para una persona como yo que tengo a rebosar no le es muy factible el depilarse las piernas,por que si no el culo y las ingles?? ademas a los dos dias ya se ven los puntos de los malditos que emiezan a salir!! yo prefiero recortar un poco por el pecho y piernas con la maquina de pelo y depilarme solo la espalda...es lo que hay!!!

karma: 5 | normal
06 de mayo de 2009 a las 20:13

6

En ¿Pegar la barra al pecho al hacer pectoral o mantenerla en el aire?

PabloAcosta, para ir al gym puedes ir cuando quieras pero si vas despues de alguna comida intenta que esta no sea muy pesado por que si no se te repetira durante todo el ejercicio y estaras off, yo por ejemplo voy de 14:00 a 15:00, antes a las 12:30 almuerzo y despues sobre las 15:30 como pero tambiente digo que estoy siguiendo una dieta, planificate as comidas que sera lo mejor, un saludo!

karma: 5 | normal
05 de mayo de 2009 a las 17:24

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