luis becerra

Karma: 34 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 1 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

holas pues e perdido como 7 kilos y estoy interesado en conocer muchas mas cosas del tema.

Expertos de en Vitónica

luis becerra es experto
luis becerra es principiante

luis becerra ha hecho 14 comentarios en Vitónica:

0 brillantes
0 interesantes
13 normales

1 flojos
0 irrelevantes

7

En Diferentes tipos de lesiones musculares

hola tengo segun el medico una tenditis inflamatoria en el hombro la radiografia lo expreso segun el medico me mando relajante inflacor, voltaren por 50ml reposo y asi lo hice por ocho dias pero ayer que trabaje hombros volvi a sentir el dolorcito leve cuando hago vuelos con mancuernas. ¿que debo hacer?. gracias.

karma: 5 | normal
10 de junio de 2009 a las 23:49

22

En Practicar carrera con un ritmo suave quema más calorías. Operación bikini

hola excelente articulo solo que quisiera despejarasuna duda de una vez por todas para mi. es muy claro tu articulo pero me e vuelto loco pues todos los dias corro en la caminadora lo hago del 75 al 80% mas al 80 porque dicen en en gimdonde voy es la zona de mas quema de gras tu hablas de resistencia. mis pulsaciones en reposo estan como en 60 recien levantado, luego que ejerzo actividad entre 90 y 100 mi F.C.M es de 184 pulsaciones y cuando estoy al 80% estan en 156 pulsaciones. no fumo casi no bebo tengo 34 años podrias por favor sacarme de la duda y decirme entonces como trabajar en la eliptica y la caminadora gracias.

karma: 5 | normal
10 de junio de 2009 a las 23:44

6

En Los beneficios de consumir snacks saludables

muy bueno el articulo podrias mencionar algunos refrigerios. gracias

karma: -25 | flojo
04 de junio de 2009 a las 22:29

5

En Algunos consejos para seguir avanzando en los entrenamientos

muy bueno este articulo mecayo como anillo al dedo seguido de los otros. viejo uno puede guardar articulos en la pc ? y si sepuede como se hace gracias

karma: 5 | normal
04 de junio de 2009 a las 22:20

28

En Tabla comparativa entre diferentes actividades cardiovasculares

ok gracias muy buena la nota aunque aveces me confunde un poco acabo de leer un articulo de una revista y me diceque para quemar mas grasa no debo pasar del 70%

karma: 35 | normal
01 de junio de 2009 a las 18:33

9

En Ojeras: sus causas y cómo prevenirlas

holas quiero extender una cordial felicitacion a todas aquellas personas que colaboran en esta pagina en especial a los expertos. era esclavo de algunas revistas de fitness y musculacion pero ustedes realmente despejan mis dudas de una manera muy sencilla y eficaz les cuento que e devorado articulos y lo que me falta ni se diga tengo los ojos cuadrados muchas gracias sigan asi si supieran el bien que hacen.

karma: 5 | normal
29 de mayo de 2009 a las 01:51

6

En Algunos ejercicios que debemos evitar a la hora de hacer abdominales

hola una sola pregunta abdominales mejor al inicio o al final de una rutina? ah y aunque no es el tema otra la proteina despues de la rutina en la mañana a que horas se debe consumir gracias

karma: 5 | normal
28 de mayo de 2009 a las 18:29

11

En Ejercicios para fortalecer el manguito rotador

muchas gracias te agradesco perdona si me vuelvo canson oye quiero agregarte como mi experto y colocar una imagen con mi descripcion pero una vez lo hago donde dice que coloque el nick luego me aparece un mensaje de error no e podido con eso no se como hacerlo. por cierto segui tu consejo fui al medico me mando inyecciones de inflacor y me mando un rayos x mastarde me dan los resultados gracias

karma: 25 | normal
27 de mayo de 2009 a las 19:03

Volver al perfil de luis becerra »