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En Errores en musculación: press de banca (IV) 17 nuevos comentarios

Entrenar a máximos sin spotter es una locura. muy buen artículo! Saludos!

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  • 2013-01-21 13:16:23
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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 98 nuevos comentarios

Ajustadita a su peso, actividad y necesidades. Lo que para él define lentamente, para otro puede ser...

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  • 2013-01-15 16:39:11
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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 27 nuevos comentarios

Todo el que lleva un tiempo considerable en este mundo sabe que existen unos límites genéticos, distintos...

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  • 2013-01-11 14:37:41
10

En Lo difícil no es perder peso, sino mantenerlo 1 nuevo comentario

La clave es crear músculo, con lo que aumentará tu metabolismo y será mucho más fácil mantenerse...

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  • 2013-01-10 09:58:41
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 28 nuevos comentarios

Yo creo que da igual en ayunas o después de las pesas, no se va a depletar todo el glucógeno del cuerpo...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-04 10:00:24
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 16 nuevos comentarios

Mi opinión es que sí existe, pero dura bastante más de lo que nos quieren hacer ver. Que lo más importante...

  • karma: 18 | normal
  • 2012-12-17 23:09:03
22

En The FlipSide: chicas y chicos cambiando su rol en el gimnasio 17 nuevos comentarios

Muy bueno el video

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-07 22:57:55
59

En Debates fitness: cenar o no cenar hidratos (I) 15 nuevos comentarios

Tienes razón. Se me olvidó puntualizar que las proteinas no se convierten e ngrasa fácilmente. Yo...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-11-30 09:39:37
24

En La talla de las modelos publicitarias influye en el cuerpo que se prefiere 14 nuevos comentarios

La mayoría de los cuerpos de las modelas y los modelos están construidos a base de ejercicio extricto,...

  • karma: 27.5 | normal
  • 2012-11-10 11:28:03
14

En Básicos de la dieta 6 nuevos comentarios

Cuando era chico me daban de premio una bolsa de patatas grandes el fin de semana, una pizza para cenar...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-09-30 10:45:43

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Conversaciones

Comentado por Juancamina
4

En Mi experiencia con unas zapatillas minimalistas

Muy interesante Juan. Muchas gracias. Lindo comentario para ubicarnos. Lo del peso siempre es interesante,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Bailarina con talento y ritmo a los 80 años

Nunca es tarde, nunca dejen de soñar, nunca se rindan. Estos tres nuncas son la clave para una longevidad...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
13

En Cuidado: el ejercicio físico engancha

Felicitaciones campeón...nunca dejes de soñar. Abrazo Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
15

En Tres alimentos fitness que no faltan en mi dieta

Bueno, el colon es irritable en las personas que sufren este malestar, por sobre todo por la lactosa...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En De cómo el ejercicio modifica nuestros genes para que seamos más saludables

Nuestra concepción sobre la inalterabilidad del genotipo deberá replantearse. Nos educaron con este...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
9

En Muere Greg Plitt un icono del fitness

Que en paz descanse. Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
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En El sedentarismo causa más muertes que la obesidad

Todo estudio es importante aunque no nos guste el sentido a veces. Es cierto que he visto obesos caminando...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
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En ¿Influye el número de comidas diarias en la pérdida de peso? Meta-análisis de 15 estudios

Mi opinión es centrarse en el balance energético diario, independiente de la cantidad de comidas diarias...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En En invierno, cuídate más que nunca de las enfermedades cardiovasculares

Excelente recomendación Gabriela. Siempre el frío sube la presión arterial. Para los hipertensos esta...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Tres alternativas a correr si estás resfriado

Que te mejores Juan. Para las fosas nasales Dazolín débil. Abzo. Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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