Karma: 29 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 1 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Expertos de en Vitónica

Ver todos (1)

Conversaciones

ha hecho 57 comentarios en Vitónica:

  • 1 brillantes
  • 3 interesantes
  • 53 normales
  • 0 flojos
  • 0 irrelevantes
19

En Errores en musculación: press de banca (IV) 17 nuevos comentarios

Entrenar a máximos sin spotter es una locura. muy buen artículo! Saludos!

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-21 13:16:23
176

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 98 nuevos comentarios

Ajustadita a su peso, actividad y necesidades. Lo que para él define lentamente, para otro puede ser...

  • karma: 35 | normal
  • 2013-01-15 16:39:11
63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 27 nuevos comentarios

Todo el que lleva un tiempo considerable en este mundo sabe que existen unos límites genéticos, distintos...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-11 14:37:41
10

En Lo difícil no es perder peso, sino mantenerlo 1 nuevo comentario

La clave es crear músculo, con lo que aumentará tu metabolismo y será mucho más fácil mantenerse...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-10 09:58:41
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 28 nuevos comentarios

Yo creo que da igual en ayunas o después de las pesas, no se va a depletar todo el glucógeno del cuerpo...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-04 10:00:24
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 16 nuevos comentarios

Mi opinión es que sí existe, pero dura bastante más de lo que nos quieren hacer ver. Que lo más importante...

  • karma: 18 | normal
  • 2012-12-17 23:09:03
22

En The FlipSide: chicas y chicos cambiando su rol en el gimnasio 17 nuevos comentarios

Muy bueno el video

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-07 22:57:55
59

En Debates fitness: cenar o no cenar hidratos (I) 15 nuevos comentarios

Tienes razón. Se me olvidó puntualizar que las proteinas no se convierten e ngrasa fácilmente. Yo...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-11-30 09:39:37
24

En La talla de las modelos publicitarias influye en el cuerpo que se prefiere 14 nuevos comentarios

La mayoría de los cuerpos de las modelas y los modelos están construidos a base de ejercicio extricto,...

  • karma: 27.5 | normal
  • 2012-11-10 11:28:03
14

En Básicos de la dieta 6 nuevos comentarios

Cuando era chico me daban de premio una bolsa de patatas grandes el fin de semana, una pizza para cenar...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-09-30 10:45:43

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por Juancamina
4

En Lesiones y recaídas ¿A qué esperas para ponerle remedio?

Dejo mi pensamiento. Abrazo Juanca.http://juancaminapensamientos.blogspot.com.ar/2016/05/lesiones-de...

  • karma: 23 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En Fomentando la convivencia entre ciclistas y conductores: así es como hay que circular en vías interurbanas

La primer norma de seguridad de un ciclista es llevar un espejo retrovisor. Y no lo hacen en general....

  • karma: 33 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
16

En ¡Felicidades, Vitónicos! Hoy cumplimos 9 años

Felicidades Juan y en tu nombre a los editores que han hecho posible Vitónica. Gracias por ser líderes...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Reducir el exceso de calorías produce bienestar, incluso si no tienes sobrepeso (estudio)

Muy interesante Miguel. Yo pertenezco al grupo de actividad física moderada ++ . Mi edad genera lentitud...

  • karma: 10.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
6

En ¿Es igual el valor de todas las calorías?

La caloría es una unidad de medida. No hay calorías "vacías" ni "basura", como no hay kilogramos "vacíos"...

  • karma: 9.25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
22

En ¿Qué se siente al correr una media maratón? Así es como lo he vivido

Felicitaciones Lady! Tiempazo campeona. Hermoso relato fue como darme una vueltita por la linda Madrid....

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En ¿Qué hacer la semana anterior a la media maratón?

Que tengas una bonita media maratón Lady! Te llevaré en mis pensamientos campeona. Abrazo Juanca.

  • karma: 38 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Shirley Webb, la abuelita que te gana levantando peso muerto

Genia Shirley. La tercer edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando. Un ejemplo maravilloso,...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
8

En Dieta alcalina: ¿realmente útil o pura charlatanería?

Dejo para considerar. Muy interesante esta discusión Gabriela. Abzo. Juanca.http://juancaminaarticu...

  • karma: 23 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Turismo runner: cómo preparar unas vacaciones deportivas

Que lindo Lady. Yo estoy realizando un circuito trail de k21 por toda Argentina. Viajo en mi camioneta...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

RSS Ver todos