a_lopez

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73

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 1 (II) 61 nuevos comentarios

En principio iba a seguir la rutina de cuatro dias, esta semana seguro que si por el tema de la huelga...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-23 12:18:53
117

En Pautas para el entrenamiento de definición Vitónica 2.0 63 nuevos comentarios

David, para ti que dias serian los idoneos para hacer el cardio? cualquiera que no sea el dia de piernas...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-22 16:53:31
599

En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 sencilla (LIX) 485 nuevos comentarios

tipo brocoli, coliflor, ...

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  • 2012-03-21 09:12:03
35

En Entrenamiento de volumen: segunda adaptación a las superseries (XXIV) 24 nuevos comentarios

Buenos dias por problemas de tiempo me es imposible completar la rutina y el cardio que propones, si...

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  • 2012-02-27 09:47:29
68

En Entrenamiento de volumen: rutina de fuerza 5x5 (XIII) 29 nuevos comentarios

Hola David No sabia muy bien donde encuadrar esta pregunta, pero en mi gym hay gente que entrena la...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-12-13 19:23:26
82

En Entrenamiento de volumen (XI) 73 nuevos comentarios

Hola David A ver que te parece cambiar la rutina a cinco dias, haciendo ese quinto dia biceps y triceps?...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-11-24 12:54:04
79

En Entrenamiento de volumen (IX) 15 nuevos comentarios

En cualquier semana de entrenamiento tengo pequeñas molestias al dia siguiente en el musculo que haya...

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  • 2011-11-15 18:01:20
107

En Entrenamiento de volumen: primera semana HIT (VII) 55 nuevos comentarios

perdona pero no me xplique bien antes, me queria referir a cual es mejor opcion; lunes-miercoles-viernes...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-10-31 22:50:08
86

En Entrenamiento de volumen (VI) 22 nuevos comentarios

veo que no soy el unico que tiene esta duda, pero como sea como tu lo pones ya lo hice al reves

  • karma: 0 | normal
  • 2011-10-26 19:46:51
129

En Entrenamiento de volumen (III) 35 nuevos comentarios

gracias por la aclaración, me van a quemar las piernas hoy

  • karma: 38 | interesante
  • 2011-10-07 09:20:34

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