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Conversaciones
En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV) 22 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 15 may 2012 16:08
En Definición Vitónica 2.0: rutina de fuerza - semana 6 (XI) 31 nuevos comentarios
Se entiende que está rutina entre días de entreno necesitamos 48 horas, ¿no?
- karma: 8 | normal
- 27 abr 2012 15:59
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 5 (X)
Muchas gracias, todo entendido claramente.
- karma: 8 | normal
- 27 abr 2012 16:04
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 4 (VIII) 8 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 17 abr 2012 23:19
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 3 (VI) 1 nuevo comentario
- karma: 8 | normal
- 12 abr 2012 00:24
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 2 (IV) 11 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 4 abr 2012 12:50
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 1 (II) 25 nuevos comentarios
ok gracias yo también prefiero hacer las dos series.
- karma: 8 | normal
- 24 mar 2012 21:17
En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana (I) 132 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 22 mar 2012 16:12
En Pautas para el entrenamiento de definición Vitónica 2.0 54 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 22 mar 2012 16:05
En Entrenamiento de volumen: recta final (XXV) 2 nuevos comentarios
ok gracias, esque aún soy muy joven y no busco cambios en definición radicales, simplemente verme...
- karma: 8 | normal
- 12 mar 2012 19:07
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David Díaz Gil
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Conversaciones
En Haz cardio siempre tras las pesas
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- 28 may 2012 17:11 a las 17:11
En ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana
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- 22 may 2012 20:43 a las 20:43
En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)
Sí. Perdona por tardar, vacaciones, :)
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- 28 may 2012 11:08 a las 11:08
En Tu primer año de pesas: 4to mes (IV)
Hay que habituarse a todo y saber cambiar de entreno de unas series fijas a piramidales y viceversa.
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- 28 may 2012 10:52 a las 10:52
En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años
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En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV)
1. No, el descanso es vital en volumen, y la natación impide ese descanso. 2. Lee las pautas.
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- 18 may 2012 09:33 a las 09:33
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En ¿Es posible modificar el ADN con el ejercicio?
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En Los suplementos que verdaderamente sirven de algo
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- 18 may 2012 09:41 a las 09:41
En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 7 (XIII)
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- 8 may 2012 10:47 a las 10:47
aarnau ha hecho 85 comentarios en Vitónica: