aarnau

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aarnau ha hecho 92 comentarios en Vitónica:

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43

En Debates fitness: la necesidad de los batidos de proteínas (IV)

ok muchas gracias por tu ayuda. Si mi principal idea es primero proteinas y media hora después ya buenos hidratos para empezar el dia con energía. Pero lo preguntaba porque algun dia me he quedado dormido y no ha podido pasar esta media hora, por si también lo podía hacer al mismo tiempo con el desayuno, Gracias.

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26 de febrero de 2013 a las 01:00

25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II)

David creo que se te ha colado el final del post, ¿no?. Que es el mismo del otro debate. Gracias por toda tu ayuda.

karma: 0 | normal
18 de diciembre de 2012 a las 23:53

75

En Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V)

lo leí perfectamente todo antes de preguntar nada, pero como los hidratos también estan en batido me preguntaba si pasaba algo o era igual. Yo lo que preguntaba es o tomar los dos en un solo batido o, tomar uno y 5min después (no 30 min) el otro. Gracias por la aclaración.

karma: 8 | normal
18 de octubre de 2012 a las 18:22

26

En Evolución en el entrenamiento de definición 2.0 (final)

David supongo que para este año también nos recomiendas la rutina y dieta de volumen del año pasado pero una pregunta: ¿Podríamos coger una semana de la rutina de volumen y hacerla durante un mes? Es decir, sólo cambiar de rutina cada 4 semanas, no cada semana como el año pasado. ¿Que te parece mejor, esto, o ir cambiando cada semana? Muchas gracias.

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10 de septiembre de 2012 a las 19:10

8

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 12 (XVII)

David, cuando hago curl con barra de bíceps, con la barra recta (ya se que esta semana se hace con EZ), se me hace muy raro el movimiento y me duelo mucho el antebrazo, en cambio con barra EZ me va mejor y puedo con más peso. ¿Sabes a que es debido? porque creo que ya no lo haré más con la recta

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10 de junio de 2012 a las 21:11

200

En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV)

También quiero preguntar sobre el batido de la mañana. He oído que si lo preparas la noche anterior pierde sus propiedades de las proteínas al tomartelo por la mañana, ¿es esto cierto?

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15 de mayo de 2012 a las 16:08

48

En Definición Vitónica 2.0: rutina de fuerza - semana 6 (XI)

Se entiende que está rutina entre días de entreno necesitamos 48 horas, ¿no?

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27 de abril de 2012 a las 15:59

15

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 5 (X)

Muchas gracias, todo entendido claramente.

karma: 8 | normal
27 de abril de 2012 a las 16:04

16

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 4 (VIII)

David, una pregunta tu siempre nos pones la rutina para poder hacerla los cuatro días seguido, ¿no? y tambien quería preguntar si en los abdominales es importante subir de peso si se usa, cuando baja el número de repeticiones. Gracias.

karma: 8 | normal
18 de abril de 2012 a las 23:19

28

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 3 (VI)

jaja confio en ti. Ah y me gusta tu twitter intento seguir las cosas que dices para seguir mejorando jaja

karma: 8 | normal
12 de abril de 2012 a las 00:24

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