aaron3486

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aaron3486 ha hecho 10 comentarios en Vitónica:

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3

En El footing, una actividad que también tiene riesgos

Adelante y enhorabuena masha, sigue así, sabiendo donde están los límites por supuesto y cada vez te sentirás mejor. Muchos médicos recomiendan practicar footing para mejorar en cardiopatías e incluso después de infartos leves.

karma: 5 | normal
06 de septiembre de 2009 a las 17:34

10

En Los mejores ejercicios de abdominales

Estoy de acuerdo en el post, esos abdominales son muy buenos, no cabe duda, pero no deberíamos olvidar los isométricos o también llamados puente abdominal. Yo los trabajo mucho y van muy bien. No son difíciles de realizar y además no se resiente demasiado la zona lumbar, eso siempre que la postura sea correcta.

karma: 5 | normal
06 de septiembre de 2009 a las 11:59

12

En 3 consejos para mejorar tu desayuno

@luisma, tampoco hace falta tanto tiempo para prepararse y tomar un buen desayuno. yo me levanto a las siete, a las siete y media estoy afeitado, lavadito y vestidito, y de siete y media a ocho tengo tiempo para prepararme un zumo, un tazón de cereales, algo de fruta de temporada, una tostada con mermelada, un vaso de leche y un yoghurt. y luego a trabajar a las 8.30. Da tiempo a todo, solo es cuestión de cambiar un poco nuestros hábitos y de mentalizarte que el desayuno es quizá la comida más importante del día. De verdad que yo no entiendo como hay gente que sale sin desayunar de casa y luego son las 11 o 12 de la mañana y todavía no han tomado nada. No sé como lo hacen, en serio. Yo sería incapaz de hacerlo.Desayunar bien te da energía, capacidad de concentración y un buen aporte calórico moderado.

karma: 65 | interesante
06 de septiembre de 2009 a las 11:53

16

En Alimentos a evitar si quieres definir músculo

Amigo rojoros1981, lo de la perseverancia y la constancia me lo enseñó un amigo japonés, primero lo apliqué en la vida y luego en el deporte, y la verdad que como tu bien dices al final conlleva satisfacción, salud y bienestar. Un saludo, y animo a todos,a todos los que entrenáis cada día sea en el gym, en una cancha, en la calle, en una pista, disfrutad con lo que hacéis, y si tenéis alguna duda preguntad siempre. No os de vergüenza. Tenemos que aprender de los que más saben. En este blog se aprende mucho.

karma: 35 | normal
31 de agosto de 2009 a las 21:15

15

En Índice de masa corporal y porcentaje de grasa en el cuerpo

Gabriela, ¿por qué el peso de una farmacia no es fiable? ¿por la ropa que llevas puesta o por algún otro motivo?

karma: 5 | normal
19 de agosto de 2009 a las 23:26

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