Alberto Bonillo Cobo

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Alberto Bonillo Cobo ha hecho 12 comentarios en Vitónica:

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26

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene menos grasas saturadas?

No lo tengo muy claro, pero voy a apostar por las... almendras

karma: 8 | normal
12 de julio de 2012 a las 17:45

12

En Alimentos sanos pero calóricos, que debemos consumir con moderación

El cuerpo quema grasa de forma global,no localizada, no se elige de qué parte del cuerpo se quema grasa. Uno cuando corre, va en bicicleta, hace abdominales, etc... no sabe de dónde el cuerpo va a quemar grasa. Por lo tanto, el pensar que tomando eso vas a quemar grasa del abdomen es un error. Si haces ejercicio diario y llevas una alimentación sana y equilibrada, al final notarás que la grasa de tu abdomen se va reduciendo. No hay fórmulas mágicas. Un saludo

karma: 38 | interesante
11 de julio de 2012 a las 17:51

56

En Aprender a comer es la clave del éxito

Un post estupendo, yo ya llevo bastante tiempo comiendo de esta manera y acompañándolo con deporte y me siento fenomenal. Además, y es de lo que más me alegro, dejé de fumar. Preocuparte por comer bien y cuidarte te abre los ojos. Me ha gustado mucho el post Saludos!!!

karma: 8 | normal
28 de mayo de 2012 a las 20:40

200

En Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV)

No lo recomienda no por las proteínas, sino por la alta cantidad de sodio que poseen, ya que esta dieta intentan minimizar los mismos. Hay pechugas de pavo reducidas de sal, esas son las que recomienda.

karma: 8 | normal
09 de mayo de 2012 a las 16:35

44

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más calorías?

Yo creo que es el maíz

karma: 5 | normal
02 de mayo de 2012 a las 16:33

37

En Consejo para ectomorfos: comer cada dos horas

Uf, yo mido 1´90 y peso 83 kg y considero que estoy muy delgado, así que a ti se te tiene que intuir... Estaría genial que pusieran un post del que pides, para diabéticos, sería muy interesante Un saludo, y que engordes (sanamente)

karma: 8 | normal
14 de marzo de 2012 a las 21:48

14

En Consejos para cuidar las cervicales al realizar abdominales

Yo te aconsejaría no elevar demasiado el tronco, 30-40º sobre la horizontal y apretar bien los abdominales, realizándolas despacio y apretando bien. Si aprietas bien y no subes mucho no tirarás del psoas y trabajarás más los abdominales. Si lo haces bien, una serie de entre 15-20 repeticiones te hará que te quemen los abdominales. Eso si, después de hacer abdominales haz un par de series de lumbares

karma: 18 | normal
06 de marzo de 2012 a las 19:58

15

En Los riesgos de tener bajo peso

Pues la verdad es que creo que si. Lo importante es q te veas bien y te sientas sano. Un saludo

karma: 8 | normal
12 de febrero de 2012 a las 19:42

41

En Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento con más omega 3?

Yo creo que la nuez. Saludos!!

karma: 33 | interesante
06 de septiembre de 2011 a las 17:04

34

En ¿Cuál es tu peor hábito dietético?

Yo igual, las copas los fines de semana!!! Pero hay que relacionarse y disfrutar de los amigos!! Siguiendo entre semana una dieta equilibrada y deporte se recuperan enseguida estos excesos.

karma: 5 | normal
01 de septiembre de 2011 a las 14:06

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