acsas

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En Respiración bilateral al nadar a crol

Cuando se le coge el ritmo a respirar cada 3 es lo mejor pq notas q no tienes asimetria ninguna y ejercitas ambos lados. otra forma de ir incrementando la capacidad pulmonar es ir haciendo piramides. 25 - 50 metros cada 2, luego cada 3, 4, 5,... yo he llegado hasta 7 (q ya ibas q cuando llegabas al final de la calle te paras para respirar) y luego hacia atras es decir 2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2. asi en los impares respiras por los dos lados y te vas acostumbrando. ya vereis q cuando luego vayais cada 3 notareis la comodidad por la respiracion y el aumento de capacidad pulmonar. lo reconozco, me encanta la natacion!

karma: 15 | normal
03 de junio de 2011 a las 14:02

59

En Apúntante al reto de abdominales isométricos: Semana 5 (VII)

Que coraje, me fui de vacaciones y no pude conectarme en toda la semana pasada donde estaba. Bueno seguiré el reto aunque haya perdido una semana. Ánimo a tod@s!!

karma: 8 | normal
25 de abril de 2011 a las 10:49

96

En Apúntante al reto de abdominales isométricos: Semana 3 (V)

Una rutina interesante David pero creo que lo de los laterales sobre balón te los podías haber ahorrado, que paso más tiempo colocándome porque me he caído que otra cosa jejeje. Pero la verdad que es muy buena rutina, ha costado pero conseguí terminarla. Animo a tod@s y David a seguir sorprendiéndonos.

karma: 8 | normal
12 de abril de 2011 a las 10:09

460

En Apúntante al reto de abdominales isométricos (I)

Hola a tod@s. mi tiempo 1:13 sin calentamiento ni nada, bueno eso si despues de desayunar jejeje. un saludo

karma: 5 | normal
18 de marzo de 2011 a las 12:22

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