aespa

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Adicto al dibujo, la lectura y la filosofía...y obvio como no, al fitness :D18 años recien cumplidos y una vida por delante :D

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aespa ha hecho 26 comentarios en Vitónica:

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63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 6 nuevos comentarios

hablando de eso para llegar a 7% hiciste cetosis o que?...también a q nivel restrigniste kcal?...hacias...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-11 13:44:31
8

En Sony mejora el reproductor deportivo con un Walkman sumergible

lo quiero para ayer jaja, los productos Walkman nunca me han decepcionado en calidad, dudo que este sea...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-10 00:19:03
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 3 nuevos comentarios

nunca abandono ._.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-09 00:18:27
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 7 nuevos comentarios

creo q me exprese mal, me refería haber leído en otras partes aparte de aquí, ahora q me re-leo no...

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  • 2013-01-03 17:50:47
17

En Comedia: No seas ese tipo en el gimnasio!

yo no soporto tampoco las poleras deportivas esa nuevas que estan saliendo con mallas hexagonales, se...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-12-21 15:39:30
2

En Lo mejor de Vitónica en 2012: musculación

DIOS! cuantos buenos Post, los he leido todos en su momento, pero creo que me re-leere la mayoria xDD...

  • karma: 33 | interesante
  • 2012-12-20 20:59:55
28

En Algo está pasando: chicas dando guerra!

yo mismo fui el que comento de la mala técnica de las push ups, pero dudo que lleve tanto...taanto tiempo...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-19 14:23:23
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 1 nuevo comentario

ok-ey cheken aca http://chile-hierros.foroactivo.com/t1697-post-entrenamiento-sin-carbohidratos para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-18 19:45:36
22

En No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso

el crossfit en mi opinion es un punto complicado, ya que levantan muy poco peso, con muy mala tecnica,...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-12-03 15:32:12

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
4

En ¿Cuántas veces hay que comer al día? La ciencia nos da algunas claves

Ten en cuenta que dos o tres de esas comidas pueden ser: una pieza de fruta, yogur con nueces, un sandwich....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Ocho hábitos para retomar una vida sana después de las vacaciones

Se refiere a comer menos de lo que hemos solido en las vacaciones, donde tendemos a pasarnos. No a comer...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
12

En El inventor del Crossfit advierte de sus peligros

Por cierto, y releyendo mi aporte, una rectificación: cualquier deporte NO es susceptible de ser lesivo,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
14

En Meet the girls: conoce a las chicas del Crossfit. Los mejores WODs.

Años y años de práctica! ;) Lo hago con gusto, ¿eh?

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
6

En Fitness facial, un nuevo aparato bastante poco creíble

Buah, seguro que a estas alturas Cristiano puede elegir en qué anuncios sale y en cuáles no... Si está...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
8

En El abecedario del fitness: con la B de bicicleta

Sí, sí, es perfecto siempre y cuando lo adaptes a tus necesidades. Yo la primera vez que me subí en...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En ¿Necesitas descansar pero no quieres parar? Deportes de bajo impacto para mantenerte activo

Ahí, dando envidia! jajajajaja ¡Disfruta y a la vuelta nos cuentas! ;)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En Nacidos para correr, un libro que no te dejará indiferente

Me está encantando, tanto que me está haciendo que me replantee algunas cosas. :). Gracias por este...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
7

En Nacidos para correr, un libro que no te dejará indiferente

En cuanto lo empieces, sacarás tiempo de donde sea para acabarlo ;-)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
10

En Las tres claves para realizar un peso muerto perfecto

Son heridas de guerra, jajajaja. No te preocupes, ya verás como a partir de ahora va mucho mejor, ¡y...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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