aespa

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Adicto al dibujo, la lectura y la filosofía...y obvio como no, al fitness :D18 años recien cumplidos y una vida por delante :D

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aespa ha hecho 26 comentarios en Vitónica:

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63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 6 nuevos comentarios

hablando de eso para llegar a 7% hiciste cetosis o que?...también a q nivel restrigniste kcal?...hacias...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-11 13:44:31
8

En Sony mejora el reproductor deportivo con un Walkman sumergible

lo quiero para ayer jaja, los productos Walkman nunca me han decepcionado en calidad, dudo que este sea...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-10 00:19:03
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 3 nuevos comentarios

nunca abandono ._.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-09 00:18:27
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 7 nuevos comentarios

creo q me exprese mal, me refería haber leído en otras partes aparte de aquí, ahora q me re-leo no...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-03 17:50:47
17

En Comedia: No seas ese tipo en el gimnasio!

yo no soporto tampoco las poleras deportivas esa nuevas que estan saliendo con mallas hexagonales, se...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-12-21 15:39:30
2

En Lo mejor de Vitónica en 2012: musculación

DIOS! cuantos buenos Post, los he leido todos en su momento, pero creo que me re-leere la mayoria xDD...

  • karma: 33 | interesante
  • 2012-12-20 20:59:55
28

En Algo está pasando: chicas dando guerra!

yo mismo fui el que comento de la mala técnica de las push ups, pero dudo que lleve tanto...taanto tiempo...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-19 14:23:23
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 1 nuevo comentario

ok-ey cheken aca http://chile-hierros.foroactivo.com/t1697-post-entrenamiento-sin-carbohidratos para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-18 19:45:36
22

En No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso

el crossfit en mi opinion es un punto complicado, ya que levantan muy poco peso, con muy mala tecnica,...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-12-03 15:32:12

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
3

En Asafa Powell: el documental

Pues no acabo de encontrar en qué Mundial.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En Del sillón a la maratón: ¿por qué no todos cruzan la meta?

Hola! ese enlace es el que está puesto en el post, en el segundo párrafo.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
4

En Entrenas una hora al día, ¿qué pasa con las 23 horas restantes?

¡Cierto!

  • karma: 35 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
6

En Spinning: ¿utilizas calzado específico? Te enseñamos a colocar las calas correctamente

jajajaja... ¿en serio? Yo en los gimnasios he visto de todo, y siempre en todas las clases hay uno que...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio

Exacto, imprescindible para recuperar lesiones y evitarlas. El trabajo de fuerza se nota y no debemos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
6

En Infografía: en forma sin salir de casa

las cervezas y las tapas, que suelen ir de la mano! :P

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Los africanos y su dominio en las pruebas de fondo: buscando explicaciones

Vaya anécdota Juan! Desde luego, el entrenamiento bien planificado es fundamental.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En HIIT o cardio, batido de proteínas casero y suplementos. Lo mejor de Vitónica respuestas

Solucionado, muchas gracias por avisar.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
8

En Estudio: ¿qué tipo de entrenamiento nos hace perder más grasa abdominal?

la asociación "sudor = grasa" creo que es una de las más peligrosas que hay (y más difíciles de erradicar...

  • karma: 30 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En El paso adelante de Nestlé USA: no más colorantes y saborizantes artificiales en sus chocolatinas

Una cosa que no cité en el artículo, pero que viene en el comunicado de Nestlé es que se han comprometido...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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