aespa

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Adicto al dibujo, la lectura y la filosofía...y obvio como no, al fitness :D18 años recien cumplidos y una vida por delante :D

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aespa ha hecho 26 comentarios en Vitónica:

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63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 6 nuevos comentarios

hablando de eso para llegar a 7% hiciste cetosis o que?...también a q nivel restrigniste kcal?...hacias...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-11 13:44:31
8

En Sony mejora el reproductor deportivo con un Walkman sumergible

lo quiero para ayer jaja, los productos Walkman nunca me han decepcionado en calidad, dudo que este sea...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-10 00:19:03
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 3 nuevos comentarios

nunca abandono ._.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-09 00:18:27
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 7 nuevos comentarios

creo q me exprese mal, me refería haber leído en otras partes aparte de aquí, ahora q me re-leo no...

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  • 2013-01-03 17:50:47
17

En Comedia: No seas ese tipo en el gimnasio!

yo no soporto tampoco las poleras deportivas esa nuevas que estan saliendo con mallas hexagonales, se...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-12-21 15:39:30
2

En Lo mejor de Vitónica en 2012: musculación

DIOS! cuantos buenos Post, los he leido todos en su momento, pero creo que me re-leere la mayoria xDD...

  • karma: 33 | interesante
  • 2012-12-20 20:59:55
28

En Algo está pasando: chicas dando guerra!

yo mismo fui el que comento de la mala técnica de las push ups, pero dudo que lleve tanto...taanto tiempo...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-19 14:23:23
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 1 nuevo comentario

ok-ey cheken aca http://chile-hierros.foroactivo.com/t1697-post-entrenamiento-sin-carbohidratos para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-18 19:45:36
22

En No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso

el crossfit en mi opinion es un punto complicado, ya que levantan muy poco peso, con muy mala tecnica,...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-12-03 15:32:12

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Comentado por Lady Fitness
5

En La postura al usar el móvil supone hasta 23Kg de peso a tu columna cervical

Ojalá hubiese tanta gente leyendo libros como chateando por whatsapp... :(

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
8

En En bici por la ciudad: estas son las normas de circulación que debes seguir

Hola! Entiendo tu opinión, pero no la comparto. La entiendo porque yo en Madrid circulo con la moto...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
3

En Burpees laterales: trabaja tus oblícuos

Of course! Yo no prescribo nada (a nivel población general) que no pueda hacer yo misma. He llamado...

  • karma: 40 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿Cuándo planificar los descansos en tus entrenamientos de carrera?

Es cierto, las sensaciones de cada uno son muy importantes. Al igual, el tipo de competición, a mí...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
3

En Spartan Race: del barro a las aulas de la universidad

¡Sabía que te iba a gustar! ;)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
5

En Combinando entrenamiento de fuerza con clases colectivas, ¿qué pasa en tu cuerpo?

¡Hola! Mira, en este post hice un circuito HIPT con tu propio peso corporal que puedes hacer en casa,...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
13

En El cardio en ayunas no hace que pierdas más grasa, según el último estudio

Creo que es éste el que dices: http://blog.hsnstore.com/el-paradigma-del-cardio-en-ayunas-acabando-el-debate/Es...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
24

En ¿Qué pasa cuando corres en una carrera sin dorsal?

Eso no es correcto: si te atiende una ambulancia de las que están destinadas a la carrera (lo qe será...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
4

En Cuida tu postura al trabajar con dispositivos móviles

Genial Miguel! ;)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
27

En Tres tipos de desayunos para empezar el día con energía

Está bien, aunque no vendrían mal algo más de proteínas como por ejemplo jamón, salmón, queso....

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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