aespa

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Adicto al dibujo, la lectura y la filosofía...y obvio como no, al fitness :D18 años recien cumplidos y una vida por delante :D

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aespa ha hecho 26 comentarios en Vitónica:

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63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 6 nuevos comentarios

hablando de eso para llegar a 7% hiciste cetosis o que?...también a q nivel restrigniste kcal?...hacias...

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  • 2013-01-11 13:44:31
8

En Sony mejora el reproductor deportivo con un Walkman sumergible

lo quiero para ayer jaja, los productos Walkman nunca me han decepcionado en calidad, dudo que este sea...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-10 00:19:03
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 3 nuevos comentarios

nunca abandono ._.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-09 00:18:27
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 7 nuevos comentarios

creo q me exprese mal, me refería haber leído en otras partes aparte de aquí, ahora q me re-leo no...

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  • 2013-01-03 17:50:47
17

En Comedia: No seas ese tipo en el gimnasio!

yo no soporto tampoco las poleras deportivas esa nuevas que estan saliendo con mallas hexagonales, se...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-12-21 15:39:30
2

En Lo mejor de Vitónica en 2012: musculación

DIOS! cuantos buenos Post, los he leido todos en su momento, pero creo que me re-leere la mayoria xDD...

  • karma: 33 | interesante
  • 2012-12-20 20:59:55
28

En Algo está pasando: chicas dando guerra!

yo mismo fui el que comento de la mala técnica de las push ups, pero dudo que lleve tanto...taanto tiempo...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-19 14:23:23
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 1 nuevo comentario

ok-ey cheken aca http://chile-hierros.foroactivo.com/t1697-post-entrenamiento-sin-carbohidratos para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-18 19:45:36
22

En No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso

el crossfit en mi opinion es un punto complicado, ya que levantan muy poco peso, con muy mala tecnica,...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-12-03 15:32:12

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Conversaciones

Comentado por Lady Fitness
3

En Sesión descargable para elíptica: mantente en la zona quemagrasas

A ti! Ya me contarás qué tal! ;)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
4

En Cómo ha cambiado el consumo de alimentos en el mundo en los últimos 50 años

Ya, yo también me lo pregunté cuando lo vi, al igual que lácteos y huevos. Pero en su web, al ser...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
15

En Diferentes tipos de remo para trabajar tu espalda

Olé! Cuéntanos qué tal vas con las que pruebes! :)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre?

¡Me alegro de que te sirva! Hemos aprendido a base de gorrazos, pero ahora ya sabemos también la causa...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
7

En ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre?

Muy interesante, lo tendre en cuenta. Gracias.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
9

En Las progresiones del Glute Bridge, de menor a mayor dificultad

Eso es cierto, por eso no se debe colocar a una embarazada tumbada boca arriba si se marea ;) Pero cambiando...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para preparar una maratón?

Como decimos, depende de muchos factores el kilometraje. Nivel novato no quiere decir que empieza a correr,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
1

En Ampy: proyecto de cargador portátil que se recarga con tu movimiento

¡Me gusta! Todo lo que incentive a moverse será bienvenido! ;)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
5

En Entrena tus glúteos con Glute Bridge y Hip Thrust

¡Hola! Quizás deberías haber comenzado con Glute Bridge o con Hip Thrust sin peso para asegurar bien...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
10

En Un nuevo proyecto para bajar de 2 horas en maratón

Sí! Gracias, se me ha ido el dedo, pero ahora mismo lo corrijo! :) ¿Te imaginas una maratón en hora...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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