aespa

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Adicto al dibujo, la lectura y la filosofía...y obvio como no, al fitness :D18 años recien cumplidos y una vida por delante :D

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aespa ha hecho 26 comentarios en Vitónica:

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63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 6 nuevos comentarios

hablando de eso para llegar a 7% hiciste cetosis o que?...también a q nivel restrigniste kcal?...hacias...

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  • 2013-01-11 13:44:31
8

En Sony mejora el reproductor deportivo con un Walkman sumergible

lo quiero para ayer jaja, los productos Walkman nunca me han decepcionado en calidad, dudo que este sea...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-10 00:19:03
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 3 nuevos comentarios

nunca abandono ._.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-09 00:18:27
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 7 nuevos comentarios

creo q me exprese mal, me refería haber leído en otras partes aparte de aquí, ahora q me re-leo no...

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  • 2013-01-03 17:50:47
17

En Comedia: No seas ese tipo en el gimnasio!

yo no soporto tampoco las poleras deportivas esa nuevas que estan saliendo con mallas hexagonales, se...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-12-21 15:39:30
2

En Lo mejor de Vitónica en 2012: musculación

DIOS! cuantos buenos Post, los he leido todos en su momento, pero creo que me re-leere la mayoria xDD...

  • karma: 33 | interesante
  • 2012-12-20 20:59:55
28

En Algo está pasando: chicas dando guerra!

yo mismo fui el que comento de la mala técnica de las push ups, pero dudo que lleve tanto...taanto tiempo...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-19 14:23:23
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 1 nuevo comentario

ok-ey cheken aca http://chile-hierros.foroactivo.com/t1697-post-entrenamiento-sin-carbohidratos para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-18 19:45:36
22

En No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso

el crossfit en mi opinion es un punto complicado, ya que levantan muy poco peso, con muy mala tecnica,...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-12-03 15:32:12

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
4

En Mi experiencia con unas zapatillas minimalistas

Con las plantillas se aumenta un par de milímetros el drop. Esa es otra opción interesante, con plantillas...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
4

En Tres diferencias entre trail running y correr por la ciudad

¡Bien dicho! Menudo cambio pasar de la ciudad a la montaña :)

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
13

En La información nutricional básica (I)

Pues andamos jo**dos, :)Mañana tengo resonancia, porque no mejora ni con osteopatia, acupuntura, fisioterapia,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En De cómo el ejercicio modifica nuestros genes para que seamos más saludables

Muy buena apreciación, al ADN no se modifica como dices. El artículo está más referido a esas modificaciones...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Sesión descargable para Power Walking o elíptica: ¡combate el frío con música del verano!

¡Me alegro de que te guste y te sirva! Dentro de poco subimos otra! :)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En El trote lento daña la rodilla más que correr rápido

El cuerpo es sabio y cada uno de nosotros somos únicos. A todos no nos va bien la misma receta, por...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
3

En Entrevistamos a Annie Thorisdottir, doble campeona de los Crossfit Games: "no estoy nada de acuerdo con el no pain, no gain"

Gracias Xavi! He tenido que cortar un poco porque si no se nos quedaba muy larga... En Trendencias Belleza...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
17

En ¿Influye el número de comidas diarias en la pérdida de peso? Meta-análisis de 15 estudios

¡Qué suerte! ¡Que aproveche! ;)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
10

En El progreso de Frank Medrano: de 2010 a 2012

¿No os da risa floja cuando falláis alguna serie? a mí me pasa a menudo y me parto yo sola en el gym...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En Perder peso en 2015: consejos para conseguir el propósito estrella

Una estupenda forma de motivarse para hacer deporte, seguro que funciona porque nadie querrá quedarse...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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