aespa

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Adicto al dibujo, la lectura y la filosofía...y obvio como no, al fitness :D18 años recien cumplidos y una vida por delante :D

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aespa ha hecho 26 comentarios en Vitónica:

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63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 6 nuevos comentarios

hablando de eso para llegar a 7% hiciste cetosis o que?...también a q nivel restrigniste kcal?...hacias...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-11 13:44:31
8

En Sony mejora el reproductor deportivo con un Walkman sumergible

lo quiero para ayer jaja, los productos Walkman nunca me han decepcionado en calidad, dudo que este sea...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-10 00:19:03
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 3 nuevos comentarios

nunca abandono ._.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-09 00:18:27
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 7 nuevos comentarios

creo q me exprese mal, me refería haber leído en otras partes aparte de aquí, ahora q me re-leo no...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-03 17:50:47
17

En Comedia: No seas ese tipo en el gimnasio!

yo no soporto tampoco las poleras deportivas esa nuevas que estan saliendo con mallas hexagonales, se...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-12-21 15:39:30
2

En Lo mejor de Vitónica en 2012: musculación

DIOS! cuantos buenos Post, los he leido todos en su momento, pero creo que me re-leere la mayoria xDD...

  • karma: 33 | interesante
  • 2012-12-20 20:59:55
28

En Algo está pasando: chicas dando guerra!

yo mismo fui el que comento de la mala técnica de las push ups, pero dudo que lleve tanto...taanto tiempo...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-19 14:23:23
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 1 nuevo comentario

ok-ey cheken aca http://chile-hierros.foroactivo.com/t1697-post-entrenamiento-sin-carbohidratos para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-18 19:45:36
22

En No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso

el crossfit en mi opinion es un punto complicado, ya que levantan muy poco peso, con muy mala tecnica,...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-12-03 15:32:12

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
2

En Guarnición de verduras: la mejor opción para acompañar carnes y pescados (recetas)

Muy bien visto!

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Los beneficios del Pilates en el embarazo

Me alegro de que te fuera bien el Pilates! Para los dolores de espalda la verdad es que va fenomenal....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
6

En Algunos puntos por los que debemos trabajar las piernas

Dos palabras: HIP THRUST (con carga). Y paciencia. Y ya veréis qué culazo! ;)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
13

En Eficacia en la suplementación con proteínas (estudio)

Desde luego, tus necesidades protéicas están cubiertas según me cuentas. Yo no metería nada más...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
15

En ¿Runner por diversión? Mejor sin cuantificadores

¡Me alegro de que te haya ido bien correr "al natural"! De vez en cuando prescindir de toda la "cacharrería"...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En La báscula: el programa de TV que enseña a adelgazar de forma saludable

Hola Javier! Todo un placer leer tu comentario. El artículo se queda corto para la labor tan importante...

  • karma: 40 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
10

En Race the tube, ¿eres más rápido que el metro? Este runner sí lo es

Pues gracias por el dato! Lo entendí mal, porque yo pensaba que eran como las de los Forfait, que sólo...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En A examen las mancuernas ajustables para entrenar en casa: PowerBlock y Bowflex

Para gastarme 400 € en unas mancuernas tendría que ocurrir al menos una de estas 3:a) Euromillónb)...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
7

En Entrena tu abdomen con intervalos de un sólo ejercicio: Everest Climbers

El ejercicio que dices, si llegas a ponerte de pie (vamos, medio Burpee más o menos -sí, para mí los...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
3

En Cinco trucos para no dejar de lado los buenos propósitos de septiembre

¡Hola! Hombre, siempre puedes usar la agenda que viene ya cargada en el teléfono, que le puedes poner...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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