aespa

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Adicto al dibujo, la lectura y la filosofía...y obvio como no, al fitness :D18 años recien cumplidos y una vida por delante :D

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aespa ha hecho 26 comentarios en Vitónica:

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63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 6 nuevos comentarios

hablando de eso para llegar a 7% hiciste cetosis o que?...también a q nivel restrigniste kcal?...hacias...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-11 13:44:31
8

En Sony mejora el reproductor deportivo con un Walkman sumergible

lo quiero para ayer jaja, los productos Walkman nunca me han decepcionado en calidad, dudo que este sea...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-10 00:19:03
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 3 nuevos comentarios

nunca abandono ._.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-09 00:18:27
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 7 nuevos comentarios

creo q me exprese mal, me refería haber leído en otras partes aparte de aquí, ahora q me re-leo no...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-03 17:50:47
17

En Comedia: No seas ese tipo en el gimnasio!

yo no soporto tampoco las poleras deportivas esa nuevas que estan saliendo con mallas hexagonales, se...

  • karma: 20.5 | normal
  • 2012-12-21 15:39:30
2

En Lo mejor de Vitónica en 2012: musculación

DIOS! cuantos buenos Post, los he leido todos en su momento, pero creo que me re-leere la mayoria xDD...

  • karma: 33 | normal
  • 2012-12-20 20:59:55
28

En Algo está pasando: chicas dando guerra!

yo mismo fui el que comento de la mala técnica de las push ups, pero dudo que lleve tanto...taanto tiempo...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-19 14:23:23
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 1 nuevo comentario

ok-ey cheken aca http://chile-hierros.foroactivo.com/t1697-post-entrenamiento-sin-carbohidratos para...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-18 19:45:36
22

En No sacrifiques la técnica por mover un poco más de peso

el crossfit en mi opinion es un punto complicado, ya que levantan muy poco peso, con muy mala tecnica,...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-12-03 15:32:12

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Comentado por Lady Fitness
3

En Ganar medallas a posteriori: los casos de dopaje en los Juegos Olímpicos

Muchas veces me he preguntado hasta dónde se puede llevar el "citius, altius, fortius". Es decir, un...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
4

En "Del podio al olvido", ¿cuál es el futuro de los deportistas de élite?

Pues muy de acuerdo en todo lo que dices. Lo que comentas de funcionar por fenómenos me ha gustado mucho,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Estos son nuestros campeones olímpicos en Río 2016

Hola! Te concedo la canasta contra Turquía, que pensaba que fue triple, gracias por el aviso. Eva Calvo...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)

Claro, dentro de la periodización que se hace en cualquier etapa sea de volumen o definición o aumento...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: divida (IV)

Simplemente aumentar la congestión muscular con el fin de estirar la fascia y aumentar también la resistencia...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Diástasis abdominal: ¿por qué se produce y cómo se soluciona?

Hola! No estoy muy al tanto del tema, pero lo que sí sé es que el uso de fajas se recomienda siempre...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En Recopilación de rutinas: torso-pierna típica (II)

Se suben, siempre que veas una serie descendiente en el número de repeticiones se baja el peso y si...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Travesía de las Cumbres Escurialenses 2016: las inscripciones se abren mañana

Merece muchísimo la pena! Si podéis no dudéis en ir!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)

Podría aunque idealmente habría que descansar. En caso de hacer desde mi punto de vista sería mejor...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Magnesio en polvo, líquido, mitones o esponjas para proteger las manos y mejorar el agarre

Las guantillas las he usado solo un par de veces aisladas, y tenían buena pinta! Quizás debería probar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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