Agustin Santos Bernardi

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Nací 29 de abril de 1992. Me gusta el fitness, lo veo saludable y productivo. Estudio marketing, vivo en A Coruña. Rapeo desde hace 4 años.

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Agustin Santos Bernardi ha hecho 4 comentarios en Vitónica:

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15

En Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento

Mucho cuidado con lo de la ropa, a mi se me olvidó poner la ropa para entrenar una semana (estudio fuera)...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-25 17:21:22
5

En ¿Cuál es tu objetivo saludable para este nuevo año?: La pregunta de la semana

Fecha tope: 21 de junio (Ya llevo unos cuantos meses trabajando para lograr objetivo) Necesito unos 3...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-10 13:20:18
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I)

Yo llevo 16 semanas con las rutinas y dieta de volumen, y ya veo un volumen muy cercano al que quiero....

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-08 20:36:01
182

En Reto sixpack de vitónica para el 2013

Por supuesto que me apunto, estoy siguiendo la dieta y la rutina de volumen, ni bien aparezca el reto...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-24 16:22:05

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
17

En El fútbol, ¿un deporte de runners?

Exacto, es lo que dice el artículo, pero quiere decir que por su VO2max "podrían" hacer ese tiempo,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Marcar el sixpack sin hacer ni un sólo abdominal: rutina (II)

Tal y como dice el post unos dos meses, aunque lo normal es planificar todo el macrociclo, periodizando,...

  • karma: 25 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
16

En Ensaladas que engordan más que las patatas fritas

Echa un ojo al post en el que se basa esta entrada, que lo indicamos en Vía, abajo del todo 😅. S...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
13

En La gran mentira del colesterol malo (y II)

Gran aporte!!! Yo saco como conclusión que si de los 100 medicados sólo uno se beneficia quiere decir...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
60

En La gran mentira del colesterol malo (I)

¿Porqué te dan mal rollo? Supongo que será por desconocimiento de lo que es, pero vamos tampoco tomarás:...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
24

En La culpa es de la "mala" genética

Para nada, sólo me defiendo de los que me insultan.Un abrazo.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
54

En Abby Pell, una mamá normal que marca abdominales

Totalmente de acuerdo, es una falta de empatía por mi parte sobre ese mínimo porcentaje de personas...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En La información nutricional básica (I)

Pues andamos jo**dos, :)Mañana tengo resonancia, porque no mejora ni con osteopatia, acupuntura, fisioterapia,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
18

En Mejora la fuerza de tus antebrazos

Siendo realistas la que no se acercaría a ti sería ella, me apuesto el coche, no lo digo por tu físico...

  • karma: 168 | brillante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
26

En Entrenamiento Spartan Race 2015: noviembre (V)

Pues sí compañero, desde Octubre parado, esperando una resonancia del hombro, así que no puedo proponer...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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