Agustin Santos Bernardi

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Nací 29 de abril de 1992. Me gusta el fitness, lo veo saludable y productivo. Estudio marketing, vivo en A Coruña. Rapeo desde hace 4 años.

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Agustin Santos Bernardi ha hecho 4 comentarios en Vitónica:

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15

En Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento

Mucho cuidado con lo de la ropa, a mi se me olvidó poner la ropa para entrenar una semana (estudio fuera)...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-25 17:21:22
5

En ¿Cuál es tu objetivo saludable para este nuevo año?: La pregunta de la semana

Fecha tope: 21 de junio (Ya llevo unos cuantos meses trabajando para lograr objetivo) Necesito unos 3...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-10 13:20:18
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I)

Yo llevo 16 semanas con las rutinas y dieta de volumen, y ya veo un volumen muy cercano al que quiero....

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-08 20:36:01
182

En Reto sixpack de vitónica para el 2013

Por supuesto que me apunto, estoy siguiendo la dieta y la rutina de volumen, ni bien aparezca el reto...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-24 16:22:05

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
17

En No hago crossfit, hago pesas y entreno funcional

Para nada, sólo es una crítica constructiva hacía usted, pero vamos si no le gusta aceptar críticas,...

  • karma: 20 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastel de zanahoria con nueces y pasas. Receta fitness baja en grasa y calorías

Cierto está mal el texto, lo corrijo ahora mismo.Mil gracias.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Abdominales para corredores. Ejercicios para complementar el reto de los 10 kilómetros

Encogimientos: sin movimiento de lumbar, que es lo peligroso y las manos sólo de apoyo no para tirar...

  • karma: 35 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En Efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal ¿funcionan realmente?

No has leído el post no? :)La grasa se baja de forma genérica no hay ejercicio que la baje localizada,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Algunos mitos sobre la nutrición durante el verano

Muy bien Carla pero también se puede no desayunar, comer liviano y pegarse una cena muy buena y si no...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En 4 sencillos consejos para hacer tu dieta más saludable

Completamente de acuerdo. No debemos abusar de ellas pero las grasas a evitar, al máximo, son la trans.gracias...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Así reventó David Marchante el Guinness: ¡Felicidades!

Gracias por la apreciación foil! Cierto, ya se lo comenté a lady fitness porque este post era uno de...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Por qué el cardio en ayunas no es lo ideal para quemar grasa (I)

No, no que al buscar la imagen (sabrás que tenemos que buscar de licencia libre) el buscador me ha rotado...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Hiit4all una nueva app de fitness por niveles

Lo mismo pensé yo!!! Jajajaja

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Recopilación de rutinas: rutina powerlifting PNP1 (XVII)

Como te dice Rafa el peso muerto es un ejercicio de espalda, más los jalones el sábado, :)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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