Agustin Santos Bernardi

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Nací 29 de abril de 1992. Me gusta el fitness, lo veo saludable y productivo. Estudio marketing, vivo en A Coruña. Rapeo desde hace 4 años.

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Agustin Santos Bernardi ha hecho 4 comentarios en Vitónica:

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15

En Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento

Mucho cuidado con lo de la ropa, a mi se me olvidó poner la ropa para entrenar una semana (estudio fuera)...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-25 17:21:22
5

En ¿Cuál es tu objetivo saludable para este nuevo año?: La pregunta de la semana

Fecha tope: 21 de junio (Ya llevo unos cuantos meses trabajando para lograr objetivo) Necesito unos 3...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-10 13:20:18
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I)

Yo llevo 16 semanas con las rutinas y dieta de volumen, y ya veo un volumen muy cercano al que quiero....

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-08 20:36:01
182

En Reto sixpack de vitónica para el 2013

Por supuesto que me apunto, estoy siguiendo la dieta y la rutina de volumen, ni bien aparezca el reto...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-24 16:22:05

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
2

En Hiit4all una nueva app de fitness por niveles

Lo mismo pensé yo!!! Jajajaja

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: rutina powerlifting PNP1 (XVII)

Como te dice Rafa el peso muerto es un ejercicio de espalda, más los jalones el sábado, :)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En ¿Quieres saber si eres adicto al running?

Hola ruqueyo,Primeramente gracias por tus comentarios, estoy de acuerdo contigo en muchos aspectos y,...

  • karma: -2.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastillas del ejercicio: ¿utopía o realidad?

Exacto, para una persona sana está claro que esto no tiene sentido alguno pero que para muchas personas...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: rutina para mujeres de Thibadeau (X)

Y la dieta? Sinceramente eso que me comentas de un "músculo tremendo en la cintura" es difícil tener...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: rutina PHAT (XII)

La rutina es la que propone el creador de la misma Layne Norton, como tal en una rutina de torso-pierna...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: sólo torso (XV)

Puedes ponerlo en el post correspondiente sin poner links que seguramente es por lo que no te deja escribir.Un...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
12

En La noticia absurda de entrenar con sudadera de CR7

Exacto, lo único que quería hacer verc on este artículo es que no hay que seguir el ejemplo de las...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Correr no es sólo correr

Yo depende de mi objetivo del año enfoco mi actividad principal en lo que más necesito, siempre corro...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: rutina 5/3/1 de Wendler (XIV)

LA hoja excel que había transformado el 10 en fecha, sorry, ya lo he corregido, gracias por avisar ...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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