alvarofb

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alvarofb ha hecho 15 comentarios en Vitónica:

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12

En Rutina HIIT de 30 minutos para adelgazar, ¿te atreves? 3 nuevos comentarios

Escala de esfuerzo se refiere a... Ejemplo 1 - 100% 5 - 50% Estoy en lo correcto?

  • karma: 5 | normal
  • 2015-04-26 12:26:45
17

En ¿Influye el número de comidas diarias en la pérdida de peso? Meta-análisis de 15 estudios 12 nuevos comentarios

Yo tengo casi 10 comidas diarias...jajajs que rico es comer.

  • karma: 8 | normal
  • 2015-01-16 15:48:29
12

En Al descubierto la dieta que llevaban los gladiadores romanos 2 nuevos comentarios

Ya llevo 2 años así, y aun no logro esculpirme jajajaja

  • karma: 8 | normal
  • 2014-11-15 20:46:28
6

En Qué no te falte vitamina C si quieres quemar grasas 1 nuevo comentario

Puedo comer en ayuno una naranja y luego entrenar?

  • karma: 5 | normal
  • 2014-07-21 03:44:45
25

En Niña con 13 años levantando 108 kg en press de banca 3 nuevos comentarios

No entiendo por que toma esa postura, la encuentro extraña. Alguien me explica??

  • karma: 10 | normal
  • 2013-10-29 02:57:02
3

En Seis especias que no faltan en mi dieta (I)

La pimienta, el curry, oregano, aji, merquen, y todo lo que encuentre jeje.

  • karma: 8 | normal
  • 2013-10-26 00:30:45
35

En La zona quema grasas 7 nuevos comentarios

Y cuando hago HIIT, como me mantengo en esa zona? O es solo para el ejercicio lento de quemagrasas?

  • karma: 48 | interesante
  • 2013-10-02 11:36:28
28

En El entrenamiento sobrehumano de Frank Medrano 2 nuevos comentarios

Yo creo que en vez de llamarlo entrenamiento sobrehumano debería llamarse entrenamiento extraterrestre...

  • karma: 4.25 | normal
  • 2013-09-24 04:12:02
12

En Adivina adivinanza ¿qué errores encuentras en la técnica de este corredor?

Yo no soy un gran trotador ni menos un experto, pero opino lo siguiente: La postura de su espalda está...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-09-12 11:12:46
12

En Cinco recetas de ensaladas ricas en proteínas

La mayoria llevan productos de animal, no me gusta... =(

  • karma: 12.5 | normal
  • 2013-09-05 02:15:25

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Comentado por Juancamina
2

En 10 maratones en 10 días para luchar contra el cáncer

Felicitaciones Marcos. Ayudar es un privilegio. Abrazo Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En 8 trucos que todo corredor debería conocer

Soluciones para situaciones improbables en la logística básica. Sin embargo está divertido el video....

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En ¿Amante de la patata? Ideas sanas para sumarla a tus platos

Soy el vago. La como hervida al vapor, ensalada con huevo duro y ciboulette.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Estudio revela 6 tipos diferentes de personas con obesidad

Interesante, novedoso.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En La siesta, una aliada en la ganancia de fuerza y masa muscular

La disfruto todos los días, quince a 30 minutos tal cual. Me levanto como nuevo. Claro que yo puedo...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
6

En ¿Qué debo apuntar en mi diario de entrenamiento?

Nota: cuando digo Miguel es mi amigo ciego con el que hay días que entreno y carreras que corro con...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En Los 7 pecados capitales que los corredores suelen cometer

Aja...siempre alguno de ellos nos acompaña jaja...A corregir. Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Practicar ejercicio intenso, bueno para tu salud (estudio)

Gracias Miguel traer a consideración esta realidad. Para que los que puedan y quieran lean y se pongan...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
6

En Altas dosis de ibuprofeno incrementan el riesgo cardiovascular

Yo nunca lo he tomado. Sin embargo previo a una carrera tomo una pastilla de Dorixina. Como carreras...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Nuevo reloj inteligente de ASUS, deportivo y resistente

Que lindo...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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