ana8882bcn

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Soy una chica de Barcelona a la que gracias a esta web está aprendiendo a llevar una vida sana y placentera. Comer sano y hacer deporte es lo mejor ya que aumenta la autoestima y la seguridad en uno mismo.

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ana8882bcn ha hecho 22 comentarios en Vitónica:

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19

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más sodio?

Yo diría que el queso

  • karma: 8 | normal
  • 9 feb 2010 20:57
13

En Si tienes unos kilos de más, ejercítate en la piscina

Perdonad pero esto es un blog para dar consejos sobre el deporte y la alimentación sana. Qué importa...

  • karma: 83 | interesante
  • 18 ago 2009 14:20
9

En Rutina dividida: ¿si o no?

Hola! yo de lunes a viernes hago spining y body pump, Me gustaría perder peso y tonificar, debería...

  • karma: 8 | normal
  • 13 ago 2009 10:58
3

En Consejos para no engordar en las vacaciones

jo que suerte quevon24 yo como todo eso y acabo con unos cuantos kilos demás :-(

  • karma: 8 | normal
  • 4 ago 2009 11:50
2

En Trabaja diferentes músculos con la sentadilla con sólo cambiar los pies

Buen post! gracias por dar ideas de ejercicios. Saludos!!

  • karma: 8 | normal
  • 9 jul 2009 16:32
5

En La liposucción o el camino fácil para adelgazar

Hola alyz! Pues la ultracavitación (según la descripción de varias clínicas) es una técnica sin...

  • karma: 8 | normal
  • 9 jul 2009 20:26
6

En Las mancuernas nunca pasarán de moda

Pues yo hago sentadillas y flexiones de piernas a la vez que ejercicios de brazos con mancuernas y estoy...

  • karma: 38 | interesante
  • 23 jun 2009 21:27
9

En Mancuernas digitales, el futuro ya está aqui

Pues sí que es curioso sí, estoy buscando webs donde lo puedan vender pero no encuentro nada. Si lo...

  • karma: 8 | normal
  • 18 jun 2009 11:08
17

En El poder del descanso. Un consejo para crecer más rápido

Holaaa!! :-) para tonificar cuántos días serían necesarios descansar a la semana? con 1 sería suficiente?...

  • karma: 8 | normal
  • 18 jun 2009 10:44
2

En Ejercicio completo para tonificar en casa

Muy interesante este ejercicio, habrá que probarlo. Gracias por el post. Saludos!!

  • karma: 38 | interesante
  • 17 jun 2009 10:23

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Conversaciones

Comentado por Gabriela Gottau
29

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

Al igual que mis compañeros estoy encantada de formar parte de Vitónica, una propuesta divertida, en...

  • karma: 60 | interesante
  • 16 may 2012 19:55 a las 19:55
Comentado por Gabriela Gottau
9

En Los alimentos con más carotenos

Pues yo soy de las que cree que si algo lo puedes obtener de alimentos que además ofrecen otras cualidades...

  • karma: 15 | normal
  • 16 may 2012 18:56 a las 18:56
Comentado por Gabriela Gottau
8

En Ejercicios para trabajar el abdomen de pie

Por supuesto, los músculos oblicuos del abdomoen son los que dan forma a nuestra cintura también!

  • karma: 15 | normal
  • 16 may 2012 19:04 a las 19:04
Comentado por Gabriela Gottau
5

En Las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores

Como bien dices, creo que sería muy bueno dedicar un día a la carrera específicamente y cambiar el...

  • karma: 15 | normal
  • 15 may 2012 17:56 a las 17:56
Comentado por Gabriela Gottau
10

En Las mejores máquinas para quemar calorías

Depende para que, si es para mantenerse en forma, creo que mejor es 30 minutos diarios, o 50 tres veces...

  • karma: 15 | normal
  • 15 may 2012 18:41 a las 18:41
Comentado por Gabriela Gottau
7

En Cuerpo a punto para el verano (IV): ¿Cómo mejorar nuestra dieta?

Las infusiones tienen un leve efecto diurético, por eso no deben ser la única fuente de agua. Sin embargo,...

  • karma: 35 | interesante
  • 15 may 2012 17:52 a las 17:52
Comentado por Gabriela Gottau
10

En Para cuidar el corazón, controla el consumo de carnes rojas

No en términos de cuidar el corazón, si los habrá si debes restringir por ejemplo proteínas... ...

  • karma: 15 | normal
  • 11 may 2012 19:05 a las 19:05
Comentado por Gabriela Gottau
23

En Ya podemos estimar la grasa corporal en casa

debes calcular la raíz cuadrada de la altura en metros, después multiplicar por la altura y el resultado...

  • karma: 15 | normal
  • 8 may 2012 20:38 a las 20:38
Comentado por Gabriela Gottau
5

En Solución a la adivinanza: el alimento con más calorías es el maíz

El maíz puede ayudar a sumar hidratos complejos, pero no olvides las proteínas en la dieta de volumen. Por...

  • karma: 15 | normal
  • 7 may 2012 20:28 a las 20:28
Comentado por Gabriela Gottau
18

En Reemplazos de bajo índice glucémico

Hola Jerrica, mi recomendación es que consultes con un profesional en el tema, pues en dietas específicas...

  • karma: 15 | normal
  • 10 may 2012 21:29 a las 21:29

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