Conversaciones de angeles1 en Vitónica

El perejil: un concentrado de vitaminas y minerales

comentado por angeles1 — Fri, 04 Feb 2011 11:18:54 +0000

También tiene propiedades diuréticas...

Batidos saludables para ganar peso

comentado por angeles1 — Fri, 21 Jan 2011 08:18:09 +0000

¡Hola Gabriela! Aunque llevo tiempo sin comentar os sigo igualmente a diario. Tomo nota de tus consejos, este caso... ¡para saber lo que no debo tomar XD! Un abrazo ;-)

Algunos trucos para comer helado sin descuidar la dieta

comentado por angeles1 — Thu, 13 Aug 2009 20:13:41 +0000

Yo compro los helados en el super en cajas de 6 unidades porque son más pequeños que los normales que venden sueltos por ahí. De este modo me doy un caprichito de vez en cuando sin abusar de las calorías.

Un saludo, Gabriela

Cinco buenas razones para beber limonada

comentado por angeles1 — Sat, 08 Aug 2009 08:39:19 +0000

¡Qué rica que está bien fresquita, mejor que cualquier refresco enlatado! Yo le añado edulcorante para evitar el azúcar.

También preparo zumo con un limón y una naranja y está muy bueno... Es mi bebida del verano :-)

Un saludo, Gabriela

Dieta flexitariana: una opción saludable sin renunciar a la carne

comentado por angeles1 — Wed, 15 Jul 2009 15:07:00 +0000

Ultimamente les da por poner nombres a todo...

Creo como tú que se trata simplemente de una dieta equilibrada, como la que seguimos montones de personas a las que nos interesa cuidar nuestra salud. Vaya, yo es que ni llego a los 700 gr. de carne semanales (quizás en navidades, je,je, je...)

Pues eso, Gabriela, démonos la bienvenida al club de los flexitarianos ;-)

Cuidado con los ingredientes de tu ensalada: pueden volverlas muy calóricas

comentado por angeles1 — Thu, 02 Jul 2009 16:22:30 +0000

Y cuidadín también con el aceite...

Aunque sea de oliva virgen extra y todo lo sano que es, pero hay que controlar que no se nos vaya la mano porque representa un montón de calorías en nuestro plato. Hay quien está a dieta y utiliza un spray para aliñar la ensaladas, así queda regada pero no bañada en aceite.

Un saludo, Gabriela

Controla la alimentación emocional

comentado por angeles1 — Sat, 27 Jun 2009 08:13:10 +0000

Muy buen artículo, Gabriela.

Y los más curioso es que en estos "ataques de ansiedad" nunca nos da por comer verduritas y cosas saludables sino todo lo contrario, carbohidratos y de los peores...

Té verde para quemar grasa. Operación bikini

comentado por angeles1 — Wed, 24 Jun 2009 18:20:03 +0000

Soy una adicta a los tés. Los compro en tiendas especializadas, nada de bolsitas.

Acompaño los desayunos con té rojo y acostumbro a tomar después de comer té verde con menta y alguna taza más a media tarde.

Ahora estoy hecha un lío porque en el post del día 20/06 "Té o café después de comer, ¿una buena costumbre?" Gabriela nos indica que los polifenoles del té pueden impedir la absorción del hierro, así que para gozar del efecto antioxidante del té hay que tomarlo unas dos horas después de comer.

Me interesaría saber si el efecto quemagrasa del té verde es efectivo tomado a cualquier hora o aumenta si se toma como acompañamiento de la comida. En este caso ¿quemaría más grasa pero impediría la absorción del hierro?

Un saludo.

Un caramelo: ¿puede arruinar mi dieta?

comentado por angeles1 — Wed, 24 Jun 2009 17:59:56 +0000

Yo también fui adicta un tiempo a esos cremosos caramelos... hasta que fui a la dietista y me explicó que, a pesar de no llevar azúcar, tenían un alto contenido en grasa por llevar nata y mantequilla en su composición.

Por si acaso, los tomo sólo de vez en cuando.

La importancia de la hora de la comida. Operación bikini

comentado por angeles1 — Fri, 19 Jun 2009 16:32:35 +0000

Muy interesante, Delgado.

Yo también añadiría que es importante llevarnos a la mesa una bandeja con todo el menú completo, bebida incluida, para no tener que hacer viajes a la cocina y así evitar tentaciones... Tampoco nada de dejar en la mesa la barra de pan o el queso e ir sirviéndose. Sólo la ración justa que hayamos decidido comer. "Esto es lo que toca, pues... ¡a disfrutarlo!"