antonio1991

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35

En Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I) 10 nuevos comentarios

Si quieres hipertrofiar veo demasiado cardio semanalmente,a priori las horas de las comidas estan bien...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-02-27 19:36:31
176

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 62 nuevos comentarios

alcohol¿?¿?NOOOOO xDD si vas a beber mejor no sigas nada..

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-20 20:54:37
63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II) 22 nuevos comentarios

jeje yo estoy contigo,yo tengo 21 años y no conocia lo de la resistencia..aprovecho para preguntarle...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-11 22:42:03
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 44 nuevos comentarios

Bueno david. Y otra cosilla yo llevo haciendo volumen. Desde septibre empece con 70kg con un porcentaje...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-09 11:17:51
20

En Marchando unas risas: fallos y errores al entrenar

JAJAJAJAJAJAJAJAAJa buenisimo el mejor video que he visto en mucho tiempo xDD me a encantado el del press...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-27 22:07:22
25

En Debates fitness: la ventana anabólica post entreno (II) 21 nuevos comentarios

segun la teoria cuando se entrena tu musculo consume el glucogeno,tu cuerpo tras la sesion de entreno...

  • karma: -2 | flojo
  • 2012-12-17 21:59:09
24

En Sal de tu zona de confort, mejora la versión de ti mismo. 16 nuevos comentarios

lo tengo claro..algun dia voy a ser entrenador personal...pero tengo miedo a volver a fracasar...el año...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-13 23:11:20
59

En Debates fitness: cenar o no cenar hidratos (I) 46 nuevos comentarios

mi caso este año es muy similar al tuyo,te comento a ti y al post en general,yo meto mis 30 gramos de...

  • karma: 18 | normal
  • 2012-11-28 19:04:07
18

En Cómo ayudan las proteínas a adelgazar 2 nuevos comentarios

Me encanta :D Nunca esta de mas aprender.. Muchas gracias!!!

  • karma: 8 | normal
  • 2012-11-23 22:00:22
28

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 6, especial fitball (VII) 17 nuevos comentarios

ya que lo mencionas si..he mejorado bastante,,sobre todo en fuerza..y al menos ya se me insinuan con...

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  • 2012-11-02 21:06:34

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