antonioperez

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HOla me llamo Antonio tengo 42 años. Me gusta el cine, el teatro y soy monologuista. Me encanta hacer pesas voy al gimnsio 3´o 4 días por semana. Y tambien hago algo de natación.Un saludo a todos y todas.

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antonioperez ha hecho 5 comentarios en Vitónica:

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En Consejos para realizar el press de pectoral de forma correcta

Es lo mejor para el pecho el prees de banca, te deja los pechos fuertes y musculosos. Abrazo a todos.

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16 de marzo de 2010 a las 20:51

En Diferentes tipos de prensa para entrenar las piernas

Hola amigos yo hacia mal los ejercicios de sentadilla. Hasta que fui a un monitot de halterofilia. Y me dijo que bajara la espalda recta y sacando el trasero y bajando como si fuera a sentarme en una silla. Y las rodillas nunca se pondran delante de los dedos de los pies. Es practicar y luego se hace bien amigos. Un saludo a todos y todas.

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28 de febrero de 2010 a las 17:31

En Seis reglas de oro para construir y mantener músculo

Hola yo se de un chico que hacia pesas sin desayunar, y al cabo de unos meses le dio unos mareos. Y tuvo que ingresar en el Hospital, yo se lo decia, y el me decia que no pasaba nada. Por eso es importante antes de entrenar lleves algo al estomágo, tampodo hay que empacharse. Asi tendras energía en el cuerpo para mover músculos. Un abrazo a todos

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29 de enero de 2010 a las 16:53

En 10 alimentos para desintoxicar al organismo

Hola me gustaria que alimentos vale para subir músculo sin grasa. He heho las cosas mal. Comia friutras lo único que hacia era subir de colesterol, pero no veía resultados en los musculos del cuerpo. Un saludo a todos

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15 de enero de 2010 a las 12:59

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