aridane

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aridane ha hecho 19 comentarios en Vitónica:

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En Entrenamiento de volumen (XII) 35 nuevos comentarios

muy buena pregunta Diego, yo tampoco sé cuál es la diferencia de uno y otro... una vez hice espalda...

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  • 1 dic 2011 23:21
34

En ¿Sabemos lo que son las agujetas? La rutina pro agujetas (y IV) 10 nuevos comentarios

yo también paro la rutina de volumen una semanita....ya que no tengo puente pues que me de agujetas...

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  • 30 nov 2011 22:09
43

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (III) 32 nuevos comentarios

Muslo 50 --> 52 --> 52.5 brazo relajado 27 --> 28 --> 29 brazo tension 31 --> 32 -->...

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  • 19 nov 2011 18:15
19

En Algunos consejos para evitar efectos segundarios al tomar complementos de proteínas

pues yo he hecho los cálculos y sale más económico tomar proteínas "de polvos" que de atún o po...

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  • 31 oct 2011 20:17
103

En Entrenamiento de volumen: primera semana HIT (VII) 35 nuevos comentarios

yo haría miercoles jueves y viernes los ejercicios de cualquier semana anterior (condensando 4 dias...

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  • 27 oct 2011 23:40
43

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (II) 1 nuevo comentario

Muslo 50 --> 52 brazo relajado 27 --> 28 brazo tension 31 --> 32 antebrazo ...

  • karma: 53 | interesante
  • 20 oct 2011 22:33
7

En La guayaba: la fruta con más antioxidantes

yo me acabo de tomar un batidito de guayaba...ahora es la época de las guayabas en canarias, en la península...

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  • 27 oct 2011 23:42
67

En Cuatro mitos sobre los batidos de proteínas 1 nuevo comentario

me lo he pillado y no sé cómo de buena será la composición pero el sabor de cookies está increÃ...

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  • 24 oct 2011 22:53
81

En Entrenamiento de volumen (VI) 16 nuevos comentarios

yo hice esta semana (martes) el peso muerto rumano por primera vez y ayer tenia unas agujetas brutales...

  • karma: 8 | normal
  • 20 oct 2011 15:59
83

En Pautas para crear tu dieta de volumen (y II) 33 nuevos comentarios

jajaja pero sin pasarse que los canarios en navidades tenemos sesión de playa y no es plan de ir re...

  • karma: 8 | normal
  • 20 oct 2011 16:14

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Comentado por David Díaz Gil
108

En Haz cardio siempre tras las pesas

Rafa, ya vale, es la última vez que te pido por favor que moderes tu lenguaje y no insultes. No es...

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 17:11 a las 17:11
Comentado por David Díaz Gil
23

En ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana

Me cachis !!!! XP

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  • 22 may 2012 20:43 a las 20:43
Comentado por David Díaz Gil
31

En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)

Sí. Perdona por tardar, vacaciones, :)

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  • 28 may 2012 11:08 a las 11:08
Comentado por David Díaz Gil
18

En Tu primer año de pesas: 4to mes (IV)

Hay que habituarse a todo y saber cambiar de entreno de unas series fijas a piramidales y viceversa.

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  • 28 may 2012 10:52 a las 10:52
Comentado por David Díaz Gil
82

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

La verdad que yo estoy encantado de formar parte de este gran equipo y de esta gran familia que somos...

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  • 16 may 2012 17:54 a las 17:54
Comentado por David Díaz Gil
14

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV)

1. No, el descanso es vital en volumen, y la natación impide ese descanso. 2. Lee las pautas.

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  • 18 may 2012 09:33 a las 09:33
Comentado por David Díaz Gil
21

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 8: especial biseries (XIV)

Exacto +100

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  • 14 may 2012 16:54 a las 16:54
Comentado por David Díaz Gil
14

En ¿Es posible modificar el ADN con el ejercicio?

Toda la razón, corregido!!

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  • 9 may 2012 18:09 a las 18:09
Comentado por David Díaz Gil
136

En Los suplementos que verdaderamente sirven de algo

100% hierro, b12, calcio, magnesio.

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  • 18 may 2012 09:41 a las 09:41
Comentado por David Díaz Gil
5

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 7 (XIII)

Sip, esa es.

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  • 8 may 2012 10:47 a las 10:47

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