azaera

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azaera ha hecho 266 comentarios en Vitónica:

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23

En ¿Qué sucede con la grasa que perdemos?

Muchas gracias por el video! Yo soy una aficionada a TED y este en concreto no lo había visto y me parece...

  • karma: 13 | normal
  • 2014-09-10 11:10:51
3

En Las mejores maneras de consumir verduras para aprovechar todos sus nutrientes

Interesante post, lo importante no solo es comer verduras, sino saber como comerlas para aprovechar sus...

  • karma: 13 | normal
  • 2014-09-10 11:04:38
7

En Nacidos para correr, un libro que no te dejará indiferente

Me está encantando, tanto que me está haciendo que me replantee algunas cosas. :). Gracias por este...

  • karma: 43 | normal
  • 2014-08-19 19:06:44
14

En Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXVI): dieta de 1800 Kcal

Hombre también pone lo de "hacerse una idea de cuanto son 1800 kcal? y lo de "puede ser una buena guía...

  • karma: 13 | normal
  • 2014-08-10 16:54:40
13

En El mejor momento para entrenar según la ciencia

xDDDD Pues mira, eso habría que estudiarlo, porque a mi me funciona muy bien. ;)

  • karma: 10 | normal
  • 2014-07-10 11:53:34
41

En La verdad sobre la tonificación muscular

Yo creo que la mayoría de las chicas que le tienen miedo es porque piensan (erroneamente) que van a...

  • karma: 10 | normal
  • 2014-06-16 14:46:47
21

En Comer más de dos raciones de pan blanco a diario aumenta el riesgo de obesidad

Pues si lo has leido, te habrás fijado que pone "un alto consumo", en su página del plato saludable...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-06-11 09:57:42
7

En ¿Estaríamos más sanos si nos pagaran por ello?

Es totalmente cierto que muchas personas (todas) necesitamos una motivación para llevar una vida saludable,...

  • karma: 10 | normal
  • 2014-04-14 09:20:31
12

En Cinco porciones al día de frutas y verduras, ¿son suficientes?

Ok, tienes razón es solo referente a las frutas :) Así que mis judías verdes congeladas siguen siendo...

  • karma: 25 | normal
  • 2014-04-09 16:40:33
8

En Día Internacional del Deporte 2014: ¡muévete!

Pues en mi caso nos hemos ido mi perro y yo a buscar nuevos caminos rurales en los margenes del pueblo,...

  • karma: 33 | normal
  • 2014-04-06 14:54:44

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
3

En Entrenamiento para empezar a correr: semana 4

Hola jomaruiz23, me alegra saber que estás con el plan. Respondiendo a tus preguntas: 1. Sí, si no...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En La mejor manera de asimilar la proteína de la clara de huevo, ¿cruda o cocinada?

Correcto.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Qué mejor idea que regalar deporte en San Valentín!

Totalmente de acuerdo, de hecho este usuario lo único que está haciendo es el típico spam.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
13

En Apunta un batido casero de proteínas

Por ejemplo cualquier zumo de frutas si lo que buscas es carbos exclusivamente.Si quieres algo más plátano,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Adelgaza corriendo: ejemplos de entrenamiento

Exacto, hay que tener una mínima base para comenzar a hacer hiit, si no podemos morir en el intento...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
8

En Esto es lo que hago cuando me da flato

Igual puedes comenzar por aquí: http://www.vitonica.com/carrera/entrenamiento-para-empezar-a-correr-semana-1...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Dieta vegana, salsa de tomate y descanso running. Lo mejor de Vitónica respuestas

Si te bloqueo en Vitónica respuestas te tengo que bloquar el usuario y no podrías comentar en el blog....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En La manera más efectiva de quemar grasa...¿cardio o pesas?

No hay un tiempo generalizado simplemente según va mejorando tu estado de forma cardiovascular va bajando...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Muffins proteicos de chocolate y manzana

Cada sobre de levadura contiene unos 16g, viene especificado en la tabla de macronutrientes.Saludos

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Cenas proteicas rápidas y fáciles: hamburguesas de salmón (XIII)

Depende del tamaño que las hagas, pero para que te hagas una idea una tajada de salmón rondaría los...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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