baruk

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13

En Lo que no debes hacer sentado frente al ordenador

Mi "record" delante del ordenador, trabajando fue de 52 horas sin parar. Que cansancio... Lo de las 2 horas lo llevo a rajatabla, me levanto, aprovecho que vivo en el campo, estiro las piernas 5 minutos y vuelvo.

karma: 10 | normal
22 de noviembre de 2011 a las 22:45

54

En Entrenamiento para la San Silvestre: Semana 1

Gracias por contestar. Si, es lo que suelo hacer, bajar el ritmo en subidas e intentar frenar en bajadas. Siempre llevo pulsómetro y activada la alarma para las máximas pulsaciones...hoy ha pitado mas de lo normal.

karma: 8 | normal
01 de noviembre de 2011 a las 23:13

41

En ¿Sirve de algo hacer estiramientos antes y después del ejercicio?

Como se ha dicho en varios comentarios, depende de la actividad a realizar. Por ejemplo: En mi caso, empecé a jugar al rugby con 7 años, voy camino de los 30 y siempre he estirado antes de cualquier entrenamiento o partido. Al igual que "#11 Zarco Dono", hacer un deporte de contacto y de alta intensidad sin calentar te estás jugando la lesión. Pero en cambio, practico ciclismo con mucha frecuencia y no suelo calentar antes, pero también porque es algo más progresivo, empiezas tranquilamente y vas aumentando el ritmo a medida que pedaleas.

karma: 38 | interesante
05 de agosto de 2011 a las 11:25

4

En Mitos del deporte: Jonah Lomu (XV)

Era un ala completamente imparable. Ver partidos donde llevaba "adosados" a 4 ó 5 jugadores y seguía corriendo era espectacular. Le ofrecieron muchas veces jugar al fútbol americano, con cheques muy jugosos. Yo creo que era más jugador de fútbol americano que de rugby. Tuve la oportunidad de que nos "entrenase" el equipo del 97 de los All Blacks, en una visita que hicieron a Marbella. La pena que no fue Lomu.

karma: 8 | normal
01 de agosto de 2011 a las 13:10

43

En Los espejos trucados de los gimnasios

Ya ves, al que voy yo. En los vestuarios es exagerado. La luz genera unas sombras que te definen muchísimo el cuerpo. Además de estar ligeramente oscurecidos los espejos, por lo que te dan un tono de piel algo más oscuro, y en invierno, los que somos blanquitos, pues se agradece jaja. En la sala de musculación, la verdad es que no están muy trucados......o eso quiero pensar, jeje.

karma: 8 | normal
22 de junio de 2011 a las 00:59

109

En Por qué me gusta ser el raro por hacer deporte

Yo por lo menos he tenido siempre mucha suerte o me he buscado amigos afines. Mis buenos amigos son deportistas, mi familia es deportista y mi novia poco a poco lo va siendo...esta semana por cierto le he regalado una bicicleta jeje.

karma: 8 | normal
20 de mayo de 2011 a las 22:03

11

En Principios básicos del triatlon: las transiciones (V)

Muchas gracias. Bueno, no son 600kms, son 500 y pico, no recuerdo exactamente cuantos son.

karma: 8 | normal
27 de febrero de 2011 a las 12:30

7

En La salud bucal de los españoles

A mi me pasó en Vitaldent (probé una vez a ver que tal....no volví más), que me sangraba un poco las encías, me dijeron no se que tenía, y que el "tratamiento", me costaba unos 1000 euros. Me resultó extraño y fui a otro dentista, el que tengo actualmente, y lo que tenía es una ligera gengivitis, una pasta de dientes de farmacia y en dos días fuera. Yo todavía hoy me asombro como querían sablarme 1000 euros cuando el "tratamiento" correcto me costó 15.

karma: 23 | normal
26 de febrero de 2011 a las 22:39

12

En Consejos para hacer el desayuno más saludable

Yo llevo años desayunando de forma habitual un par de Weetabix con fresas (sino es temporada pongo kiwi) y plátano, con miel y mermelada de fresa y leche. Un zumo de naranja natural y colacao (soy mas de colacao que de café). En ocasiones,si tengo muuuucha prisa me hago un batido con todo eso (sin el colacao ni zumo, claro), realmente rico

karma: 8 | normal
22 de febrero de 2011 a las 22:43

10

En ¿Es lógico controlar los alimentos que se venden en los colegios?

Pero esto no es nuevo, se ha puesto de "moda", entre otras cosas por el alto número de obesos. Tengo 27 años, y me acuerdo perfectamente como en mi colegio, cuando tenía 5 años vendían bollicaos, donuts, etc. Otra cosa es que mi padre me diese las 100 pesetas que costaba para comprarlo. Era tan fácil como decirme, no te doy dinero para comprar eso, llevate una manzana o un bocadillo de jamón que es más sano. Yo soy muy goloso, y me encanta comer. Pero yo desde pequeño andaba en bicicleta toooodos los dias, en patines por la tarde noche, entrenaba al rugby 4 días en semana y uno para partido, y los fines de semana tenis, baloncesto, lo que tocase con los amigos. Yo empecé a montar en bicicleta con mi padre con 3 años y aún hoy sigo quedando los fines de semana con él para hacer rutas (de hecho nos vamos a hacer el camino de santiago en dos semanas jeje). El tema es EDUCAR...a los niños y a los padres. No pasa nada por comer algún día un donut, pero cuando llegues a casa no te sientes todos los dias en el sofá. Para terminar os cuento un caso cercano. Un familiar, la cual tiene 11 años es gorda, no es obesa pero casi. Come mas que yo (y yo soy de buen comer) y los padres no paran de decir que no entienden como está gorda si hace "mucho" deporte, entre comillas porque ese mucho significa dos dias en semana va a actividades del colegio y un día a la semana durante una hora en bicicleta. El resto en casa viendo tv u ordenador. Yo le he visto comer un plato de gachas (aggg) uno de migas, chorizos, morcillas, panceta, dos solomillos y flan de postre y enfadarse porque no le daban el tercer solomillo....una comida muy light como podeis comprobar. No hace falta hacer ningún deporte en concreto, con que un niño salga a la calle o plaza a jugar con los amigos unas horas por la tarde quema el exceso qeu tenga.

karma: 10 | normal
27 de julio de 2010 a las 12:32

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