bautii
Karma: 
38 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 22 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Posts favoritos
Las medias de compresión, ¿son un timo?
En los últimos años habréis notado que en corredores, triatletas o ciclistas está muy extendido...
- de diciembre de
- equipamiento votos
The FlipSide: chicas y chicos cambiando su rol en el gimnasio
¿Qué ocurriría si las chicas y los chicos se cambiaran por un día en el gimnasio?. Es este video...
- de diciembre de
- entrenamiento votos
Chicas, perded el miedo a las pesas
Daos una vuelta por vuestro gimnasio: ¿dónde están las chicas? Exacto: en la zona de cardio o en...
- de octubre de
- entrenamiento votos
La dieta mediterránea ayuda a adelgazar
Sabemos que los beneficios de la dieta mediterránea no son pocos, pero justamente en este momento...
- de octubre de
- dietas votos
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 2 (III)
Aquí viene la segunda semana tan esperada con los ejercicios del reto Vitónica sixpack 2013....
- de octubre de
- musculacion votos
El ejercicio físico disminuye la mortalidad en enfermos de diabetes
- de octubre de
- enfermedades votos
Conversaciones
En Vitónica os desea Feliz Navidad
- karma: 8 | normal
- 2012-12-24 19:21:19
En Errores en musculación: Back Deadlift con hiperextensión (II)
Y yo que creía haberlo visto todo....
- karma: 8 | normal
- 2012-11-23 05:06:14
En Guía de ejercicios abdominales (XXII): Rotaciones de tronco con bastón, sentado
- karma: 10 | normal
- 2012-09-23 17:55:06
En Cuidado con dejar caer las mancuernas al acabar una serie
'La berrea' llamamos a eso en mi gimnasio.
- karma: 45 | interesante
- 2012-08-28 23:28:57
En Consejos para evitar la hinchazón del vientre 1 nuevo comentario
Un punto importante que echaba en falta a la que leía el texto. Bien hecho Cabito!
- karma: 13 | normal
- 2012-07-31 04:39:54
En Diferentes tipos de abdominales para fortalecer el vientre
- karma: 13 | normal
- 2012-07-31 04:37:37
En El tiempo de tensión muscular es fundamental para la hipertrofia muscular
No intentes engañarnos Juanca, eres un veinteañero! un abrazo!
- karma: 73 | interesante
- 2012-07-25 03:06:23
En Guia de ejercicios abdominales (XIV): Elevaciones de piernas en suspensión en barra fija
- karma: 13 | normal
- 2012-07-19 17:23:01
En Ejercicios de Kegel, también para hombres
- karma: 28 | interesante
- 2012-07-09 23:10:16
En La importancia de la hidratación en el pádel
- karma: 10 | normal
- 2012-07-03 20:58:07
Posts favoritos
Guardado por
Juancamina
El entrenamiento de David Bustamante. Las claves de su éxito.
Hace unos años el cantante español nos sorprendió con un físico espectacular. David Bustamante...
- de mayo de
- entrenamiento votos
Guardado por
Juancamina
Abdominales según intensidad (y III): avanzados
- de mayo de
- musculacion votos
Guardado por
Juancamina
La ingesta de líquidos, mejor que la fibra contra el estreñimiento
Ya hemos dicho que para combatir el estreñimiento no sólo se necesita más fibra,...
- de mayo de
- enfermedades votos
Guardado por
XemarY
Abdominales según intensidad (II): nivel intermedio
- de mayo de
- musculacion votos
Crustáceos y mariscos: buenas fuentes de calcio
Hace días atrás hablábamos del calcio de los pescados que pueden ayudar a cubrir la cuota de este...
- de mayo de
- minerales votos
Razones para no abusar de los refrescos azucarados
- de mayo de
- prevencion votos
Conversaciones
Comentado por Juancamina
En Pros y contras de saltar a la comba
Tal cual Slave. Abrazo campeón. Juanca.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
En Spinning: las sesiones no se improvisan
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juancamina
En El entrenamiento de David Bustamante. Las claves de su éxito.
- karma: 25 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por FERODO
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 19 a 22 (XIV)
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por XemarY
En Algunos consejos para ayudarnos a controlar el apetito
Pechuga de pollo o pavo en carnes, merluza y bacalao en pescado, por ponerte algún ejemplo.
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por XemarY
En Potenciación excéntrica de isquiotibiales para evitar lesiones durante la carrera
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por XemarY
En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por XemarY
En Calentamiento antes de correr: no olvides el tren superior
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
En Índice glucémico de la fruta, un dato a tener en cuenta para entrenar mejor
Si no entrenas a última hora de la tarde, no tienes nada que reponer. Elige IG bajo
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por cabito
En El agua que contienen las bebidas
- karma: 13 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
bautii ha hecho 959 comentarios en Vitónica: