betoe

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8

En ¿Es bueno hacer deporte después de una borrachera?

Cuando bebo estoy de vacaciones, al llegar a casa acostumbro tomar agua, comer algo ligero (o antes de llegar) y a dormir. Después de 5 o más horas, me levanto y voy a correr a la playa. Me funciona bastante bien, ando un poco cansado pero para la noche estoy listo de nuevo. Y se repite el ciclo.

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12 de noviembre de 2010 a las 04:25

1

En Estiramiento del músculo piramidal

Yo me lastimé ese músculo por no calentar bien y correr distancia larga en mayo pasado.

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01 de noviembre de 2010 a las 01:01

11

En Para un trabajo integral de antebrazos: cambia el agarre del peso

Estoy de acuerdo con este comentario, ayer lo hice como se describe en esta nota y he tenido ese problema. Además me colgué de manos para hacer abdominales levantando las piernas y resultó un gran martirio el poder mantener la mano cerrada. Como comentario, a mi en lo personal se me facilita más el agarre con las manos en pronación usando mancuernas que con la barra.

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21 de octubre de 2010 a las 08:11

10

En ¿Cuánta grasa absorben los alimentos en la fritura?

Es bueno saber que no soy el único que prepara los huevos en el microondas!. Creo que dentro de poco voy a retomar esa técnica que abandoné.

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21 de octubre de 2010 a las 08:02

13

En Pequeñas cosas para mejorar el estado de los bíceps

Yo soy muy delgado, tengo 3 años asistiendo al gimnasio, estoy algo marcado ya y tengo mucha condición física. Como corro mucho, considero no he desarrollado más músculo. En lapsos de tiempo ejercito cada músculo 2 veces por semana, pero regularmente es 1 vez, como ahorita que estoy entrenando para un maratón. ¿Me convendrá seguir esta rutina para biceps? Actualmente hago 4 o 5 ejercicios, 4 series de 12 repeticiones.

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21 de octubre de 2010 a las 07:56

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