Conversaciones de billups en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por billups http://www.vitonica.com <![CDATA[Kilian Martin el "artista" del skate ]]> http://www.vitonica.com/profesional/kilian-martin-el-artista-del-skate/c/97546 http://www.vitonica.com/profesional/kilian-martin-el-artista-del-skate/c/97546 Mon, 25 Nov 2013 17:38:16 +0000 comentado por billups lo que hay que leer... en fin...
impresionante el viedo

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<![CDATA[¿Precio del billete de metro en Moscú? 30 sentadillas ]]> http://www.vitonica.com/eventos/precio-del-billete-de-metro-en-moscu-30-sentadillas/c/97154 http://www.vitonica.com/eventos/precio-del-billete-de-metro-en-moscu-30-sentadillas/c/97154 Wed, 13 Nov 2013 16:32:02 +0000 comentado por billups la ventaja que nos llevan...

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<![CDATA[Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento a la noche (V)]]> http://www.vitonica.com/dietas/dietas-ejemplo-de-musculacion-entrenamiento-a-la-noche-v/c/79643 http://www.vitonica.com/dietas/dietas-ejemplo-de-musculacion-entrenamiento-a-la-noche-v/c/79643 Wed, 02 Oct 2013 10:19:48 +0000 comentado por billups me refiero en comparacion a los dias en los qie se entrena

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<![CDATA[¿Calculas las calorías que ingieres? La pregunta de la semana]]> http://www.vitonica.com/dietas/calculas-las-calorias-que-ingieres-la-pregunta-de-la-semana/c/79617 http://www.vitonica.com/dietas/calculas-las-calorias-que-ingieres-la-pregunta-de-la-semana/c/79617 Tue, 01 Oct 2013 13:47:11 +0000 comentado por billups pues si, y en parte es "culpa" tuya
hasta tal punto que en verano, como no estaba en mi casa y no tenia balanza, me sentía un poco perdido a la hora de comer
yo uso una app llamada shapeup

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<![CDATA[Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 29 (XXII)]]> http://www.vitonica.com/musculacion/reto-vitonica-sixpack-2013-semanas-28-y-29-xxii/c/73819 http://www.vitonica.com/musculacion/reto-vitonica-sixpack-2013-semanas-28-y-29-xxii/c/73819 Mon, 08 Apr 2013 16:17:40 +0000 comentado por billups bueno, y de ti tambien depende

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<![CDATA[Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 21-23 (XIX)]]> http://www.vitonica.com/musculacion/reto-vitonica-sixpack-2013-semana-21-23-xix/c/72545 http://www.vitonica.com/musculacion/reto-vitonica-sixpack-2013-semana-21-23-xix/c/72545 Thu, 07 Mar 2013 20:20:36 +0000 comentado por billups david, ¿por que grupo sustituirías este ejercicio?
http://www.youtube.com/watch?v=4fBssXbaq60

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<![CDATA[Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II)]]> http://www.vitonica.com/musculacion/entrenamiento-para-la-portada-men-s-health-2013-plan-ii/c/70285 http://www.vitonica.com/musculacion/entrenamiento-para-la-portada-men-s-health-2013-plan-ii/c/70285 Fri, 11 Jan 2013 11:48:46 +0000 comentado por billups Y eso por que? Se qué el reto es prepararse lo mejor posible para presentarse, pero si no conoces personalmente a nadie que se mueve pr aquí por que decir eso? Y ojo que no lo digo por mi

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<![CDATA[Debates fitness: cenar o no cenar hidratos (I) ]]> http://www.vitonica.com/vitonica/debates-fitness-cenar-o-no-cenar-hidratos-i/c/68604 http://www.vitonica.com/vitonica/debates-fitness-cenar-o-no-cenar-hidratos-i/c/68604 Wed, 28 Nov 2012 21:32:22 +0000 comentado por billups a lo largo del año no me suelo privar de meter hidratos en la cena, como comenta casi todos, siempre que sea verduras, ensalada o un poco de arroz o pasta integral y si entreno por la noche pues algo de fruta y poco mas. lo que no suelo meter son azucares en plan postres o yougures. otra cosa es cuando estas en definicion y alli si que soy mas meticuloso con lo que me llevo a la boca y aque hora, comiendome solo la fruta post entreno si el este es de noche

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<![CDATA[Reto sixpack de vitónica para el 2013]]> http://www.vitonica.com/vitonica/reto-sixpack-de-vitonica-para-el-2013/c/66282 http://www.vitonica.com/vitonica/reto-sixpack-de-vitonica-para-el-2013/c/66282 Tue, 09 Oct 2012 17:37:16 +0000 comentado por billups yo también me apunto! aunque lo empezaré un poco más tarde... tengo ganas de ver la evolución en fotos a medida que avanza el reto

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<![CDATA[Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I)]]> http://www.vitonica.com/dietas/ejemplos-de-comidas-para-volumen-el-desayuno-i/c/65531 http://www.vitonica.com/dietas/ejemplos-de-comidas-para-volumen-el-desayuno-i/c/65531 Tue, 25 Sep 2012 07:02:19 +0000 comentado por billups ajaj, frase para el corcho!

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