blanca7
Karma: 
19 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 0 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Posts favoritos
¿Aún no sabes qué es el CrossFit? ¡Pruébalo!
Si aún no conocías el CrossFit no sabes lo que te estás perdiendo. Esta nueva metodología de...
- 19 de enero de 2011
- entrenamiento votos
Consigue un cuerpo digno de un gladiador como Espartaco
En Estado Unidos la serie “Espartaco: Sangre y Arena” tuvo una acogida enorme, y en España...
- 03 de noviembre de 2010
- entrenamiento votos
Debate del entrenamiento en circuito de Espartaco (I)
Reciéntemente en Vitónica publicamos un artículo llamado “Consigue un cuerpo digno de un...
- 05 de noviembre de 2010
- entrenamiento votos
Ejercicio de espalda: dominadas
El ejercicio Las clásicas dominadas de toda la vida, aunque existen numerosas variaciones sobre...
- 20 de marzo de 2010
- entrenamiento votos
Como bajar la intensidad de las dominadas para poder realizar más repeticiones
Hace poco hablábamos en vitónica sobre la metodología y musculatura implicada en las dominadas....
- 22 de marzo de 2010
- entrenamiento votos
Directrices sobre el entrenamiento con cargas para adultos sanos (I)
Cada vez es más la gente concienciada que no solo realiza entrenamiento aeróbico sino también...
- 22 de marzo de 2010
- entrenamiento votos
Entrenamiento anti-grasa: Circuito Oberón
Desde Vitónica os recomendamos un entrenamiento ideal para quemar calorías de forma efectiva. Se...
- 10 de marzo de 2010
- entrenamiento votos
Ácidos grasos poliinsaturados: lo que tienes que saber
Siguiendo con la línea de artículos referentes a las grasas con el propósito de analizar todos...
- 28 de febrero de 2010
- alimentos votos
Ácidos grasos saturados: lo que tienes que saber
Son muchas las veces que hemos oído hablar sobre las grasas y ya tenemos una idea de que no todas...
- 28 de febrero de 2010
- alimentos votos
Conversaciones
blanca7 no ha comentado ningún post todavía
Cuando haga un comentario en algún post, aparecerá aquí
Posts favoritos
Guardado por
Sergio Peinado
El CrossFit en España sigue creciendo
En Vitónica os empezamos a hablar del CrossFit recientemente,y es que no hace mucho que este tipo...
- 10 de marzo de 2011
- entrenamiento votos
Guardado por
Sergio Peinado
Qué ocurre mientras descansamos entre series (II)
- 25 de marzo de 2010
- entrenamiento votos
Guardado por
Sergio Peinado
La carencia de omega-3 afecta a nuestro estado de ánimo
- 03 de febrero de 2011
- alimentos votos
Guardado por
Sergio Peinado
Cuidado con la elevación de piernas rectas al trabajar abdominales
- 31 de enero de 2011
- entrenamiento votos
Guardado por
Sergio Peinado
Quema más grasa con esta rutina de superseries (II)
La semana pasada os mostramos una primera semana de la rutina de superseries para quemar más...
- 27 de enero de 2011
- entrenamiento votos
Guardado por
Sergio Peinado
¿Es el CrossFit realmente para mí?
Hace poco os enseñabamos en Vitónica la nueva metodología de entrenamiento que está arrasando...
- 27 de enero de 2011
- entrenamiento votos
Guardado por
Sergio Peinado
El problema nunca ha sido la grasa, el problema es el azúcar (II)
- 24 de enero de 2011
- grasas votos
Conversaciones
Comentado por Sergio Peinado
En Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas
- karma: 43 | interesante
- 6 feb 2012 23:05 a las 23:05
Comentado por Sergio Peinado
En El entrenamiento de potencia aumenta la masa muscular en personas mayores
Cuando en el artículo se menciona 10 pounds, hace referencia a un peso de 4,5 kg.
- karma: 13 | normal
- 6 feb 2012 10:32 a las 10:32
Comentado por Sergio Peinado
En Un nuevo "plato" para enseñarnos a lograr una alimentación saludable
No os metáis con Albacete que os cateo eh? jaja
- karma: 13 | normal
- 21 ene 2012 03:38 a las 03:38
Comentado por Sergio Peinado
En Patrones de sueño inadecuados alteran las hormonas del hambre
- karma: 15 | normal
- 28 nov 2011 00:02 a las 00:02
Comentado por Sergio Peinado
En Motivación Deportiva: "Second Place"
Jaja Gracias, si hice la traducción lo bien que pude :)
- karma: 45 | interesante
- 20 nov 2011 21:01 a las 21:01
Comentado por Sergio Peinado
En El consumo máximo de oxígeno estimado según la condición física
Gracias Drake!, que haríamos sin vosotros :) Ya está solucionado ;)
- karma: 15 | normal
- 4 nov 2011 23:14 a las 23:14
Comentado por Sergio Peinado
En Conseguir la máxima hipertrofia: mecanismo y técnicas (I)
Hola fitness, Eso tiene una fácil explicación. Es cierta la afirmación de que el diametro de la...
- karma: 15 | normal
- 3 nov 2011 02:08 a las 02:08
Comentado por Sergio Peinado
En Conseguir la máxima hipertrofia: la tensión mecánica (III)
- karma: 15 | normal
- 2 nov 2011 10:18 a las 10:18
Comentado por Sergio Peinado
En Conseguir la máxima hipertrofia: daño muscular y estrés metabólico y (IV)
- karma: 45 | interesante
- 2 nov 2011 17:31 a las 17:31
Comentado por Sergio Peinado
En Ejercicios en escalera de agilidad
Exacto Jairo, lo mejor es un circuito incluyendo todos esos implementos ;)
- karma: 15 | normal
- 27 oct 2011 16:59 a las 16:59
