JAM

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JAM ha hecho 22 comentarios en Vitónica:

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80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 32 nuevos comentarios

Un nuevo reto??Esto deseando empezarlo para demostrarme a mi mismo y a mi cuerpo lo que puedo conseguir....

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-09 15:25:05
2

En ¿Qué medidas tomamos para realizar deporte cuando comienza a hacer frío? Pregunta de la semana 1 nuevo comentario

Lo primero y mas importante realizar un buen calentamiento,y depende de las inclemencias del tiempo podemos...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-27 19:04:00
182

En Reto sixpack de vitónica para el 2013 151 nuevos comentarios

Deseando añadirlo a mi rutina de volumen,vamos a por el nuevo RETO!!!

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-24 14:53:39
4

En Un regalo para reyes para desarrollar tu ingenio: el NeoCube

Me lo pido jeje quien me lo regala

  • karma: 8 | normal
  • 2011-12-26 02:19:51
20

En Vitónica os desea Feliz Navidad

Felices fiestas a todos los vitonicos y Feliz Navidad,el vídeo esta muy divertido. David me parece que...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-12-24 12:47:09
25

En Tómate con buen humor las sesiones de gimnasio

Si hace eso con el culo,no quiero ni pensar que haría con el......... Oye David que ejercicio habrá...

  • karma: 28 | interesante
  • 2011-12-22 13:47:31
21

En Por qué debes decir siempre no a los esteroides: otros efectos secundarios (II)

Aquí os dejo un vídeo donde se ve el por que NO de los esteroides http://www.youtube.com/watch?v=N-jGNvS7m3M Un...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-12-22 00:52:42
56

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (IV)

Hola yo también estoy siguiendo la rutina de volumen,cuando empece pesaba 69,7kg para 180 cm tenia un...

  • karma: 5 | normal
  • 2011-12-16 18:26:21
130

En Entrenamiento de volumen (III) 3 nuevos comentarios

La verdad es que es bastante buena la opción que has dado,yo la e probado ya que hay veces que me encuentro...

  • karma: 38 | interesante
  • 2011-10-11 19:56:45

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Comentado por DavidDiazGil
4

En Trucos para dormir cuando hace mucho calor

Estoy de acuerdo contigo en que desgraciadamente lo que mejor funciona es el aire acondicionado :) Cuando...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Cambios drásticos del cine: Matthew McConaughey (I)

Seguro que estaría supervisador e hipervitaminado por prescripción médica, esta gente tiene cientos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Cenas proteicas, rápidas y fáciles: struddel de pavo con verduras (IV)

;) saludos!

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Qué nutrientes pierden las verduras cuando se hierven

Así es, aunque por el calor siempre pierden algo, cocinado al vapor evitamos parte de la pérdida en...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
39

En Debates fitness: ganar músculo y perder grasa a la vez (VI)

No es exacto, desde mi punto de vista, es decir, si las calorías totales diarias son inferiores al gasto...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En Por qué las chanclas son malas para los pies

Cuanto más gorda sea la suela más vamos a amortiguar el pie, sobre todo cuando caminamos por superficies...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Hidrátate con tu propia agua saborizada

Muy buena pinta, tomamos nota!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Helado hipocalórico casero (30kcal)

Exacto, por eso recomendamos meterlo en bloques individuales, de todas formas revisa la pontencia de...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
19

En 8 consejos simples quemagrasa

Neliam no era mi objetivo darle un zas en toda la boca, simplemente explicarle que estaba equivocado...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Helado proteico de chocolate

Si no quieres echar proteínas en polvo puedes utilizar el queso fresco, pero no hace falta que le quites...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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