JAM

Karma: 26 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 0 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Expertos de JAM en Vitónica

Ver todos (1)

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

JAM ha hecho 22 comentarios en Vitónica:

  • 0 brillantes
  • 0 interesantes
  • 22 normales
  • 0 flojos
  • 0 irrelevantes
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 32 nuevos comentarios

Un nuevo reto??Esto deseando empezarlo para demostrarme a mi mismo y a mi cuerpo lo que puedo conseguir....

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-09 15:25:05
2

En ¿Qué medidas tomamos para realizar deporte cuando comienza a hacer frío? Pregunta de la semana 1 nuevo comentario

Lo primero y mas importante realizar un buen calentamiento,y depende de las inclemencias del tiempo podemos...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-27 19:04:00
182

En Reto sixpack de vitónica para el 2013 151 nuevos comentarios

Deseando añadirlo a mi rutina de volumen,vamos a por el nuevo RETO!!!

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-24 14:53:39
4

En Un regalo para reyes para desarrollar tu ingenio: el NeoCube

Me lo pido jeje quien me lo regala

  • karma: 8 | normal
  • 2011-12-26 02:19:51
20

En Vitónica os desea Feliz Navidad

Felices fiestas a todos los vitonicos y Feliz Navidad,el vídeo esta muy divertido. David me parece que...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-12-24 12:47:09
25

En Tómate con buen humor las sesiones de gimnasio

Si hace eso con el culo,no quiero ni pensar que haría con el......... Oye David que ejercicio habrá...

  • karma: 28 | normal
  • 2011-12-22 13:47:31
21

En Por qué debes decir siempre no a los esteroides: otros efectos secundarios (II)

Aquí os dejo un vídeo donde se ve el por que NO de los esteroides http://www.youtube.com/watch?v=N-jGNvS7m3M Un...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-12-22 00:52:42
56

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (IV)

Hola yo también estoy siguiendo la rutina de volumen,cuando empece pesaba 69,7kg para 180 cm tenia un...

  • karma: 5 | normal
  • 2011-12-16 18:26:21
130

En Entrenamiento de volumen (III) 3 nuevos comentarios

La verdad es que es bastante buena la opción que has dado,yo la e probado ya que hay veces que me encuentro...

  • karma: 38 | normal
  • 2011-10-11 19:56:45

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
2

En Hiit4all una nueva app de fitness por niveles

Lo mismo pensé yo!!! Jajajaja

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: rutina powerlifting PNP1 (XVII)

Como te dice Rafa el peso muerto es un ejercicio de espalda, más los jalones el sábado, :)

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En ¿Quieres saber si eres adicto al running?

Hola ruqueyo,Primeramente gracias por tus comentarios, estoy de acuerdo contigo en muchos aspectos y,...

  • karma: -2.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastillas del ejercicio: ¿utopía o realidad?

Exacto, para una persona sana está claro que esto no tiene sentido alguno pero que para muchas personas...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: rutina para mujeres de Thibadeau (X)

Y la dieta? Sinceramente eso que me comentas de un "músculo tremendo en la cintura" es difícil tener...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: rutina PHAT (XII)

La rutina es la que propone el creador de la misma Layne Norton, como tal en una rutina de torso-pierna...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: sólo torso (XV)

Puedes ponerlo en el post correspondiente sin poner links que seguramente es por lo que no te deja escribir.Un...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
12

En La noticia absurda de entrenar con sudadera de CR7

Exacto, lo único que quería hacer verc on este artículo es que no hay que seguir el ejemplo de las...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Correr no es sólo correr

Yo depende de mi objetivo del año enfoco mi actividad principal en lo que más necesito, siempre corro...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: rutina 5/3/1 de Wendler (XIV)

LA hoja excel que había transformado el 10 en fecha, sorry, ya lo he corregido, gracias por avisar ...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

RSS Ver todos