JAM

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JAM ha hecho 19 comentarios en Vitónica:

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4

En Un regalo para reyes para desarrollar tu ingenio: el NeoCube 2 nuevos comentarios

Me lo pido jeje quien me lo regala

  • karma: 8 | normal
  • 26 dic 2011 02:19
20

En Vitónica os desea Feliz Navidad 18 nuevos comentarios

Felices fiestas a todos los vitonicos y Feliz Navidad,el vídeo esta muy divertido. David me parece que...

  • karma: 8 | normal
  • 24 dic 2011 12:47
3

En Fitness en la Red (XX) 1 nuevo comentario

Es verdad que hay gente que va al limite,y puede ser que no le de tiempo a una acción-reacción con...

  • karma: 8 | normal
  • 24 dic 2011 12:24
25

En Tómate con buen humor las sesiones de gimnasio

Si hace eso con el culo,no quiero ni pensar que haría con el......... Oye David que ejercicio habrá...

  • karma: 28 | normal
  • 22 dic 2011 13:47
21

En Por qué debes decir siempre no a los esteroides: otros efectos secundarios (II) 2 nuevos comentarios

Aquí os dejo un vídeo donde se ve el por que NO de los esteroides http://www.youtube.com/watch?v=N-jGNvS7m3M Un...

  • karma: 8 | normal
  • 22 dic 2011 00:52
56

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (IV) 11 nuevos comentarios

Hola yo también estoy siguiendo la rutina de volumen,cuando empece pesaba 69,7kg para 180 cm tenia un...

  • karma: 5 | normal
  • 16 dic 2011 18:26
124

En Entrenamiento de volumen (III) 11 nuevos comentarios

La verdad es que es bastante buena la opción que has dado,yo la e probado ya que hay veces que me encuentro...

  • karma: 38 | interesante
  • 11 oct 2011 19:56
103

En Entrenamiento de volumen (II) 14 nuevos comentarios

Verdaderamente la tabla es bastante dura estoy arrastrando las agujetas desde el primer día,cosa que...

  • karma: 8 | normal
  • 23 sep 2011 14:00
15

En Vídeos con varios tipos de dominadas

Otra vez mas,Chapeau!no se chaval como tienes tiempo de todo!!Buenas explicaciones de los ejercicios...

  • karma: 33 | normal
  • 22 sep 2011 19:34
7

En La práctica deportiva nos hará rendir más en el trabajo

Una forma sutil de decirle al jefe que nos pague el gimnasio,jeje.A parte de que nos de mas tiempo libre...

  • karma: 8 | normal
  • 22 sep 2011 19:22

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Comentado por David Díaz Gil
108

En Haz cardio siempre tras las pesas

Rafa, ya vale, es la última vez que te pido por favor que moderes tu lenguaje y no insultes. No es...

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 17:11 a las 17:11
Comentado por David Díaz Gil
23

En ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana

Me cachis !!!! XP

  • karma: 15 | normal
  • 22 may 2012 20:43 a las 20:43
Comentado por David Díaz Gil
31

En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)

Sí. Perdona por tardar, vacaciones, :)

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 11:08 a las 11:08
Comentado por David Díaz Gil
18

En Tu primer año de pesas: 4to mes (IV)

Hay que habituarse a todo y saber cambiar de entreno de unas series fijas a piramidales y viceversa.

  • karma: 15 | normal
  • 28 may 2012 10:52 a las 10:52
Comentado por David Díaz Gil
82

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

La verdad que yo estoy encantado de formar parte de este gran equipo y de esta gran familia que somos...

  • karma: 340 | brillante
  • 16 may 2012 17:54 a las 17:54
Comentado por David Díaz Gil
14

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV)

1. No, el descanso es vital en volumen, y la natación impide ese descanso. 2. Lee las pautas.

  • karma: 15 | normal
  • 18 may 2012 09:33 a las 09:33
Comentado por David Díaz Gil
21

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 8: especial biseries (XIV)

Exacto +100

  • karma: 15 | normal
  • 14 may 2012 16:54 a las 16:54
Comentado por David Díaz Gil
14

En ¿Es posible modificar el ADN con el ejercicio?

Toda la razón, corregido!!

  • karma: 15 | normal
  • 9 may 2012 18:09 a las 18:09
Comentado por David Díaz Gil
136

En Los suplementos que verdaderamente sirven de algo

100% hierro, b12, calcio, magnesio.

  • karma: 15 | normal
  • 18 may 2012 09:41 a las 09:41
Comentado por David Díaz Gil
5

En Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 7 (XIII)

Sip, esa es.

  • karma: 15 | normal
  • 8 may 2012 10:47 a las 10:47

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