Conversaciones de los expertos de cabito en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de cabito http://www.vitonica.com <![CDATA[La mujer y el deporte durante el ciclo menstrual]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/la-mujer-y-el-deporte-durante-el-ciclo-menstrual/c/133456 http://www.vitonica.com/entrenamiento/la-mujer-y-el-deporte-durante-el-ciclo-menstrual/c/133456 Wed, 10 Aug 2016 08:10:47 +0000 comentado por los expertos de cabito Carmen tienes mucha razón. Las fotos son simplemente ilustrativas y no aportan nada. Voy a poner un calendario con las fases del ciclo para que quede más claro.

Un saludo.

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<![CDATA[Algunos fallos que cometemos en la dieta a la hora de perder grasa ]]> http://www.vitonica.com/grasas/algunos-fallos-que-cometemos-en-la-dieta-a-la-hora-de-perder-grasa/c/133428 http://www.vitonica.com/grasas/algunos-fallos-que-cometemos-en-la-dieta-a-la-hora-de-perder-grasa/c/133428 Mon, 08 Aug 2016 09:42:12 +0000 comentado por los expertos de cabito aristosfit, para nada estoy hablando de personas obesas. Esto desmintiendo un mito en el 4º punto acerca de acudir a hacer deporte en ayunas. Muchas personas lo practican y realmente no es tan efectivo como se cree.

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<![CDATA[Algunos apuntes a tener en cuenta sobre las grasas]]> http://www.vitonica.com/grasas/algunos-apuntes-a-tener-en-cuenta-sobre-las-grasas/c/133258 http://www.vitonica.com/grasas/algunos-apuntes-a-tener-en-cuenta-sobre-las-grasas/c/133258 Fri, 29 Jul 2016 07:10:22 +0000 comentado por los expertos de cabito Xarlesvelasko3, no hay un mínimo establecido como tal, ya que depende mucho de si eres hombre o mujer, de la edad, del tipo de actividad que lleves a cabo. Simplemente lo que te recomiendo es que te fijes más en la fueste de grasas y su valor biológico. Es decir, si van a ser o no beneficiosas para tu salud. Eso sí, las grasas son necesarias porque las células las necesitan para realizar correctamente su función.

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<![CDATA[Los entrenamientos más duros de Ronnie Coleman: ¡alucinante!]]> http://www.vitonica.com/musculacion/los-entrenamientos-mas-duros-de-ronnie-coleman-alucinante/c/133144 http://www.vitonica.com/musculacion/los-entrenamientos-mas-duros-de-ronnie-coleman-alucinante/c/133144 Wed, 20 Jul 2016 14:54:17 +0000 comentado por los expertos de cabito Ahí estoy contigo, no tienen nada que ver los abdominales de Coleman con los de Arnold. Debe ser difícil establecer unos criterios para el Mr. Olympia, pero desde luego en los años de Coleman primaba el volumen y el "poderío".

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<![CDATA[Algunos riesgos de realizar tratamientos con esteroides]]> http://www.vitonica.com/musculacion/algunos-riesgos-de-realizar-tratamientos-con-esteroides/c/133131 http://www.vitonica.com/musculacion/algunos-riesgos-de-realizar-tratamientos-con-esteroides/c/133131 Wed, 20 Jul 2016 07:45:11 +0000 comentado por los expertos de cabito casiokid, son una bomba de relojería que puede llegar a provocar un fallo multiorgánico y la muerte...

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<![CDATA[Aclaración post anterior: Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/aclaracion-post-anterior-cinco-errores-de-planificacion-que-casi-nunca-tenemos-en-cuenta/c/132762 http://www.vitonica.com/musculacion/aclaracion-post-anterior-cinco-errores-de-planificacion-que-casi-nunca-tenemos-en-cuenta/c/132762 Thu, 23 Jun 2016 14:50:32 +0000 comentado por los expertos de cabito Tengoagujetas, creo que si no encuentras lo que andas buscando no te gusta el post. Como te comentaba en el otro post este es una aclaración del anterior. No estoy hablando de una rutina concreta ni nada por el estilo, ya que si me pusiera a ahondar en rutinas no cabría todo en un post. Efectivamente tienes razón cuando dices que existen otras muchas rutinasen función de los objetivos que busquemos, pero lo mismo que existen muchas técnicas de entrenamiento que no se pueden concentrar en un post.

De todas formas, gracias por tu aportación

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<![CDATA[Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta]]> http://www.vitonica.com/musculacion/cinco-errores-de-planificacion-que-casi-nunca-tenemos-en-cuenta/c/132733 http://www.vitonica.com/musculacion/cinco-errores-de-planificacion-que-casi-nunca-tenemos-en-cuenta/c/132733 Wed, 22 Jun 2016 08:10:12 +0000 comentado por los expertos de cabito Chicos, es simplemente un ejemplo de rutina, creo que como hay muchas dudas negativas con respecto a este post voy a hacer uno aclarando esta parte, pues es lo más problemático y mi intención no era esta en absoluto, así que voy a hacer un post aclaratorio.

Gracias a todos y siento si he dado lugar a dudas.

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<![CDATA[Aminoácidos o proteínas, una difícil decisión ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/aminoacidos-o-proteinas-una-dificil-decision/c/132476 http://www.vitonica.com/musculacion/aminoacidos-o-proteinas-una-dificil-decision/c/132476 Fri, 10 Jun 2016 10:22:25 +0000 comentado por los expertos de cabito Jocosa, los BCAAS son aminoácidos ramificados, por lo que su asimilación es mucho más rápida y mejor por parte del intestino. Es lo que comentana de los grupos de aminoácidos que van en 1,2,3 y 4. Los de 3 y 4 son mucho más rápidos y fáicles de asimilar por parte del organismo.

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<![CDATA[Cuando nuestro intento de conseguir un abdomen perfecto no prospera]]> http://www.vitonica.com/musculacion/cuando-nuestro-intento-de-conseguir-un-abdomen-perfecto-no-prospera/c/132389 http://www.vitonica.com/musculacion/cuando-nuestro-intento-de-conseguir-un-abdomen-perfecto-no-prospera/c/132389 Mon, 06 Jun 2016 09:05:50 +0000 comentado por los expertos de cabito Se trata de incidir más en una zona y otra del conjunto que forma la pared abdominal. Cada ejwercicio trabaja los abdominales en su totalidad, pero siempre incidimos más en una parte que en otra. Es cierto que el trabajo abdominal no es lo único, y que para ello existen infinidad de cosa que debemos tener en cuenta a la hora de conseguir unos abdominales perfectos.

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<![CDATA[Lesiones y recaídas ¿A qué esperas para ponerle remedio? ]]> http://www.vitonica.com/lesiones/lesiones-y-recaidas-a-que-esperas-para-ponerle-remedio/c/132159 http://www.vitonica.com/lesiones/lesiones-y-recaidas-a-que-esperas-para-ponerle-remedio/c/132159 Wed, 25 May 2016 15:31:04 +0000 comentado por los expertos de cabito Dejo mi pensamiento. Abrazo Juanca.

http://juancaminapensamientos.blogspot.com.ar/2016/05/lesiones-deportivas.html

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