Conversaciones de los expertos de cabito en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de cabito http://www.vitonica.com <![CDATA[Día Mundial de la Hipertensión: beneficios y contraindicaciones del ejercicio para hipertensos]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/dia-mundial-de-la-hipertension-beneficios-y-contraindicaciones-del-ejercicio-para-hipertensos/c/75355 http://www.vitonica.com/enfermedades/dia-mundial-de-la-hipertension-beneficios-y-contraindicaciones-del-ejercicio-para-hipertensos/c/75355 Fri, 17 May 2013 07:36:27 +0000 comentado por los expertos de cabito Gracias por tu aporte Lady. Adhiero en este día a todos los que advierten sobre este mal silencioso que puede generar problemas catastróficos para la persona, para los amigos, para la familia y para la sociedad. Derivaciones como el ACV son algunos de los más visibles y tristes. Medicación adecuada y sostenida en el tiempo, buena alimentación, peso adecuado, eliminación de situaciones estresantes, actividad física, buena actitud ante la vida, mediciones de la presión son todas prácticas que deberían mantener diariamente los hipertensos. Abrazo y gracias. Juanca.

]]> <![CDATA[¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online]]> http://www.vitonica.com/vitonica/feliz-cumpleanos-vitonica-ya-van-seis-anos-online/c/75370 http://www.vitonica.com/vitonica/feliz-cumpleanos-vitonica-ya-van-seis-anos-online/c/75370 Fri, 17 May 2013 10:40:36 +0000 comentado por los expertos de cabito Gracias por tu elogio Cabito pero sabes muy bien que siempre me parecen que no merezco y en todo caso somos cientos por aquí los que participamos con alegría de esta posibilidad que nos brinda Vitónica y esto es lo que tiene valor. Cada opinión vale oro. Te felicito yo a tí campeona. Abrazo Juanca.

]]> <![CDATA[¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online]]> http://www.vitonica.com/vitonica/feliz-cumpleanos-vitonica-ya-van-seis-anos-online/c/75370 http://www.vitonica.com/vitonica/feliz-cumpleanos-vitonica-ya-van-seis-anos-online/c/75370 Fri, 17 May 2013 10:40:36 +0000 comentado por los expertos de cabito Gracias por tu elogio Cabito pero sabes muy bien que siempre me parecen que no merezco y en todo caso somos cientos por aquí los que participamos con alegría de esta posibilidad que nos brinda Vitónica y esto es lo que tiene valor. Cada opinión vale oro. Te felicito yo a tí campeona. Abrazo Juanca.

]]> <![CDATA[El secreto mejor guardado del F.C. Barcelona]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-secreto-mejor-guardado-del-f-c-barcelona/c/75223 http://www.vitonica.com/entrenamiento/el-secreto-mejor-guardado-del-f-c-barcelona/c/75223 Tue, 14 May 2013 18:51:59 +0000 comentado por los expertos de cabito Gracias por tu aporte. Es interesantísimo ver estos semilleros. Son inspiradores claro. Una alegría inmensa verlos tan aplicados. No es solamente una evolución física. Abrazo y muchas gracias. Juanca.

]]> <![CDATA[Razones para no abusar de los refrescos azucarados]]> http://www.vitonica.com/prevencion/razones-para-no-volver-a-beber-refrescos/c/75172 http://www.vitonica.com/prevencion/razones-para-no-volver-a-beber-refrescos/c/75172 Mon, 13 May 2013 16:14:31 +0000 comentado por los expertos de cabito Gracias Daniel por este interesante e importante aporte amigo. Las gaseosas son "veneno" y es necesario divulgarlo. Te dejo mi aporte al tema. Abrazo Juanca.

http://juancaminapensamientos.blogspot.com.ar/2013/01/las-gaseosas-son-veneno.html

]]> <![CDATA[Musculación para corredores (VIII): circuito básico]]> http://www.vitonica.com/carrera/musculacion-para-corredores-viii-circuito-basico/c/75083 http://www.vitonica.com/carrera/musculacion-para-corredores-viii-circuito-basico/c/75083 Fri, 10 May 2013 07:44:55 +0000 comentado por los expertos de cabito Buena idea, un día haremos un circuito con ejercicios de autocarga.

Un saludo.

]]> <![CDATA[Si empiezas a correr, evita el asfalto ]]> http://www.vitonica.com/carrera/si-empiezas-a-correr-evita-el-asfalto/c/75043 http://www.vitonica.com/carrera/si-empiezas-a-correr-evita-el-asfalto/c/75043 Thu, 09 May 2013 06:15:36 +0000 comentado por los expertos de cabito Exacto, prácticamente son la misma superficie, sin capacidad de absorción del impacto

]]> <![CDATA[¿Tomar creatina puede provocar calambres? ]]> http://www.vitonica.com/complementos/tomar-creatina-puede-provocar-calambres/c/75024 http://www.vitonica.com/complementos/tomar-creatina-puede-provocar-calambres/c/75024 Wed, 08 May 2013 17:44:32 +0000 comentado por los expertos de cabito Los efectos de la creatina no son inmediatos, se trata de aumentar los depósitos de creatina y esto se consigue tomándola en el tiempo, así que la hora no es tan fundamental. En tu caso, yo la tomaría después con cualquier tipo de zumo, lo importante es que al ingerirla con azúcares se absorbe mejor.

]]> <![CDATA[Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 32 y 33 (XXIV) ]]> http://www.vitonica.com/musculacion/reto-vitonica-sixpack-2013-semanas-32-y-33-xxiv/c/74888 http://www.vitonica.com/musculacion/reto-vitonica-sixpack-2013-semanas-32-y-33-xxiv/c/74888 Mon, 06 May 2013 07:17:12 +0000 comentado por los expertos de cabito Mira con práctica lo arreglas. Agárra fuerte la barra de dominadas y pon el centro de gravedad un poco más abajo de ella que la imagen. Abrazo Juanca.

]]> <![CDATA[Aprender fitness en los canales de youtube]]> http://www.vitonica.com/vitonica/aprender-fitness-en-los-canales-de-youtube/c/74842 http://www.vitonica.com/vitonica/aprender-fitness-en-los-canales-de-youtube/c/74842 Sat, 04 May 2013 08:02:10 +0000 comentado por los expertos de cabito Gracias por tu introducción en este tema. A Sergio lo ví está muy bueno. Todo aporte a la magia del movimiento ayuda a un mundo mejor. Juanca.

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