Conversaciones de los expertos de cabito en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de cabito http://www.vitonica.com <![CDATA[Cómo evitar el sobreentrenamiento]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/como-evitar-el-sobreentrenamiento/c/116233 http://www.vitonica.com/entrenamiento/como-evitar-el-sobreentrenamiento/c/116233 Thu, 29 Jan 2015 17:09:10 +0000 comentado por los expertos de cabito El descanso es parte de la estrategia. A veces el cuerpo lo pide más y otras menos. Solo será cuestión de entender las señales. Lindo tema Jose. Abzo. Juanca.

]]>
<![CDATA[¿Te ha conquistado la comida sana? ]]> http://www.vitonica.com/dietas/te-ha-conquistado-la-comida-sana/c/116232 http://www.vitonica.com/dietas/te-ha-conquistado-la-comida-sana/c/116232 Thu, 29 Jan 2015 17:04:20 +0000 comentado por los expertos de cabito Si...como sano siempre. Sin embargo no me impide aceptar cuando me invitan lo que no está en mi mesa. Tampoco me impide en alguna oportunidad tentarme sin culpa ni cargo. Juanca.

]]>
<![CDATA[Vida activa y ejercicio ¿nos pueden convertir en egoistas?]]> http://www.vitonica.com/wellness/vida-activa-y-ejercicio-nos-pueden-convertir-en-egoistas/c/116217 http://www.vitonica.com/wellness/vida-activa-y-ejercicio-nos-pueden-convertir-en-egoistas/c/116217 Thu, 29 Jan 2015 11:49:53 +0000 comentado por los expertos de cabito Hay de todo en la viña del Señor. En mi caso un día descubrí que el correr me hacía libre. Trotar por la carretera sin fin me quitó las preocupaciones de las opiniones de terceros, me liberó de normas y generó magia y salud. Cambiaron mis prioridades y de como vivir mi tiempo libre. Me encontré con nuevas amistades con las que enlazamos afecto mutuo y puro por esta manera de tranquear la vida. Correr me ayudó a encontrar el que fui cuando joven y volver a partir de una nueva línea. Poder desafiarme todos los días sin competir con nadie y ver que puedo superarme, aún en la recta final de mi vida, me hace sentir de maravilla porque en mi andar aprendí a ser humilde, a ser mejor persona y a que nunca es tarde, que nunca debo dejar de soñar y que nunca debo rendirme por difícil que sea el desafío. Juanca.

]]>
<![CDATA[Un ejemplo de rutina abdominal sencilla para hacer en casa]]> http://www.vitonica.com/musculacion/un-ejemplo-de-rutina-abdominal-sencilla-para-hacer-en-casa/c/116080 http://www.vitonica.com/musculacion/un-ejemplo-de-rutina-abdominal-sencilla-para-hacer-en-casa/c/116080 Mon, 26 Jan 2015 13:38:28 +0000 comentado por los expertos de cabito Jordiperez, la verdad que los oblícuos son músculos pequeños que no podemos sobrecargar, pues lo que conseguiremos será lo contrario. Al final lo ideal es trabajar la pared abdominal en conjunto y conseguir una cintura fuerte y resistente y por supuesto bien tonificada.

]]>
<![CDATA[Mi experiencia con unas zapatillas minimalistas]]> http://www.vitonica.com/equipamiento/mi-experiencia-con-unas-zapatillas-milimalistas/c/116070 http://www.vitonica.com/equipamiento/mi-experiencia-con-unas-zapatillas-milimalistas/c/116070 Mon, 26 Jan 2015 12:01:29 +0000 comentado por los expertos de cabito Con las plantillas se aumenta un par de milímetros el drop. Esa es otra opción interesante, con plantillas es una opción menos minimalista. Yo, por ahora, tengo plantillas, aunque algún día probaré sin. No es que no tenga sentido, es otra opción más.

]]>
<![CDATA[Mi experiencia con unas zapatillas minimalistas]]> http://www.vitonica.com/equipamiento/mi-experiencia-con-unas-zapatillas-milimalistas/c/116070 http://www.vitonica.com/equipamiento/mi-experiencia-con-unas-zapatillas-milimalistas/c/116070 Mon, 26 Jan 2015 12:01:29 +0000 comentado por los expertos de cabito Con las plantillas se aumenta un par de milímetros el drop. Esa es otra opción interesante, con plantillas es una opción menos minimalista. Yo, por ahora, tengo plantillas, aunque algún día probaré sin. No es que no tenga sentido, es otra opción más.

]]>
<![CDATA[Bailarina con talento y ritmo a los 80 años]]> http://www.vitonica.com/wellness/bailarina-con-talento-y-ritmo-a-los-80-anos/c/116049 http://www.vitonica.com/wellness/bailarina-con-talento-y-ritmo-a-los-80-anos/c/116049 Mon, 26 Jan 2015 09:03:15 +0000 comentado por los expertos de cabito Nunca es tarde, nunca dejen de soñar, nunca se rindan. Estos tres nuncas son la clave para una longevidad activa, autónoma, sana y feliz. Abrazo Juanca.

]]>
<![CDATA[Cuidado: el ejercicio físico engancha]]> http://www.vitonica.com/wellness/cuidado-el-ejercicio-fisico-engancha/c/116017 http://www.vitonica.com/wellness/cuidado-el-ejercicio-fisico-engancha/c/116017 Sun, 25 Jan 2015 17:40:23 +0000 comentado por los expertos de cabito Felicitaciones campeón...nunca dejes de soñar. Abrazo Juanca.

]]>
<![CDATA[De cómo el ejercicio modifica nuestros genes para que seamos más saludables]]> http://www.vitonica.com/wellness/de-como-el-ejercicio-modifica-nuestros-genes-para-que-seamos-mas-saludables/c/115893 http://www.vitonica.com/wellness/de-como-el-ejercicio-modifica-nuestros-genes-para-que-seamos-mas-saludables/c/115893 Thu, 22 Jan 2015 12:22:59 +0000 comentado por los expertos de cabito Muy buena apreciación, al ADN no se modifica como dices. El artículo está más referido a esas modificaciones epigenéticas que comentas. Un saludo.

]]>
<![CDATA[Tres alimentos fitness que no faltan en mi dieta ]]> http://www.vitonica.com/alimentos/tres-alimentos-fitness-que-no-faltan-en-mi-dieta/c/115837 http://www.vitonica.com/alimentos/tres-alimentos-fitness-que-no-faltan-en-mi-dieta/c/115837 Wed, 21 Jan 2015 18:19:06 +0000 comentado por los expertos de cabito Bueno, el colon es irritable en las personas que sufren este malestar, por sobre todo por la lactosa y la fructosa. La avena no tiene fructosa y puede integrarse perfectamente a la dieta. Deberán revisar otros causales de malestares pero no la avena. Abrazo Juanca.

]]>