Conversaciones de los expertos de cabito en Vitónica http://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de cabito http://www.vitonica.com <![CDATA[¿Es igual el valor de todas las calorías?]]> http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/es-igual-el-valor-de-todas-las-calorias/c/131409 http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/es-igual-el-valor-de-todas-las-calorias/c/131409 Wed, 27 Apr 2016 22:20:18 +0000 comentado por los expertos de cabito La caloría es una unidad de medida. No hay calorías "vacías" ni "basura", como no hay kilogramos "vacíos" o "basura" o kilogramos mas livianos o mas pesados. Los alimentos tienen distinto valor calórico por unidad de peso. Los alimentos tienen distinto valor nutritivo. Pero una caloría es igual a una caloría. Es una unidad de medida igual a 4,1868 J. Abrazo David. Juanca.

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<![CDATA[Lo que todo corredor debe hacer para correr más rápido]]> http://www.vitonica.com/carrera/lo-que-todo-corredor-debe-hacer-para-correr-mas-rapido/c/131324 http://www.vitonica.com/carrera/lo-que-todo-corredor-debe-hacer-para-correr-mas-rapido/c/131324 Tue, 26 Apr 2016 14:04:05 +0000 comentado por los expertos de cabito Los pliométricos bien merecerían un artículo aparte. De hecho, con escaleras se puede trabajar pliométrico. Es un artículo genérico para gente que quiere empezra a mejorar marcas, con enlaces a artículos más profundos para quien quiera más información. Gracias por la sugerencia.

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<![CDATA[La Pesadilla de la Obesidad Infantil: Alarma Mundial #EF1hDiaria]]> http://www.vitonica.com/enfermedades/la-pesadilla-de-la-obesidad-infantil-alarma-mundial-ef1hdiaria/c/131320 http://www.vitonica.com/enfermedades/la-pesadilla-de-la-obesidad-infantil-alarma-mundial-ef1hdiaria/c/131320 Tue, 26 Apr 2016 13:39:19 +0000 comentado por los expertos de cabito Ten en cuenta que los profesores de Educación Física también tenemos en nuestro currículum el contenido de nutrición y alimentación, por tanto, son más horas para educar al alumnado en estos temas. Por otro lado, no solo hay que tener en cuenta en las clases cuántas calorías quemamos, después de la clase el organismo sigue quemando calorías para recuperarse y, lo más importante, los alumnos se "acostumbran" a hacer deporte y acaba por gustarles, incorporándolo como un hábito más a su día a día.

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<![CDATA[¿Qué se siente al correr una media maratón? Así es como lo he vivido]]> http://www.vitonica.com/carrera/que-se-siente-al-correr-una-media-maraton-asi-es-como-lo-he-vivido/c/131288 http://www.vitonica.com/carrera/que-se-siente-al-correr-una-media-maraton-asi-es-como-lo-he-vivido/c/131288 Mon, 25 Apr 2016 19:37:56 +0000 comentado por los expertos de cabito Felicitaciones Lady! Tiempazo campeona. Hermoso relato fue como darme una vueltita por la linda Madrid. Algún año la voy a correr ja ja. Abzo. Juanca.

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<![CDATA[El kale, un alimento que lo tiene todo]]> http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/el-kale-un-alimento-que-lo-tiene-todo/c/131196 http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/el-kale-un-alimento-que-lo-tiene-todo/c/131196 Fri, 22 Apr 2016 10:20:39 +0000 comentado por los expertos de cabito Es de la familia de la escarola, pero no es lo mismo. Se parece pero es una variante. Aunque la escarola es igual de buena para la salud. Puede ser un buen sustituro.

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<![CDATA[¿Qué hacer la semana anterior a la media maratón?]]> http://www.vitonica.com/carrera/que-hacer-la-semana-anterior-a-la-media-maraton/c/131062 http://www.vitonica.com/carrera/que-hacer-la-semana-anterior-a-la-media-maraton/c/131062 Sat, 16 Apr 2016 16:26:27 +0000 comentado por los expertos de cabito Que tengas una bonita media maratón Lady! Te llevaré en mis pensamientos campeona. Abrazo Juanca.

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<![CDATA[Shirley Webb, la abuelita que te gana levantando peso muerto]]> http://www.vitonica.com/entrenamiento/shirley-webb-la-abuelita-que-te-gana-levantando-peso-muerto/c/130860 http://www.vitonica.com/entrenamiento/shirley-webb-la-abuelita-que-te-gana-levantando-peso-muerto/c/130860 Fri, 08 Apr 2016 16:00:21 +0000 comentado por los expertos de cabito Genia Shirley. La tercer edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando. Un ejemplo maravilloso, una brisa de aire fresco para quienes se quedan en el no puedo. Mis respetos Juanca.

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<![CDATA[Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit]]> http://www.vitonica.com/musculacion/mi-experiencia-despues-de-dos-meses-haciendo-crossfit/c/130774 http://www.vitonica.com/musculacion/mi-experiencia-despues-de-dos-meses-haciendo-crossfit/c/130774 Wed, 06 Apr 2016 19:05:35 +0000 comentado por los expertos de cabito Es otro mito en torno al CrossFit. Por eso comentamos que la técnica es muy importante, primero se aprende a hacer bien el ejercicio, así se evitan lesiones. Y luego está el tema de saber adaptar el peso a tus posibilidades, esto también es importante.

Es cierto que es más caro que un gimnasio normal, en torno a 15-20€ más al mes, pero la atención personalizada que te da el monitor y la cantidad de material del que se dispone lo valen. Al final, como en todo, si quieres calidad, hay que pagarlo.

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<![CDATA[Truco para la operación bikini: aumentar el consumo de frutas y verduras]]> http://www.vitonica.com/alimentos/truco-para-la-operacion-bikini-aumentar-el-consumo-de-frutas-y-verduras/c/130553 http://www.vitonica.com/alimentos/truco-para-la-operacion-bikini-aumentar-el-consumo-de-frutas-y-verduras/c/130553 Wed, 30 Mar 2016 18:35:23 +0000 comentado por los expertos de cabito Buena elección!

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<![CDATA[Dieta alcalina: ¿realmente útil o pura charlatanería? ]]> http://www.vitonica.com/dietas/dieta-alcalina-realmente-util-o-pura-charlataneria/c/130383 http://www.vitonica.com/dietas/dieta-alcalina-realmente-util-o-pura-charlataneria/c/130383 Thu, 24 Mar 2016 18:13:03 +0000 comentado por los expertos de cabito Dejo para considerar. Muy interesante esta discusión Gabriela. Abzo. Juanca.

http://juancaminaarticulosdeterceros.blogspot.com.ar/2013/07/cancer-alimentacion-estilo-de-vida-y.html

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