kalenjipower

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kalenjipower ha hecho 24 comentarios en Vitónica:

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6

En La obesidad infantil no se va a solucionar repartiendo fruta en la escuela

Este es un problema, que como bien dices, no se soluciona con unas charlas y repartiendo fruta en los colegios; hay que formar tanto a padres como a hijos, enseñarles a llevar una vida sana, con todo lo que esto significa. Creo que dentro de esta formación deberían ser informados sobre el colesterol, diabetes, hipertención y todas aquellas enfermedades derivadas de una mala alimentación y el sedentarismo, para que tomaran conciencia de lo grave que es el asunto y a su vez mostrarles lo beneficioso que sería tener buenos hábitos!

karma: 8 | normal
13 de marzo de 2009 a las 10:34

7

En ¿Realmente los geles reductores del abdomen acaban con la grasa?

Bueno por lo menos en conjunto (+ dieta equilibrada y ejercicio) sirve de algo ( unque sea poco); por que si no menuda pérdida económica!! Menos mal que no has puesto en el Título "DESMINTIENDO UN MITO" o si no me quedo de piedra en la silla!!JAJAJA!

karma: 8 | normal
12 de marzo de 2009 a las 16:54

2

En Las golosinas no tienen porqué ser tan malas

La verdad es que sabiendo elegir los alimentos, podemos nutrirnos sin necesidad de abusar de las calorías vacías, lo malo es cuando eres el único que se "cuida" en tu casa, y está todo lleno de magdalenas de chocolate, cereales de esos que tanto nos gustan (harinas refinadas y mucho mucho azucar, que si licorcitos, fiambres y chacinas...! En fin, voy a tener que educar también a los que me rodean!!!

karma: 38 | interesante
12 de marzo de 2009 a las 13:33

16

En Hidratos de carbono y proteínas, el alimento de todo deportista

Por fin, muchas gracias FORISMEI, ahora si lo entiendo; mi idea era la de quemar grasa a toda costa, pero claro, no sabía que podía ser contraproducente al degradar las proteínas musculares!!!

karma: 38 | interesante
12 de marzo de 2009 a las 17:01

8

En Algunos consejos para activar el metabolismo

A título personal ( siempre es mejor la respuesta de un verdadero experto), tengo entendido que el té rojo es el mejor para este fin, a parte ayuda en la digestión de grasas, hidratos simples y alcohol, asi como mejora de las digestiones y control del peso y del colesterol entre otras cualidades! Yo lo tomo todos los dias (de 2 a 3 tazas) y creo que ayuda de verdad!!!

karma: 53 | interesante
11 de marzo de 2009 a las 16:15

2

En Las ventajas del jamón ibérico para la salud

Sin duda es una de las mejores formas de darse un buen capricho de vez en cuando; sin renunciar a una buena alimentación. Aunque siempre con moderación, creo que se puede comer "casi" de todo!

karma: 8 | normal
11 de marzo de 2009 a las 13:47

7

En Novedades en el karma de los comentaristas de Vitónica

Bueno, espero que cada vez seamos más los que nos apuntamos a la vida sana. Vitónica es un buen apoyo para todo el que se quiere cuidar y conocer más su cuerpo. DE ESTA FORMA SEGURO QUE TODOS PARTICIPAMOS MÁS! Saludos.

karma: 8 | normal
11 de marzo de 2009 a las 13:26

4

En Ponernos a punto de cara al verano. Algunos consejos para lograrlo.

Yo estoy "cuidandome" desde el pasado 23 de diciembre, la verdad es que a base de esfuerzo, aeróbicos, dieta lo más sana posible y algo de ejercicios para tonificar los músculos, he conseguido rebajar 6 kilos en estos meses, la verdad es que estoy contento; aunque me gustaría bajar 5 kilos más para estar en mi peso "ideal 75 kg"; ahora mismo me encuentro en una "meseta" ni engordo ni adelgazo, además mi rendimiento a nivel aeróbico también está algo pausado. Seguiré en la misma línea; pienso que pronto volveré a ver resultados, como yo siempre digo "QUERER ES PODER". Eso si lo más difil será mantenerme en mi peso ideal cuando lo consiga, todavía tengo que educar mucho mis hábitos alimenticios, ya que realizar ejercicios, concretamente aeróbicos, no me suponen ningún esfuerzo, todo lo contrario "un placer"!

karma: 8 | normal
10 de marzo de 2009 a las 18:04

25

En Cinco momentos muy embarazosos en el gimnasio

Lo que más vergüenza ajena me dá, es un "señor" de unos 125 kilos (pura fbra) y unos 1.80 metros, que por muy poco que levante grita como si le estuvieran amputando los brazos!!! Hay gente pa to!!!

karma: 8 | normal
10 de marzo de 2009 a las 13:53

2

En El ejercicio y la dieta, dos pasos para lograr una buena definición muscular

Yo para activar el metabolísmo además de alternar mi tipo de entrenamiento aeróbico ( cambiando su intensidad), procuro comer 5 veces al día y tomar té rojo ( bebida super recomendable).

karma: 8 | normal
06 de marzo de 2009 a las 09:18

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