Crist

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Me gusta el ciclismo, los deportes al aire libre y entrenar de vez en cuando en el gimnasio....

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Crist ha hecho 29 comentarios en Vitónica:

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58

En ¿Quién no conoce a Juancamina? un lector que es todo superación

Emocionante su relato y la pasión que pone en todo. Un ejemplo a seguir. Eso sí, no he podido evitar que alguna lágrima de emoción se me derrame. Todo un ejemplo a seguir....

karma: 43 | interesante
21 de septiembre de 2011 a las 20:31

15

En Entrenar con peso muerto, la mejor manera de trabajar la fuerza explosiva

Oye, muchas gracias por las aclaraciones y por la molestia que te has tomado en hacerlo. Un saludo y a seguir bien.....

karma: 8 | normal
22 de julio de 2011 a las 10:03

44

En Ejercicios abdominales semanales: Video del primer día (I)

Muchísimas gracias por tu pronta respuesta.Es un placer comentar en una página tan dinámica como ésta....

karma: 18 | normal
21 de junio de 2011 a las 08:25

12

En ¿Por qué la gente no usa la máquina de remo?

Hola. Yo creo que no se utilizan mucho porque la gente las pone en un principio con una elevada resistencia. Esto hace que en pocos minutos se sienta bastante fatiga y se desiste. A modo de pregunta o de comentario yo creo que en un principio esta resistencia debería ser bastante moderada, para cada 10 minutos más o menos ir aumentando la fuerza de tracción que ejerce la máquina. Supongo que con esto estaríamos haciendo en un principio trabajo aeróbico y finalmente realizar un trabajo anaeróbico. O bien realizar toda la sesión a trabajo aeróbico con una resistencia baja. Por lo demás preguntaría al redactor cómo sería una buena sesión de remo (aparte de lo que he descrito, que no sé si estoy en lo cierto o estoy errado), su duración, si hay que realizar un calentamiento específico, cómo estirar después de hacer este trabajo, qué músculos se ven implicados en comparción con otras máquinas, véase elítica, etc. Gracias de antemano por los posibles comentarios o respuestas aclarativas.

karma: 8 | normal
30 de julio de 2010 a las 12:05

11

En Las calorías de la comida rápida

Por cierto, algún comentario sobre los helados que se venden sin azúcar? Son en realidad recomendables o estimulan el sabor añadiéndoles grasas?

karma: 10 | normal
12 de mayo de 2010 a las 17:52

26

En Seis consejos para perder barriga

¿Podrías aclarar en qué sentido apuntan esos estudios según los cuales dejar de fumar ayuda a adelgazar? Te propongo que hagas algún artículo sobre este tema que es la gran pandemia del siglo pasado y del presente. Webs que ayuda a dejarlo, foros en los que conseguir apoyo psicológico, motivación personal, etc. Gracias....

karma: 10 | normal
12 de mayo de 2010 a las 16:25

3

En La obesidad tiene muchas más consecuencias de lo que creemos

Sí, hay que tomar medidas en todos los sentidos. Y apuntando en uno de ellos yo creo que en determinados alimentos, principalmente en los envasados porque es más fácil, habría que poner lo mismo que se advierte en las cajetillas de tabaco....... Hablo de las bebidas gaseosas, comidas envasadas, bollería industrial, etc, etc. Aunque bien pensado, no sé si producirán estos productos la misma adicción que el tabaco y el hecho de que se contuviera en sus envases estas advertencias caería en saco roto también. Un saludo a todos y ánimo a la hora de sentirnos mejor con nuenstro propio cuerpo....

karma: 10 | normal
07 de mayo de 2010 a las 10:21

14

En En ocasiones pesarse no es suficiente

Podría alguien decirme en qué medida aumento nuestro peso cuando realizamos ejercicio muscular anaeróbico? Me hice una bioimpedamcia y me dio como resultado 9%, ¿estoy dentro de los parámetro normales? Mido 1.75 y peso en torno a los 76 kg. Gracias de antemano....

karma: 10 | normal
06 de mayo de 2010 a las 13:41

8

En La comida quemada puede hacernos mucho daño

Bueno, ni que decir tiene entonces que los asados en los que el fuego y las sustanciás que se liberan en la combustión de la leña inciden directamente en la comida, ¿no? Me refiero a las típica parrilladas, asados, etc, donde la impregnación de los gases que se desprenden inciden directamente en el alimento.

karma: 20 | normal
06 de mayo de 2010 a las 11:27

3

En Remo con mancuerna, un clásico que no debemos desterrar

Girar la muñeca al descender para dejar la mancuerna en posición perpendicular al cuerpo ¿es contraproducente para las muñecas? Últimamente he notado que esta es la parte de mi cuerpo que más se mer resiente a la hora de hacer algunos ejercicios como el press de banca o el press militar. Y eso sin contar, que intento fortalecerlas con las tijeras de resistencia, pero aún así se me siguen quejando de vez en cuando. ¿Puede ser por una falta de calentamiento adecuado, porque las tengo relativamente finas en relación al resto de mi brazo?

karma: 10 | normal
05 de mayo de 2010 a las 11:53

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