daniel11355592

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daniel11355592 ha hecho 4 comentarios en Vitónica:

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94

En 10 trucos para quemar la grasa (I)

Unos consejos geniales. Aprovechando el inicio del año me cambié de gimnasio (el último era una porqueria) y el entrenador me ha recomendado que para bajar grasas (mido 1.77m y peso 80kg)lo ideal es empezar con una sesión de pesas para quemar el glucogeno de los musculos y una vez estos esten agotados, ir a la sala de cardio a machacar. ¿Que opinais vosotros sobre este metodo? Otro tema en el que ando perdido es en el de la alimentación, yo los dias de gimnasio suelo prepararme una ensalada de arroz blanco o pasta con una lata de atún, huevo rallado y trozos de jamon york, que ademas de estar buenisimo es un chute de hidratos y la verdad es que en la epoca que hacía definición me daban muchisima energia. ¿Ahora que quiero adelgazar debo eliminar estas comidas? Si es así, que me recomiendas más allá de las legumbres o los cereales integrales? Se me olvidaba, no sabeis cuanto se agradece todos y cada uno de los articulos que escribis, ¡nos ayudais a seguir luchando dia a dia por nuestro objetivo!

karma: 5 | normal
17 de enero de 2011 a las 09:05

10

En Analisis del aperitivo de la mañana. Tostada con pan y jamón

Que buen articulo. Los catalanes llevamos siglos disfrutando de los beneficios del "pantumaca" a ver si se extiende por el resto de españa que la dieta mediterranea es la mas sana que hay!

karma: 35 | normal
27 de febrero de 2010 a las 08:56

33

En ¿Cuánto entrenamiento necesitas para ganar masa muscular?

Muy interesante el articulo aunque no termino de entender a que te refieres con el 60% de una repeticion maxima.

karma: 5 | normal
06 de febrero de 2010 a las 14:16

17

En Una mujer pierde 50 kg con ayuda de Wii Fit

Pura publicidad... Bueno mejor empiezo presentandome. Buenas, me llamo Daniel, tengo 17 años (18 en 3 meses). Estoy acabando el batxillerato social y tal y cual llevo tiempo leyendo esta web y por fin me he animado a registrarme (daba un palo...) Gabriela, no entiendo mucho como funciona este blog, pero hace tiempo que me gustaria comentarle a algun experto un problemilla que tengo desde que me adelgacé 27kg en 2 meses hace dos años. Soy bastante timido para estos temas y si hubiera la posibilidad de llevar este tema por privado lo agradeceria y si no hay mas remedio me gustaria exponerte mi caso, ya que por mas que busco no encuentro nada por internet. Para acabar felicitaros por llevar un blog tan útil como interesante y que espero tu respuesta :)

karma: 65 | interesante
02 de febrero de 2010 a las 21:17

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