DayB

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DayB ha hecho 82 comentarios en Vitónica:

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35

En Trabaja diferentes fibras variando el número de repeticiones

El subir peso en cada serie es algo que no termino de entender. Es lo único que hago y no sé por qué xD Sé que tiene que ver con la intensidad y me imagino que también con que el músculo tiene menos energía disponible pero sigue disponiendo, más o menos, de la misma fuerza... pero todo son heurísticas mías jeje Me gustaría que me lo aclararas si puedes :)

karma: 8 | normal
04 de diciembre de 2011 a las 01:22

8

En Vitónica responde: Algunas pautas para utilizar correctamente el remo estático

Siempre que tengas dudas ¡que no sean por no preguntar! Piensa que estás pagando una cuota que incluye ese acesoramiento, y que de él depende tu salud y estado físico. Si el entrenador va a su bola, razón de más para darle un pequeño toque de atención ;)

karma: 8 | normal
26 de septiembre de 2011 a las 20:47

76

En Reto de dominadas: Semana 2 (II)

David, definitivamente es cosa del músculo. Apenas pude terminar la segunda serie. Yo creo que es la poca masa muscular que tengo. Puedo hacer una primera serie de muchas repeticiones porque mi peso es más bien pluma xD (60 kg). Así que bueno, me retiro (por ahora) del reto y me dedicaré de lleno a la rutina de volumen. Ya en un futuro retomaré este reto a título personal :) ¡Muchas gracias por tu ayuda!

karma: 8 | normal
24 de septiembre de 2011 a las 02:38

25

En Envía el resultado del reto de dominadas (I)

Bueno, más allá de las sensaciones, debo decir que la lié parda xD Yo hacía 12 estrictas, pero claro con un agarre más cerrado. Ya se veía venir... y cuando hago la primera serie de 8 me quedé en eso: 8 jaja En fin, que ya al segundo día bajé a las series de máx. 8 y bueno... al menos hice la mitad de las series porque luego el músculo se cogió una jubilación anticipada xD Espero que esta semana aguante más. ¡Ánimo a todos! :D

karma: 8 | normal
18 de septiembre de 2011 a las 15:11

97

En Por qué tomar creatina

OK ¡Muchas gracias! Sí, creo que mezclé con los ácidos grasos jeje Cosas de uno, que no es de la materia :) Seguiré con lo de toda la vida entonces ;)

karma: 10 | normal
21 de abril de 2011 a las 02:15

5

En Moratones espontáneos, ¿por qué aparecen?

Yo tengo la piel super sensible. Muchas veces acabo con moratones con la forma de los pliegues de la camiseta tras ir al gimnasio. Pero tanto como espontáneos... Bueno creo que una vez me pasó, pero casi no se notaba y seguramente se debió a la rotura de fibras del músculo.

karma: 13 | normal
09 de abril de 2011 a las 22:16

37

En Vitónica se ha puesto a hacer CrossFit

¡por supuesto! La filosofía del crossfit es algo que muchos teníamos olvidado, que es la propia naturaleza del cuerpo y sus movimientos :)

karma: 10 | normal
05 de abril de 2011 a las 19:11

9

En Flexitarianos, una nueva corriente alimenticia

Parece una alimentación bastante buena. Además veo bien que no se prohiba nada, no me gusta cuando algunos se escandalizan por comer cierto tipo de alimentos sólo porque tiene muchas calorías/grasas/etc. Todo en su justa medida. Lo que más me atrae es la visión colectiva de nutrición que plantean, de desarrollo sostenible. Nunca lo había pensado, ¡pero parece que tienen razón! La verdad es que se suele comer demasiada carne, cuando sólo necesitamos una pequeña cantidad para satisfacer nuestras necesidades nutricionales.

karma: 13 | normal
24 de marzo de 2011 a las 14:55

4

En Nuevos auriculares deportivos de Pioneer

A mi tampoco me gustan los auriculares tipo "tapón" jeje Pero tengo que quitarme el sombrero con el rango de frecuencias que soporta. Unos buenos graves, sí señor :) Ahí irán los euros que cuesta jeje Pero bueno... yo seguiré con los míos que ya llevan 1 año aguantando caña y lo del tensado lo soluciono con un clip ;) ¡Un saludo!

karma: 10 | normal
18 de marzo de 2011 a las 20:12

17

En Proporciona tus piernas con esta rutina

¡Me la apunto! El año pasado estuve haciendo mal el entrenamiento de cuádriceps, aunque no del todo. Los agotaba bastante, pero hacía primero los ejercicios compuestos :/ Ahora, con todo lo que sé, no volveré a caer en ese error y haré buen uso del pre-agotamiento, porque la verdad es que es un conjunto muscular ¡muy difícil de trabajar! A ver si consigo encajar la rutina jeje Por cierto, lo que comenta Andrés Tkachenko es cierto, pero es lo que tienen las sentadillas y de ahí su polémica. Sin embargo, sigue siendo preferible no hacerlas completas al principio, porque la mala técnica puede llevar a gravísimas lesiones. Yo, por mi parte, debo tener algún defecto fisiológico que me impide realizarlas, porque siempre acabo con dolencias de la zona lumbar a pesar de cuidar muy mucho la postura :( ¡Saludos!

karma: 10 | normal
15 de marzo de 2011 a las 00:30

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